光，是人類文明發(fā)展的標(biāo)志，自從愛(ài)迪生發(fā)明了燈泡，人類的發(fā)展步伐就快馬加鞭，燈，我們每一天都在用，可是怎么用可以更加舒適，更加健康？小編今天就帶大家來(lái)了解一下。

本文滿滿干貨，篇幅較長(zhǎng)，知識(shí)點(diǎn)巨多，建議收藏，以備不時(shí)之需。希望大家有耐心的看下去，擁有攝影師背景的小編還會(huì)結(jié)合攝影知識(shí)讓大家打造一個(gè)更美的家哦?？赐旰罂梢灾肿隽λ芗暗母脑欤屔罡匈|(zhì)量，更健康。

燈光基礎(chǔ)知識(shí)

擁有這些知識(shí)可以讓燈光設(shè)計(jì)更加得心應(yīng)手。

燈光對(duì)健康的影響

人體的生物鐘會(huì)跟著大自然的日夜轉(zhuǎn)換通知中央神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

藍(lán)光，太陽(yáng)在早上，中午，下午發(fā)出的都是 5600k 左右的偏藍(lán)光，松果體會(huì)在藍(lán)光（冷色溫的光）的作用下產(chǎn)生皮質(zhì)醇，被稱為“壓力荷爾蒙”，用于提高血壓、血糖水平和產(chǎn)生免疫控制的作用，失調(diào)會(huì)導(dǎo)致庫(kù)與氏癥候群或者愛(ài)迪生氏病，有興趣的朋友可以Google或者百度一下。

暖光（暖色溫的光），太陽(yáng)在日出，日落前后一個(gè)小時(shí)左右會(huì)在地球上產(chǎn)生這種 3500k 左右的偏暖光，松果體會(huì)在這種光的作用下產(chǎn)生褪黑素，也被稱為“黑暗荷爾蒙”。缺少褪黑素可能是癌的成因之一哦，不可忽視。

所以我們?cè)谕砩蠎?yīng)該減少藍(lán)光的使用，增加暖光，現(xiàn)代的液晶屏幕（手機(jī)、電腦和電視）都包含的大量的藍(lán)光，這就是越來(lái)越多的手機(jī)廠商推出了夜間模式，不過(guò)小編還是在這里建議大家在晚上減少使用。

色溫

色溫是衡量光中顏色成分的計(jì)量單位，上一節(jié)中已經(jīng)有所涉及，這里不作科學(xué)性解釋，有興趣的朋友可以查一下，想拍好看照片的朋友這也是一個(gè)重要知識(shí)點(diǎn)哦。

小于3300k：被視為暖光，光中偏紅與黃，給人以溫暖，健康，舒適的感覺(jué)。

3300k-5300k：為中性光，給人愉快，舒適，安詳?shù)母杏X(jué)。

5300k以上：被視為冷光，光偏藍(lán)，接近日光，有明亮的感覺(jué)，使人精力集中。

顯色指數(shù)

CRI (Color Rendering Index), 是用來(lái)衡量光源對(duì)物體的顏色顯示能力的指數(shù) 0-100 越接近100越能顯示出物體原有的色彩，建議在餐廳/吧臺(tái)上使用CRI 95 以上的光源，這樣能很好地反映出食物本來(lái)的色彩，拍照的時(shí)候也是美美噠。

同時(shí)也可以結(jié)合色溫：采用低色溫光源照射，能使紅色更加鮮艷；采用中等色溫光源照射，使藍(lán)色具有清涼感；采用高色溫光源照射，使物體有冷的感覺(jué)。這個(gè)主要看個(gè)人喜好。

光的質(zhì)量

光的質(zhì)量一般分為軟光和硬光。

軟光使物體的明暗對(duì)比度降低，削弱陰影，柔和，不刺眼，可以通過(guò)加裝燈效控件，如燈罩來(lái)柔和光源，或者通過(guò)墻壁反射來(lái)創(chuàng)造。

硬光一般由裸光源發(fā)出，如燈泡，或者單純的射燈，會(huì)加重物體的明暗對(duì)比，凸顯出物體的輪廓，一般用于強(qiáng)調(diào)家中的某個(gè)物件或位置的重點(diǎn)照明和裝飾照明，需要注意的是這種光線比較刺眼，要調(diào)整適當(dāng)?shù)慕嵌?，避免直射人或者抬頭時(shí)直射光源。

