文/陌柒柒

自認(rèn)為，認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)艱難的過(guò)程。

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們不能清醒的意識(shí)到自己本身的不足?！赌贫伞防锟偨Y(jié)了很多條效應(yīng)，定律。

從書(shū)里我總結(jié)了幾個(gè)關(guān)鍵詞:自信，心態(tài)，控制。

我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，動(dòng)怒的時(shí)候強(qiáng)迫自己冷靜。失敗的時(shí)候，告訴自己不要?dú)怵H。堅(jiān)持不下去的時(shí)候，告訴自己過(guò)程才是最重要的，努力了就不遺憾。

文中比較經(jīng)典的片段：從眾效應(yīng)。也是生活中最常見(jiàn)的。我們常常不自覺(jué)地把別人的話當(dāng)成自己生活的準(zhǔn)則，并以此衡量調(diào)整自己的行為。也總是認(rèn)為，與大多數(shù)人步伐一致就沒(méi)有錯(cuò)這種觀念。事實(shí)上，這確實(shí)不容易出錯(cuò)?？梢舱且?yàn)檫@樣，我們沒(méi)有了獨(dú)立思考的能力。有時(shí)候特立獨(dú)行的想法絕非尋常，他絕對(duì)是無(wú)價(jià)的，獨(dú)一無(wú)二的。我們應(yīng)該汲取從眾效應(yīng)的積極面，避免他的消極面，努力培養(yǎng)和提高自己獨(dú)立思考和明辨是非的能力；遇事和看待問(wèn)題既要慎重考慮，多數(shù)人的意見(jiàn)和想法也要有自己的思考和分析。

還有一個(gè)比較重要的就是：情緒。

每個(gè)人都有自己的喜怒哀樂(lè)，因此在這過(guò)程中，我們每個(gè)人都避免不了動(dòng)怒。當(dāng)這個(gè)過(guò)程中，并不是人人都會(huì)表露出來(lái)自己憤怒的情緒。凡事都有意外，事情總不可能是一帆風(fēng)順的。當(dāng)我們面對(duì)意外情況不能驚慌，要冷靜思考再去解決。每當(dāng)我們?yōu)樽约翰幌矚g的人或事動(dòng)怒時(shí)，其實(shí)是不敢正視現(xiàn)實(shí)而讓自己飽受情感的折磨，從而使自己陷入一種惰性，因?yàn)楦静豢赡芨淖兊氖挛镒詫馈?/p>

我們要以一種平靜的方式勇敢地表示出自己的憤怒，然后以新的思維讓自己保持精神愉快。盡可能的學(xué)會(huì)不被別人的言行攪亂自己的心境。自尊自重，拒絕受別人的控制，便不會(huì)用憤怒折磨自己。

消除憤怒的最佳方式幽默。心理學(xué)家認(rèn)為幽默是人的個(gè)性，興趣，能力，意志的一種綜合體現(xiàn)。有了幽默什么話都可以讓人覺(jué)得醇香撲鼻。幽默是智慧的火花。它有神奇的魔力：可以為懶惰者帶來(lái)活力，可以為勤奮者驅(qū)散疲憊，可以為孤僻者增添情趣，可以使歡樂(lè)者更加愉悅。

憤怒是一種不良的情緒狀態(tài)，古代素有怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎的說(shuō)法。因此，憤怒對(duì)我們的身體是很有害的。我們應(yīng)當(dāng)提高自己控制憤怒情緒的能力，有意識(shí)地控制自己的情緒波動(dòng)。

我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，會(huì)說(shuō)不如會(huì)聽(tīng)。

無(wú)論面對(duì)何事，都要有信心。充滿希望和信心的心態(tài)將產(chǎn)生偉大的創(chuàng)造力量。信心是一種心靈感應(yīng)，是一種思想上的先見(jiàn)之明，這種先見(jiàn)之明能看到我們?nèi)庋鄄荒芸吹降木跋?。有自信才能將那障礙背后的光明前景指給我們看。

人不要太看重名利，為名為利，只會(huì)迷失自己?？桃庾非竺麖亩ズ芏鄸|西，這樣會(huì)使名利成為人生負(fù)擔(dān)。

互補(bǔ)定律：每個(gè)人都有自己的性格脾氣和心理特征，又有自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)，還有自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。想要每個(gè)人和睦共處，就必須學(xué)會(huì)用別人長(zhǎng)處彌補(bǔ)自己的短處，從而達(dá)到共贏的目的。

做一個(gè)最優(yōu)主義者而不是最完美主義者。完美主義者對(duì)失敗感到恐慌和極度反感，而最優(yōu)主義者則會(huì)試著利用失敗，努力靠近成功。因此，我們要從容地接受失敗。

壓力是不可避免的。因此，我們不能消極的逃避壓力。壓力可以轉(zhuǎn)化為強(qiáng)大的動(dòng)力，在動(dòng)力的推進(jìn)下才能更好的發(fā)展。

盡量避免大起大落的情緒狀態(tài)，保持健康的情緒狀態(tài)。其實(shí)一些小事根本就不值得一提，別人根本沒(méi)有在意或早已忘卻，只有你還記在心里耿耿于懷，這是我們無(wú)法戰(zhàn)勝自己的體現(xiàn)。人們總是努力地想去扮演一個(gè)完美主義者的形象，然而這似乎太苛刻了，只會(huì)加重你情緒的負(fù)面影響，給自己的心里造成障礙。

公私分明亦是最重要的一點(diǎn)。同時(shí)事眾多，總有一兩個(gè)跟你特別投緣，私下里成為好朋友也說(shuō)不定，但無(wú)論你職位比TA高或低，都不能因?yàn)橐眠@個(gè)原因，而做出偏袒。一個(gè)公私不分的人是做不了大事的。