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高血脂對身體健康來說是一個“隱形殺手”，首先會導(dǎo)致全身動脈粥樣硬化，引起身體重要器官的供血、供氧不足，從而引起多種心腦血管疾病。高血脂最主要的一個方面就是飲食，飲食是引起高血脂的一個重要方面，那么究竟哪些食物會引起血脂升高呢？ 這4食物會讓血脂“飆升” 一、高脂肪食物 這類食物包括牛肉、肥羊肉、肥豬肉等肉類及豬油等食物，這些食物脂肪含量超高，身體不能代謝的脂肪就會在血管壁沉積下來，從而增加血粘度，形成血栓。 廣告古方:腰椎、頸椎、關(guān)節(jié)問題折磨多年，試試這新辦法！二、高膽固醇食物 膽固醇雖然是身體的必需營養(yǎng)物質(zhì)，但是過多的攝入還是會產(chǎn)生很多副作用，其中最明顯的作用就是使血脂升高。含膽固醇較高食物包括動物內(nèi)臟、魚子、刀魚、魷魚、蛋黃等。 而存在于植物中的固醇有降低身體膽固醇的作用，其中以大豆中的豆固醇為最佳，所以適量吃一些大豆制品對于血脂的降低是有好處的。 三、高糖分食物 由于糖在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為甘油三酯引起血脂的升高，所以生活中盡量減少糖的攝入，不吃過多的甜品和糖類。多吃一些含粗纖維較高的食物，以降低血脂含量。 四、各類酒 酒精可以促使甘油三酯的合成，同時還會抑制血液中低密度脂蛋白的清除，從而誘發(fā)高血脂，所以生活中要堅決杜絕酗酒、減少醉酒次數(shù)，適量飲酒。 廣告女人剛到35歲就閉經(jīng)了是怎么回事?這5個原因希望你重視高血脂會有哪些危害？ (1) 導(dǎo)致冠心病 持續(xù)性處于高血脂狀態(tài)易形成動脈粥樣硬化，冠狀動脈血流量有所減少，血管腔變窄或堵塞，減少心肌注血量，從而引起心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛和冠心病。 (2) 誘發(fā)身體肥胖 當(dāng)血脂超標(biāo)時會使得體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，太多的脂肪會在皮下和血管壁周圍堆積，不能正常被消化和分解，從而引起身體肥胖。 (3) 導(dǎo)致高血壓 當(dāng)出現(xiàn)動脈粥樣硬化時會紊亂心肌功能，激活血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，促使血管動脈痙攣，使得腎上腺分泌升壓素，最終引起血壓升高。 (4) 引起腦中風(fēng) 持續(xù)性高血脂會使得血管狹窄或堵塞。腦血管發(fā)生硬化后內(nèi)皮受到損傷，一旦破裂就會形成出血性腦中風(fēng)。大量血栓形成后會堵塞腦血管，最終誘發(fā)腦中風(fēng)。 心血管主任：開水里放1物，連喝15天，血脂降了、血管干干凈凈 開水里放1勺—苦蕎黃桑葉液，其原材料是藥食兩用烏麥、桑葉、決明子、沙棘等等，這些天然食材中所含的黃酮類化合物、蘆丁等成分活性就很高，同時還富含多種益生菌，具有“三重”降甘油三酯、降血脂、保養(yǎng)血管的功效。 食材經(jīng)過加工，藥效成分更高，并且相對于西藥來說，食用液對人體的副作用會大大減少，但是降血脂的效果卻是更好。 日常喝一點，可促進過剩膽固醇排出，降低人體的膽固醇，促進脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，從而降低血脂。 |
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