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大家好，我是雷師兄，跟我學(xué)養(yǎng)生，健康又輕松。 點擊視頻查看老師解讀
▼ 很多人早上起床會感覺自己眼睛和小腿都腫腫的，有沒有什么簡單的食療方法？
就是吃西瓜皮，西瓜皮用的是西瓜瓤和西瓜外皮翠衣中間白色的那部分。這個時候把瓜皮拿來做成果醬，每天沖水喝喝，清熱利水的效果很不錯。還有一個很簡單的小吃法，直接做一道涼拌菜，爽口、解暑、清熱~關(guān)鍵是做出來以后又脆又嫩又鮮，好吃。食材：1/4個西瓜的皮 紅椒半個 大蒜3-4瓣 ，白砂糖 適量 香油少許。做法：1.把淺白色的內(nèi)皮果肉片成薄片，放入大碗中加鹽拌勻，腌到有一點點變軟，再放入大蒜末和紅椒絲。2.瓜皮腌好后用涼白開沖洗一下，再擠去水分，加入蒜末，紅椒絲，鹽，醬油，白砂糖，香油拌勻即可。
這樣既好吃又能消水腫。如果你偶爾腫眼泡、小腿腫可以嘗試一下這小方法，如果長時間的水腫就要考慮脾腎問題了，建議找醫(yī)生辯證施治。 點擊下邊“小程序”就可以訂購了
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