喬丹.彼得森是多倫多大學心理學教授，他的家庭發(fā)生了巨大的變故，仍舊沒有將他擊垮，他認為只有自己能夠打敗自己，他堅信，只要有信心，是完全可以改變現(xiàn)狀的，至少換個角度思考，可以讓生活變得更美好。

隨后《人生十二法則》出版問世，同時也成為風靡一時的暢銷書，感興趣的朋友們可以關(guān)注一下，中文版也是有的，這里作者將十二法則用白話分享一下。

法則一

獲勝的龍蝦從不低頭，筆直站立，昂首挺胸

這條法則，作者的理解就是氣場的問題，人們不管恐懼、高興、興奮、失落、或者悲傷，不論你的表情如何，你的大腦都會分泌相應(yīng)的化學物質(zhì)，讓對方能夠感知到你的情緒。當你能夠快速調(diào)整自己的狀態(tài)，并且給自己加油打氣，那么你的大腦也會釋放相應(yīng)的化學物質(zhì)，這就是你的氣場和對方能夠感知到的東西。

即便淡定自若，也能有排山倒海之勢。

法則二

像照顧生病的寵物一樣，關(guān)心自己，待己如助人

人必須要疼愛自己，別人才能尊重你，對你好。

一個人如果連自己都不愛惜，例如：不打扮自己、自暴自棄、自怨自艾、失去自我，沒有興趣愛好等等。那么你就是不愛惜自己。身體發(fā)膚受之父母，必須要提起自己的精氣神，尊重自己，別人才能尊重你不是嗎？

法則三

放棄損友：與真心希望你好的人交朋友

放棄損友，朋友不需要多，但是要交往正能量的，品德好的朋友，他們會在你彷徨失措的時候鼓勵你，在你自暴自棄的時候鞭策你，在你成功的時候為你祝福，你們的友誼是對等的，公平的，正向的。

什么是損友？你戒煙了給你遞煙，戒酒了給你倒酒，你學習的時候叫你出去玩，結(jié)婚了找你去夜店，你好了他們嫉妒你，時不時還要給你下個絆子，坑你一把，這樣的朋友及時放棄，及時止損。

法則四

戰(zhàn)勝內(nèi)心的批評家：

和昨天的自己比，別和今天的別人比

這個很好理解，別和別人比較，因為沒有可比性，每個人需要戰(zhàn)勝的永遠都是自己，

和昨天的自己有哪些不同，更成熟了，更會控制情緒了，更豁達了等等，對自己而言都是一種進步，總是和別人比較的話，就容易有妒忌的心理，會讓自己的心理不健康。

法則五

管教你家的小怪物：

別讓孩子做出令你討厭他的事

言傳身教，用自己的行動去教育子女，有些時候行動和語言同樣重要，惡毒刻薄的語言有時如同利刃一般會傷害到孩子，不要用各種各樣的不良標簽限制孩子的發(fā)展和創(chuàng)造力，孩子就是自己的鏡子，正面教育。

法則六

當痛苦到想詛咒一切：

批判世界前先清理你的房間

當你情緒失控的時候，先別急著發(fā)泄，可以看看你居住的環(huán)境是否整潔，有沒有可以改善的地方，需要點綴些什么能后提升幸福指數(shù)，一個人的家就是這個人氣場的充值中心，先試著化悲憤為力量，從打掃自己的家開始，將沒用的東西扔掉，騰出可以利用的空間，優(yōu)化生活品質(zhì)，提升幸福感，或許當你打掃完畢，你會更加淡然。

今天先分享十二法則前半部分，白話十二法則上，下一期給大家分享十二法則下。

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