方向和角度

需要合理地使用方向和角度已經(jīng)亮度分配來(lái)體現(xiàn)出設(shè)計(jì)的效果，重中之重是確保處在空間中人的舒適。

方向和角度不對(duì)會(huì)產(chǎn)生眩光，長(zhǎng)期受眩光困擾會(huì)對(duì)視力造成影響哦。遮光角度小于30度就十分容易產(chǎn)生眩光，一般盡可能地選用遮光角大于45度的燈具。

有一種簡(jiǎn)易方法人眼辨識(shí)遮光角 ：你看產(chǎn)品圖片或?qū)嵨锔惺芤幌?，燈口平面到光源的深度d和拇指長(zhǎng)度相似，遮光?就在45度左右， 這樣的燈具少眩光。??

??小于45度遮光角的燈具可以用在人不常抬頭看的區(qū)域。

發(fā)光種類

現(xiàn)代的居家照明主要是以下三種：

節(jié)能燈：便宜，節(jié)能。

LED：十分輕巧，有多重形狀和造型，耗電量低，使用壽命長(zhǎng)。有的還能調(diào)節(jié)色溫和顏色滿足多場(chǎng)景和個(gè)性化的需求。

COB：可靠性高，無(wú)光斑，發(fā)光均勻，柔和，無(wú)眩光，CRI高。

還要注意的是頻閃問(wèn)題，不過(guò)現(xiàn)代的節(jié)能燈、led都很好地控制了頻閃，所以不用太擔(dān)心。

??頻閃的簡(jiǎn)單辨別技巧

亮度上有一個(gè)參考

假設(shè)：所需燈的數(shù)量為x個(gè), 空間大小為y平米, 上表中的舒適照度值為z. 有公式：x= （y×z）/ 560lm×0.7×0.8

▲560lm為7瓦燈具的流明值，應(yīng)更改為您選用燈具的數(shù)據(jù)；白色墻面利用系數(shù)取0.7，深色墻面取0.5；0.8為維護(hù)系數(shù)。

亮度可以按照個(gè)人喜好來(lái)選擇，一條萬(wàn)能宗旨，用著舒服的就是最好的。

充分引入自然光是關(guān)鍵

考慮自然光的引入可以節(jié)約用電的同時(shí)可以提升室內(nèi)光的品質(zhì)，改善人的情緒，畢竟在小編看來(lái)，大自然的才是最好的。

平開(kāi)形窗戶：引入的光線廣泛，柔和。

深井形窗口：引入的光線較硬，會(huì)在室內(nèi)映射出窗戶的形狀比較適合作為特色加入。

斜展形窗戶：會(huì)增大照射范圍并形成柔和的明暗過(guò)渡。

圓形窗側(cè)墻：可以作為重點(diǎn)照明的設(shè)置，光線比較集中的同時(shí)形成 柔和的明暗過(guò)度。

??平開(kāi)形窗戶 ??深井形窗口 ??斜展形窗戶 ??圓形窗側(cè)墻

燈光常用設(shè)計(jì)方案

散點(diǎn)照明設(shè)計(jì)方案已經(jīng)成為主流，即常說(shuō)的無(wú)主燈設(shè)計(jì)，主要分為三部。

局部照明：也被稱為工作照明，通常是為了照亮工作的區(qū)域，如廚房的操作臺(tái)，客廳的茶幾，飯廳的餐桌等，也會(huì)是空間中最明亮的區(qū)域。

基礎(chǔ)照明：為了打量整個(gè)空間，需要注意的是光源的位置設(shè)置需要避開(kāi)動(dòng)線上眼睛常看到的位置，避免晃眼，可以在施工前多到房子里走一走確定位置。

視覺(jué)焦點(diǎn)：這部分的照明需要打亮的是空間中hightlight的部分，一件你心儀的裝飾品，墻上的畫，等等。創(chuàng)造出視覺(jué)焦點(diǎn)，讓空間主次分明又有趣。

?? 1.3.4.基礎(chǔ)照明 2. 局部照明 5.焦點(diǎn)照明 6.氛圍光

現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景解析

沒(méi)有實(shí)踐的紙上談兵都是耍流氓，下面小編就跟大家看看實(shí)際案例，并結(jié)合實(shí)際場(chǎng)景來(lái)說(shuō)說(shuō)方案。

