大家好，我是雷師兄，跟我學(xué)養(yǎng)生，健康又輕松。

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       前面?zhèn)冎v過脾虛分為脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛。今天咱們說說脾陽虛如何調(diào)理。脾陽虛的癥狀有哪些？有的人會出現(xiàn)肢體的浮腫，小便短少，或者女性會出現(xiàn)白帶清稀量多，舌質(zhì)淡胖有齒痕，舌苔白滑，等等。脾陽虛和脾氣虛有很多類似的癥狀，但是區(qū)別在于脾陽虛有畏寒怕冷，脘腹隱痛，喜溫喜按等等寒象。

      所以大家也可以看一下自己是更傾向于脾氣虛，還是更加傾向于脾陽虛，按照自己的情況來挑選食療的配方。脾氣虛上次說的食療方法是黨參芡實薏苡仁粥。脾陽虛，可以選用山藥黃芪粳米來煮成粥，也可以少量的加一些紅糖或者白糖，然后用山藥黃芪來補益脾腎之氣。

      做法是：山藥30克，黃芪5克，粳米100克。山藥、黃芪與粳米共煮粥，粥熟加白糖。一次吃完。如果你還是不會辯證，可以在評論區(qū)留言或者在主頁私信我都可以，我會盡量回復(fù)大家。

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