臨床上，很多痛風(fēng)患者都以為只需要控制飲食多運(yùn)動(dòng)，或者吃點(diǎn)藥就好了，這其實(shí)是對(duì)痛風(fēng)不夠了解！同時(shí)，多運(yùn)動(dòng)反而有可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作！

痛風(fēng)屬于一種代謝性疾病，引起痛風(fēng)疼痛最主要的原因就是體內(nèi)尿酸積聚太多，最終導(dǎo)致在我們的關(guān)節(jié)、耳朵等部位沉積，出現(xiàn)炎癥疼痛，尿酸沉積在腎臟就變?yōu)槟蛩崮I結(jié)石，是有可能引發(fā)尿毒癥！但這種尿酸沉積來(lái)源不僅僅只是我們飲食攝入，還最重要的是我們體內(nèi)產(chǎn)生尿酸排出去了，實(shí)際上臨床發(fā)現(xiàn)：痛風(fēng)原因，飲食只占20%，自身原因占了80%！

所以要保證痛風(fēng)不再發(fā)生，我們應(yīng)該全面控制和治療！

做到以下幾點(diǎn)，基本上可以保證痛風(fēng)不會(huì)發(fā)作！

第一，先排除自身一些基礎(chǔ)性疾病，比如是否有腎臟相關(guān)疾病導(dǎo)致尿酸排泄障礙；是否有高血壓、糖尿病、高血脂以及血液等疾病，需要進(jìn)行控制治療！

第二，降尿酸，緩慢降為主，通常降到女的＜360，男的＜420后，仍然堅(jiān)持服用降尿酸藥物，因?yàn)槟蛩釞z測(cè)只是代表血液中的尿酸值，一旦血液尿酸降低，很可能關(guān)節(jié)組織中的尿酸就會(huì)重新入血引發(fā)痛風(fēng)！

第三，排除一些藥物干擾尿酸排泄的因素，比如阿司匹林等；

第四，避免飲酒和高嘌呤飲食，這個(gè)不多說，現(xiàn)在來(lái)看病的痛風(fēng)患者有時(shí)候比我還懂！

第五，減少喝一些產(chǎn)生乳酸比較多的飲料，比如說高糖飲料會(huì)阻礙尿酸排泄！

第六，生活中減少突然受涼刺激，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)晶析出引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作！

第七，痛風(fēng)患者通常不建議進(jìn)行太劇烈運(yùn)動(dòng)，很多患者劇烈運(yùn)動(dòng)后，晚上就痛風(fēng)發(fā)作了！