腦梗是常見的心腦血管疾病，它的致殘率、致死率、復(fù)發(fā)率都很高，所以生活中經(jīng)常會聽到哪個老人因為腦梗行動不便了，或者是因為腦梗去世了等等，由此可以看出腦梗對健康的危害性，除此之外，腦梗也是種發(fā)病比較急的疾病，一旦突發(fā)腦梗，最佳的救治時間只有短短的6到8個小時，如果錯過最佳搶救時間，就有可能留下終身的遺憾，給自己和家人帶來無盡的悲傷，所以腦梗的危害不容小覷。

腦梗是怎么造成的？

腦梗是由于腦血管堵塞造成腦部疾病，而且腦梗的形成也是長久的，長期的飲食和生活方式不健康，比如經(jīng)常熬夜、久坐不動、三餐不規(guī)律、暴飲暴食、抽煙喝酒、吃的偏油膩等等，有些老人再加上年齡的因素，都會造成血脂升高，從而大量的脂類物質(zhì)進(jìn)入血液里，容易造成血液粘稠，脂類物質(zhì)堆積等情況，使血管逐漸變得狹窄，加重血管堵塞，這時腦梗就有可能隨時都會來，無疑是在身體里埋下一顆“定時炸彈”，隨時都會發(fā)生危險。

腦梗來臨前，頭部會出現(xiàn)2個表現(xiàn)，及時預(yù)防

1、頭暈頭痛

如果突然間頭暈，或者是持續(xù)頭暈，甚至有的人還出現(xiàn)劇烈頭痛，一旦出現(xiàn)這些情況都要引起重視，這可能是腦血管或是頸動脈出現(xiàn)了堵塞，就會導(dǎo)致腦組織的缺血、缺氧，進(jìn)而引起頭暈頭痛、耳鳴等癥狀出現(xiàn)，最好及時就醫(yī)檢查，預(yù)防腦梗突發(fā)。

2、疲倦嗜睡

如果血管出現(xiàn)堵塞，就無法保障血液循環(huán)通暢，很容易造成腦部供血不足。假如腦血管長期得不到足夠的血液供給，就會使腦血管動脈硬化，慢慢加重，使動脈管腔越來越窄，會出現(xiàn)腦部缺血的情況。一旦腦部缺血，人就會疲倦嗜睡，因此不要忽視這種嚴(yán)重的癥狀。

腦?！白钆隆?種食物，沒事經(jīng)常吃，預(yù)防血管堵塞

一、綠芽菜

綠豆本身就是我們常見的一種降膽固醇食物，在綠豆發(fā)芽過程中，維生素的含量還可增加到綠豆原含量的六七倍之多，常吃可以防止過多的壞膽固醇在動脈內(nèi)壁上沉積，綠芽菜還含有豐富的膳食纖維，可能幫助清除體內(nèi)垃圾，降低膽固醇水平，高血脂患者不妨多吃一些。

二、大蒜

說起大蒜，可能很多人因為大蒜的味道比較重，并不喜歡吃，但是常吃大蒜能夠降低膽固醇，特別是對于一些高血脂患者來說，堅持食用的話，也可以幫助防止血管內(nèi)脂肪的沉積，同時也可以增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇的含量，預(yù)防出現(xiàn)血栓的問題，保護(hù)血管的健康。

三、磷油脂酸

這是一種不飽和酸類的營養(yǎng)素，主要是從大豆中提取出來的，有著特有的分解脂肪的作用，堅持補(bǔ)充可以很好的清理血管中的脂肪堆積和垃圾，逐漸使血管變得干凈、暢通，同時還可以養(yǎng)護(hù)血管，改善動脈粥樣硬化，多方面保證血管健康，預(yù)防血管堵塞，和腦梗說拜拜。