寶寶自打從媽媽肚子里開始，就是全家人關心的焦點。寶寶的健康狀況也是所有家長心中最關心的事情，為了排除懷孕時期的安全隱患，很多家長在懷孕期間會到醫(yī)院做排畸檢查，以此來確定孩子的健康狀況。

在孩子還未出生時，孕婦的各種行為都會對孩子的健康產生一定的影響。如果孕婦對自己呵護得比較好，孩子出生后體質也會比較強。反之，孩子出生后就很可能是個體弱多病的寶寶。因此，孕婦的各方面習慣和狀態(tài)，應該是家長們判斷孩子是否健康的重要指標。

孕婦的哪些方面會影響寶寶？

一、作息規(guī)律

智能手機開始普及之后，大多數(shù)人每天用來刷手機的時間也越變越多，甚至直到凌晨2、3點都還在玩手機，這種壞習慣對于孕婦來說是非常不利的。

因為胎兒在媽媽肚子里的發(fā)育是離不開睡眠的，如果寶寶的睡眠質量好，身體就會相應的更好。

如果孕媽媽很喜歡熬夜，外界的聲音和燈光也會被肚子里的孩子感知，當寶寶要休息的時候外界還是很嘈雜，寶寶就會睡不著。

孕媽媽在懷孕期間應該注意作息時間的規(guī)律，盡量將作息調整到和人體生長發(fā)育的作息一致。睡覺時可以盡量采用側臥式睡姿，這樣能更好的保證心臟供血，在睡前可以適當泡腳，緩解一天的疲勞，讓睡眠質量得到有效提升。

二、良好的情緒

有科學研究表明，孕婦的情緒對寶寶的生長發(fā)育有很大的影響，因為孕婦的情緒能夠刺激血液分泌出相應的物質。如果孕婦總處在負面情緒，血液中對人體有害的化學物質分泌量就會增多，這些化學物質會通過血液流向給嬰兒提供營養(yǎng)的胎盤，從而對寶寶的身體產生影響。

為了保證寶寶的身體健康，孕婦平時要盡量避免生氣，多聽一些舒緩的音樂來調節(jié)情緒。孕婦的家人們也要注意，要為懷孕期間的媽媽們營造和諧的家庭氛圍，讓孕婦們處在一個舒適的情緒環(huán)境之中。

三、飲食健康

懷上寶寶之后，孕婦的飲食是全家人必須操心的問題。在懷孕期間，要注意合理補充營養(yǎng)，但補充營養(yǎng)并不意味著要盲目吃補品，而是應該注重營養(yǎng)均衡。孕婦每天的食物要注意搭配好各種孕期必備元素，比如，懷孕期間每天最好吃150g碳水化合物，多吃動物肝臟和紅肉來補充鐵元素，每天喝1L牛奶補充蛋白質和鈣質等等。

由于孕婦補充的營養(yǎng)不僅要維持自身的健康還要保證寶寶營養(yǎng)充足，因此在選擇食物時，更應該選擇那些養(yǎng)分高的，少吃垃圾食品。

除了上述這些事項之外，懷孕期間還有很多事情都是需要孕媽和家長們共同注意的，比如孕期體重、激素水平、孕吐反應等等。生育孩子對于女性來說是非常耗費體力和心力的，因此要更加注意健康狀況，平時多運動，這樣才能以更好的狀態(tài)迎接新生命的到來。