承山穴

位置：

承山穴位于足太陽膀胱經(jīng)上，位于小腿肚子下方正當中，是除去人體濕氣的最佳的穴道。

取穴方法：

承山穴在哪里很多人找不準，大家自己把小腿踮起來，能不能摸到突起的肌肉，這個突起的肌肉呈一個尖角，在這個尖角的最下端凹陷處就是承山穴，它是位于膀胱經(jīng)上。

按摩方法：

每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。

功效：

按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕的緣故；

按揉承山一段時間后，會感覺身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。