玄關(guān)

玄關(guān)面積不大，但是承載著許許多多的功能，整體照明風(fēng)格和燈具的選擇應(yīng)該與客廳保持一致，因?yàn)樾P(guān)大多承載著儲(chǔ)物功能，要考慮多光源的配合。

同時(shí)也應(yīng)該考慮人在活動(dòng)過(guò)程中造成的照明盲區(qū)，可以在這些區(qū)域加入燈條或者小燈形成局部重點(diǎn)照明?？梢允褂酶袘?yīng)燈，更加環(huán)保節(jié)能。

如果設(shè)置了儀容鏡，建議選用燈條環(huán)繞鏡子，或者使用柔光源盡量垂直于面部，這樣的布光堪比美顏相機(jī)哦。

發(fā)光種類

多使用擦墻形成的間接光源,可以用作打亮電視墻，焦點(diǎn)照明或者形成基礎(chǔ)照明。

茶幾，活動(dòng)區(qū)等功能性區(qū)域可以使用有造型的帶防眩功能的主燈。

?? 吸頂燈打造茶幾和沙發(fā)的局部照明，墻上的燈打在天花板上形成間接照明，與落地?zé)粢黄鹦纬闪嘶A(chǔ)照明，落地?zé)魡为?dú)也是一道風(fēng)景線，小編可能會(huì)給畫加一盞焦點(diǎn)燈，讓畫從墻面中脫穎而出。

餐廳

餐廳，一家人其樂(lè)融融享受美食的地方，建議使用色溫偏低且CRI高的光源，更好地展現(xiàn)食物的同時(shí)營(yíng)造良好的用餐環(huán)境。

一邊使用吊燈，距離桌面70-80cm，打造局部重點(diǎn)照明，周圍使用多光源打造基礎(chǔ)照明。

廚房

廚房的布光方式與玄關(guān)大致相同，注意人在活動(dòng)時(shí)對(duì)光源遮擋的作用。

建議使用中色溫的光源提高作業(yè)時(shí)的注意力集中度。

??吊燈形成了吧臺(tái)的局部照明，吸頂燈是基礎(chǔ)照明照明，柜子下

的燈帶解決了人在活動(dòng)中以及柜子形成的陰影問(wèn)題。

過(guò)道

過(guò)道雖然只是一個(gè)通道，但是做好照明設(shè)計(jì)能很好地提升生活品質(zhì)。

使用多光源打造基礎(chǔ)照明可以讓整個(gè)過(guò)道的布光更加均勻，不會(huì)出現(xiàn)中間亮兩頭黑的情況。

??利用燈帶也是一個(gè)好辦法

入口和出口出可以稍微提高亮度形成重點(diǎn)照明，有引導(dǎo)作用。

如果有工藝品或者裝飾畫則應(yīng)該加裝焦點(diǎn)照明，把這些區(qū)域點(diǎn)綴出來(lái)。注意不要用射燈直射，這樣會(huì)讓裝飾品陰影家中，形成讓人十分不舒服的陰影，建議使用擦墻，或者間接打光的方式。

臥室

臥室重中之重，一天的忙碌生活后休息的地方，建議多使用色溫偏低的柔光源或者間接照明。

需要有閱讀或者工作功能的，燈具建議選擇能調(diào)節(jié)色溫和亮度的，能應(yīng)對(duì)一天中不同時(shí)間段的照明需求。微弱的環(huán)境光加閱讀燈能讓注意力更加集中。

開(kāi)關(guān)的設(shè)置

開(kāi)關(guān)是人們?cè)谑覂?nèi)燈光設(shè)計(jì)中常常忽略的一個(gè)點(diǎn)，小編建議長(zhǎng)形走廊一定要在兩頭設(shè)置開(kāi)關(guān)，每一個(gè)空間至少在進(jìn)口和出口處設(shè)置開(kāi)關(guān)，可以根據(jù)家具擺放和個(gè)人習(xí)慣適當(dāng)增加開(kāi)關(guān)。

同時(shí)，在開(kāi)關(guān)上設(shè)置按鈕時(shí)最好把燈在空間中的位置映射到開(kāi)關(guān)上，會(huì)更加直觀。