娛樂圈的女明星們似乎總是能抵抗歲月這把“殺豬刀”，很多女人看著別人被稱為“凍齡女神”，就只能暗暗羨慕，說自己本身基因就不如女星也不如她們有錢保養(yǎng)，然后就放任自己衰老下去。其實，“凍齡秘訣”不一定是昂貴的醫(yī)美，要是你堅持這5個日常小習慣，盡管歲月流逝，你也可以成為被歲月善待的那一個。

1.注重防曬

很多女人都會忽略紫外線對于皮膚的傷害，其實太陽照射對于皮膚衰老的傷害，比什么不敷面膜、電腦手機輻射嚴重多了！還有些女人覺得秋冬太陽不辣，就放棄防曬工作，千萬不要偷懶，出門前15分鐘涂好防曬，當然物理防曬也很重要，大晴天時撐傘、戴帽、戴墨鏡或者穿防曬衣都可以選擇哦~

2.少吃甜食

除了警惕紫外線這個造成衰老的頭號殺手，在飲食上也不能掉以輕心，特別是吃起來心情愉悅的甜點，很容易擊垮你的防線！女星張韶涵曾公開自己凍齡的秘訣：戒糖。甜品之中的糖分會加速身體的氧化、導致皮膚變差變老還會沉淀色素長斑，要是喜歡甜甜的口感，為何不把甜食換成水果呢？比甜食健康還養(yǎng)膚哦。

3.多喝水

“女人是水做的”，這句話可不是空穴來風，人體內新生的細胞含水量可比衰老細胞高多了，要是細胞總是處于缺水狀態(tài)，就會出現毛孔粗大、膚色暗沉和長皺紋的問題，到時候再想補救可就晚啦！而且多喝水有助于身體排除體內的廢物和毒素，加快新陳代謝，到了“發(fā)福的年齡”也不容易有小肚腩，要是在喝的水里加一點曬干的水果花茶或是紅棗黃芪之類的中藥材一起泡，不僅會讓白開水多一些風味，也能養(yǎng)氣補血，對抵抗衰老有益無害哦。

4.規(guī)律作息

都說“涂最貴的眼霜，熬最晚的夜”，其實，要保持早睡早起的好習慣，才能讓身體機能運作得更加科學，這比任何熬夜精華的保養(yