大家好，我是雷師兄，跟我學(xué)養(yǎng)生，健康又輕松。

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       前面我講過月經(jīng)不調(diào)各種癥型的中成藥使用方法，很多小姐姐還是不知道如何辯證，今天就綜合來講一下。從期、量、色、質(zhì)四個(gè)方面來講。期：分周期和經(jīng)期。正常女性月經(jīng)周期一般為28～30天，經(jīng)期一般為3-7天。若周期提前或推遲一周以上，或時(shí)而提前時(shí)而推遲，那么就屬于不正常狀態(tài)了。若經(jīng)期少于三天，或多于七天，也是異常狀態(tài)。量：正常的女性月經(jīng)血量為30~50ml。少于20ml則月經(jīng)量過少，從中醫(yī)的角度，是氣血不足的體現(xiàn)。多余80ml則月經(jīng)量過多，也是有害的，失血會(huì)耗氣傷神。色：經(jīng)血顏色的變化。經(jīng)色淡，則考慮是身體虛，經(jīng)色紫，則考慮是不是有瘀阻。

      質(zhì)：正常的經(jīng)血特點(diǎn)是不凝固的，呈暗紅色。而不正常的經(jīng)血，可能有血塊。 1.血熱（實(shí)）證的表現(xiàn)是：先期或經(jīng)期長(zhǎng)，量多，色深，質(zhì)粘稠，心胸?zé)灒矚g冷飲，面紅，口干。2.血熱（虛）證的表現(xiàn)：先期或經(jīng)期長(zhǎng)，量少，色鮮紅，質(zhì)稀薄，低熱，失眠，多夢(mèng)，口燥咽干。3.血虛證的表現(xiàn)是：后期，量少，色淡紅，質(zhì)稀薄，面色黃，指甲嘴唇色淡，乏累，手足發(fā)麻。4.血寒證的表現(xiàn)是：后期，量多，色紫暗，質(zhì)有塊，腰膝酸痛，手足冰冷，喜歡熱食。5.血瘀證的表現(xiàn)是：量多少不定，色紫暗，質(zhì)有塊；小腹痛，舌下脈絡(luò)顏色深，粗大。

      這里說一個(gè)調(diào)理月經(jīng)的通用穴位，三陰交。三陰交在內(nèi)踝尖直上4指，操作方法：用拇指按壓三陰交，達(dá)到有陣陣酸麻感，放射到足跟即可；或者順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向交叉揉10min。另外，不同證也可以搭配其他穴位，增加作用。如果是血熱，可以搭配太沖穴、血海穴。如果有血虛的癥狀，搭配足三里穴、太溪穴。而血寒，則可以艾灸八髎穴可以起到溫經(jīng)散寒的作用。血瘀無定期，可以雙手斜擦兩側(cè)脅肋。脅肋部位是肝經(jīng)和膽經(jīng)循行的部位，疏經(jīng)理氣活血，透熱為度。這期月經(jīng)不調(diào)講的比較全，大家沒看明白的可以把視頻收藏起來慢慢對(duì)照學(xué)習(xí)、辯證。有問題可以隨時(shí)私信我。

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