人在職場(chǎng)，一定要把握好邊界，因?yàn)槊總€(gè)人都是帶刺的動(dòng)物。

職場(chǎng)交際中，最難把握的就是距離和尺度。

很多職場(chǎng)問題其實(shí)都來(lái)源于缺乏邊界感。過(guò)度的干涉，過(guò)度的關(guān)心，過(guò)度釋放圣母心，過(guò)分的索取……無(wú)論我們是越界者還是被侵犯者，一步越界，就可能會(huì)陷入職場(chǎng)危機(jī)。

職場(chǎng)人小可在初入職場(chǎng)時(shí)，就因此吃了不少苦頭。小可作為公司的新人，很多業(yè)務(wù)還不熟悉，需要花費(fèi)較多時(shí)間去學(xué)習(xí)，部門里的一些同事看他是新來(lái)的，便打著“多一些鍛煉機(jī)會(huì)”的旗號(hào)，交給他一些零零碎碎的工作。小可性格隨和，又抹不開面子拒絕，便都一一應(yīng)承下來(lái)。

為了完成這些額外的工作，小可常常一個(gè)人加班。工作期間，小可因忙于應(yīng)對(duì)各種各樣的雜事，自己的核心工作卻并沒有做出什么亮點(diǎn)。

在職場(chǎng)上，很多人都不希望成為受人驅(qū)使的老好人，但他們像小可一樣不好意思拒絕別人，沒有及時(shí)地為自己建立邊界。最終，自己的領(lǐng)域被別人任意踐踏。

邊界并不高深，簡(jiǎn)單來(lái)講，就是要知道說(shuō)話做事，應(yīng)該在哪里停止。

在心理學(xué)上，它被稱作為心理疆界。每一個(gè)人或動(dòng)物都在盡力保持著自己的生存空間，物理空間和心理空間，這種空間與外界的界限就稱作疆界。心理疆界是為了能夠?qū)⒆约号c他人隔離開，以保持自己的個(gè)性空間，保護(hù)自己的“心理財(cái)產(chǎn)”。

沒有邊界感的人，往往會(huì)變成兩種角色，侵犯者和被侵犯者。被侵犯者的結(jié)果是，在職場(chǎng)上很容易成為苦不堪言的老好人，被他人肆意“掠奪”。

越界者則是會(huì)在與上司同事以及客戶相處時(shí)，模糊了界限，很容易侵犯了他人的心理空間，而最終自己將會(huì)為結(jié)果埋單，被疏離、被孤立、被淘汰……

老王認(rèn)為，沒有邊界的職場(chǎng)，早晚都會(huì)引發(fā)危機(jī)，無(wú)論是越界者還是被侵犯者，最終都將自食其果。

那么，在職場(chǎng)中，究竟要如何才能夠建立心理疆界。老王建議從以下4點(diǎn)考慮。

1、明確自己的邊界

在職場(chǎng)中切忌把情分當(dāng)本分，打著各種各樣的旗號(hào)，讓別人為自己無(wú)償勞動(dòng)。同樣，也要保護(hù)好自己的權(quán)益不受侵犯。

“幫我取個(gè)快遞”、“幫我?guī)б环菸绮汀?、“幫我?fù)印一下材料?！毕襁@樣在職場(chǎng)上幫個(gè)小忙很常見，但是長(zhǎng)期讓別人為自己無(wú)條件幫忙，則會(huì)讓人非常反感。恰恰在職場(chǎng)中，很多人都沒有這種邊界感。認(rèn)為自己與人關(guān)系親近，就理所當(dāng)然地隨意驅(qū)使他人。

還有一些職場(chǎng)，為了讓老王免費(fèi)為他們做職業(yè)咨詢，都習(xí)慣于說(shuō)“王老師，我看你文章都好幾年了，你幫我免費(fèi)做一個(gè)職業(yè)咨詢吧……”

職場(chǎng)上，類似這樣的案例很多。老王想說(shuō)，職場(chǎng)上，每個(gè)人的時(shí)間都是時(shí)間，每個(gè)人都很忙，沒有人愿意免費(fèi)為你服務(wù)的。還有就是，免費(fèi)服務(wù)都不會(huì)得到珍惜，只有付費(fèi)的服務(wù)才會(huì)更加珍惜。

老王曾經(jīng)免費(fèi)幫助過(guò)很多人，都發(fā)現(xiàn)這些都根本沒有什么改變，但付費(fèi)咨詢的人，或多或少的改變了。因?yàn)楦顿M(fèi)才知道珍惜！

