蜂蜜一直是大家喜歡的食品，尤其是蜂蜜水更是備受青睞，而抗糖是現(xiàn)在很流行的一種生活方式，蜂蜜水香甜潤口，那抗糖期間可以喝蜂蜜水嗎?

抗糖期間可以適當(dāng)喝蜂蜜水?？固鞘且粋€(gè)被包裝過后的概念，人體不可能完全離開糖類物質(zhì)，因?yàn)樘穷愇镔|(zhì)是人的主要供能物質(zhì)，只要在每天所需的能量范圍內(nèi)，適當(dāng)喝蜂蜜水并不會影響抗糖，且蜂蜜中的糖類物質(zhì)主要是葡萄糖和果糖，相對于蔗糖來說，更加健康，熱量也更低。

每個(gè)人對于抗糖所要達(dá)到的目的不同，有些人是想要減肥，而蜂蜜其實(shí)具有輔助減肥的作用。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖屬于單糖，與蔗糖有所不同，單糖進(jìn)入身體后可以直接被吸收，快速地轉(zhuǎn)化為身體各種活動所需的能量被消耗，并不會堆積在身體中轉(zhuǎn)化為脂肪，同時(shí)蜂蜜也有潤腸通便的作用，即使經(jīng)常飲用蜂蜜水，也不容易發(fā)胖。

而如果是為了養(yǎng)顏抗衰老，蜂蜜也有美容養(yǎng)顏的作用。田野牧蜂介紹，云香雪蜜中含有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、活性酶以及抗氧化物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，這些成分綜合作用可以促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，加快體內(nèi)毒素和垃圾的排出，使肌膚更加透亮。含有的維生素C有助于減少黑色素沉積，抗氧化物質(zhì)則可以清除體內(nèi)多余的自由基，幫助肌膚抵抗衰老，使肌膚變得更加光滑有彈性。