夏天主長，

本就應該多發(fā)散、多活動、多向外的季節(jié)，而夏天泡腳，若能加入中藥材不僅能促進身體的氣血運行、新陳代謝；還可以促進藥物吸收、利用。
濕熱體質，用什么泡腳好？▼如果你胸悶；沒胃口，不想喝水；大便不成形或沾馬桶，小便黃赤；舌苔白，或厚膩，或滿布；舌質紅，脈弦細而濡；肢體倦怠，頭身困重，身體虛胖，偶爾還會出黃汗。
這種體質，#最怕「三仁湯」#

杏仁9克（搗，后下）、白蔻仁6克（搗，后下）、生薏苡仁30克、法半夏6克、通草6克、竹葉6克、厚樸3克。

先把沒有標注“后下”的藥物，大火開鍋，小火先熬20分鐘，然后下入“后下”的藥物，過5~10分鐘后關火，再悶5分鐘，倒出藥汁。
一副藥煮一次，可早晚各泡一次，每次30分鐘左右。

痰濕體質，用什么泡腳好？▼
痰濕生怪病，很多難搞難治的病都是痰濕引起的。如果你吃啥都上火，熱的涼的都不行，體臭、口臭、油頭脫發(fā)等。腹部肥而軟，四肢水腫，滿面油光面色淡黃而暗，眼皮微浮腫，面少血色，且少光澤；舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或黃，舌邊常有齒印成排；口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多黏膩，頭身重困，關節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴；喜食肥甘甜黏，夏天暑濕季節(jié)容易犯病；大便次數多，不成形，黏膩易粘馬桶。

這種體質，#最怕「溫膽湯」#

茯苓30克，半夏6克，枳實6克，炙甘草6克，陳皮6克，竹茹6克。

先將藥材加入適量水大火煮開，小火煎煮30分鐘；將藥汁濾出兌入冷水，溫度適宜，水量以淹過腳面為好。一副藥煮一次，可早晚各泡一次，每次30分鐘左右。

8月7日就立秋了，冬病夏治是一個很好的體質調養(yǎng)時機，希望大家不要錯過。