老王認(rèn)為，職場(chǎng)上，想要成為一個(gè)有邊界的人，一定要先明確自己的邊界，保證自己私人領(lǐng)域的安全。此外，任何優(yōu)質(zhì)的關(guān)系都需要有來(lái)有往才能維持平衡。過(guò)度的索取，就是踐踏了他人的疆界。

2、分清你我他，擺正自己的身份

職場(chǎng)上我們經(jīng)常能看到這樣兩種人。

一種是打著自己太弱的旗號(hào)讓能力強(qiáng)的人幫忙。例如：“我寫的方案太垃圾了，大神幫我改改吧！”

另一種是自以為是地為領(lǐng)導(dǎo)代言，對(duì)別人的工作指指點(diǎn)點(diǎn)。例如：“你這個(gè)設(shè)計(jì)領(lǐng)導(dǎo)肯定不能喜歡?！?/span>

老王認(rèn)為，這兩種人都是不懂得交際尺度，沒有邊界感。

在職場(chǎng)中想要拿捏好分寸的前提是明確責(zé)任，至少一定要清楚，哪些是自己分內(nèi)的事情，那些是屬于別人的責(zé)任。

工作就應(yīng)當(dāng)由自己完成，盡量不要麻煩別人。屬于他人的工作也輕易不要去插手，更不要輕易地接受。如果超出了你的心理范圍，一定要選擇合適的理由和恰當(dāng)?shù)姆绞骄芙^。

3、管住好奇心，不要隨意窺探他人隱私

在休息時(shí)間里，職場(chǎng)人之間會(huì)產(chǎn)生各種各樣的交集，很多人會(huì)聊著各種八卦話題打發(fā)時(shí)間。常常有一些好事者會(huì)特別關(guān)心同事的家庭條件，同事的家長(zhǎng)里短。甚至?xí)幸恍┳砸詾樾愿裢庀蛴哪娜耍瑢?duì)別人的私事進(jìn)行調(diào)侃。也許當(dāng)時(shí)大家一笑了之，但時(shí)間久了，就會(huì)對(duì)這樣的人敬而遠(yuǎn)之。

老王認(rèn)為，即便是最好的朋友，也要充分尊重對(duì)方的私人空間。與同事之間相處，更是要把握好分寸，切勿交淺言深，引發(fā)同事的反感。

老王建議，職場(chǎng)人除了要抑制自己的好奇心，不去窺探他人的隱私，同時(shí)也要保護(hù)好自己的私人空間。不要向你的同事或上司大肆宣泄心中的不滿情緒，這樣的行為無(wú)異于為你的職場(chǎng)生涯埋下一顆定時(shí)炸彈，很有可能在未來(lái)的某一天，摧毀你的前程。

4、關(guān)系再好也要運(yùn)用正式語(yǔ)言

某公司新職員小何與主管常常搭同一班地鐵下班，時(shí)間久了兩個(gè)人便熟悉起來(lái)，因?yàn)橥谕獾毓ぷ鳎瑑蓚€(gè)人有時(shí)候還會(huì)一起吃飯。隨著關(guān)系越來(lái)越近，小何常常會(huì)不自覺地把這種關(guān)系帶入到工作中，在主管安排工作時(shí)，經(jīng)常調(diào)侃開玩笑。后來(lái)在一次會(huì)議中，小何言語(yǔ)冒失，讓主管很難堪。此后主管便刻意與小何保持了距離，不再過(guò)多交際。很顯然，小何沒有正確地認(rèn)識(shí)與上司的關(guān)系，侵犯了上司的心理界限。

在心理學(xué)上，有一個(gè)刺猬法則。它是指兩只刺猬，在寒冷的冬天里為了互相取暖，而保持一個(gè)適中的距離，不但能夠相互取暖，還能夠很好地保護(hù)對(duì)方不受傷害。

每個(gè)人的心里都住著一只刺猬，關(guān)系再好，都要時(shí)刻記住對(duì)方的身份，保持適中的距離，并且在正式的場(chǎng)合，使用正式的言行，給予對(duì)方充分的尊重。

寫在最后

在職場(chǎng)中，人人都是帶刺的動(dòng)物，人人都要學(xué)會(huì)建立疆界，把握職場(chǎng)的邊界感，守護(hù)自己，亦不侵犯他人。

行止有度，方能一往無(wú)前。