缺鐵是寶寶常見的疾病之一，近來不少寶爸寶媽在小豆苗交流圈提問“如何給寶寶補(bǔ)鐵”，今天萬能的小編將為你支招。

先來看看，寶寶缺鐵究竟會帶來什么影響。

寶寶的健康成長離不開鐵元素。它對腦部發(fā)育非常重要，研究表明缺鐵可能導(dǎo)致思維和大腦發(fā)育不良。并導(dǎo)致寶寶食欲不振，免疫力下降，或出現(xiàn)口腔炎、舌炎和異食癖。

嚴(yán)重缺鐵還會損傷神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致寶寶認(rèn)知、學(xué)習(xí)能力和行為發(fā)育遲緩，如果持續(xù)到兒童期，將帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害，嚴(yán)重影響寶寶未來的成長和學(xué)習(xí)工作。

怎樣才能看出寶寶是否缺鐵呢？我們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行判斷：

1.皮膚、粘膜蒼白，嘴唇、口腔粘膜、眼瞼、手指和手掌表現(xiàn)最為明顯。

2.食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘，嚴(yán)重情況甚至出現(xiàn)異食癖（吃紙屑、煤渣等）

3.呼吸急促、心率加快，活動或哭鬧后更加明顯，嚴(yán)重者出現(xiàn)心臟雜音、心臟擴(kuò)大甚至心力衰竭。

4.極易患上各種感染病，T淋巴細(xì)胞功能減弱及粒細(xì)胞殺菌能力降低。

5.由于骨髓外造血反應(yīng)，肝、脾、淋巴結(jié)可能有輕度的腫大。

母乳喂養(yǎng)4-6個(gè)月期間，應(yīng)開始添加富含鐵的輔食，比如嬰兒營養(yǎng)米粉，保證孩子正常的生長發(fā)育。通常，純母乳喂養(yǎng)超過6個(gè)月，會增加?jì)雰喝辫F的幾率。

1.盡量保證母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。針對6個(gè)月以下的寶寶，母乳中的鐵約有50%~75%能被吸收，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他食物。對超過6個(gè)月的寶寶來說，最早可以添加的富含鐵的輔食是嬰兒營養(yǎng)米粉。

2.不要給學(xué)步期前的寶寶喝牛奶。牛奶含鐵量非常低，飲用過量還會刺激寶寶的腸道，加劇缺鐵癥狀。對于學(xué)步期寶寶每天飲牛奶也不應(yīng)超過710毫升。

3.如果喂奶粉，就喂鐵強(qiáng)化奶粉。對于只喝奶粉的寶寶，最好是一出生就開始喂鐵強(qiáng)化奶粉，最晚也要在4個(gè)月內(nèi)，并持續(xù)起碼一年的時(shí)間，或等寶寶有了可替代的含鐵豐富的飲食來源方可斷掉。

4.巧妙搭配食物。有的食物能促進(jìn)鐵的吸收，有的則會抑制。含維生素C的食物（水果和果汁）能提高對鐵的吸收，佐餐時(shí)配以橙汁，能使鐵的吸收率提高一倍。反之，吃飯時(shí)喝牛奶會降低對食物中鐵的吸收。

同時(shí)，動物性蛋白質(zhì)食物中有一種“肉類因子”，能促進(jìn)身體吸收同時(shí)攝入的蔬菜中的鐵質(zhì)。爸比媽咪可以考慮將富含維生素C的食物和肉搭配給寶寶做輔食。