我們常聽人說小腿是人的“第二心臟”，無論是站立、行走、跳躍都要靠雙腿來完成，是身體的“ 承重墻 ” 。不僅如此，我們的雙腿其實還有很多不為人知的“身份”。

但你知道它對你的好嗎？

腿是“第二心臟”

人體血液運行包括動脈和靜脈：

動脈運行，心臟推動作用最重要；

對靜脈來說，肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。

由此可見，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。

腿是“交通樞紐”

人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿。

小腿上還分布著60多個穴位，足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò)也從小腿經(jīng)過，是人體重要的交通要道，維護(hù)著氣血的上行下行。

腿是“疾病預(yù)警器”

很多疾病都會反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒等，及時發(fā)現(xiàn)癥狀，利于早期防治疾病。

數(shù)老先老根，人老腿先老

腿部這四大癥狀需要警惕

1、腿寒

腿寒往往是因為長時間受涼，導(dǎo)致自身腿部氣血運行過慢,腿部獲得氣血能量少,產(chǎn)生熱量不足以溫暖下肢,便會寒冷。”

調(diào)理方法 ：

在調(diào)理上首先要注意保暖，避免著涼，平時多喝白開水，還要經(jīng)常到戶外曬太陽，適量的進(jìn)行戶外活動，能促進(jìn)身體新陳代謝，有效緩解腿發(fā)涼的癥狀。堅持每天晚上睡覺前用艾葉水泡腳20分鐘，有改善癥狀的作用。另外也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拔火罐、艾灸以及刮痧等理療，也有一定的療效。

2、腿水腫

水腫，很多朋友都會遇到，但不當(dāng)回事。實際上，這反應(yīng)出的隱患是血液循環(huán)不好，靜脈血栓。而且和心腦血管病或腎病，肝病也有很大關(guān)系！

調(diào)理方法 ：

建議改善局部的血液循環(huán)，每天堅持用溫水泡腳，必要時去醫(yī)院血管外科做造影檢查，多活動小腿，比如散步、慢跑、跑步機(jī)等。

可以多加點水，將腿也一起泡泡

3、腿發(fā)麻

麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，如果你的腳經(jīng)常出現(xiàn)麻木感，這可能是由于腿部、足部或后背的神經(jīng)萎縮所引起的。此外，糖尿病、關(guān)節(jié)炎和周圍動脈疾病也可能導(dǎo)致腿麻木。

調(diào)理方法  ：

在平時的生活中首先要保持良好的心態(tài)，另外要合理的安排生活，生活中要保持睡眠充足，其次不要接觸刺。激性的東西，比如咖啡，尼古丁等，這些都是對腿部不利的，另外要做適量的運動保持血液循環(huán)，不然會造成瘀血，導(dǎo)致麻木加重。

4、靜脈曲張

一般長時間站立或干體力活較重的人易出現(xiàn)這種情況，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，售貨員、教師等人群容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

調(diào)理方法  ：

避免穿緊身的衣服、腰帶、鞋子不可過緊，最好穿低跟鞋。

控制體重。如果超重的話會增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利于緩解靜脈曲張的癥狀。

當(dāng)然嚴(yán)重的要向醫(yī)院咨詢就診哦，也可以給小編留言，小編會咨詢相關(guān)醫(yī)生，給出適當(dāng)建議~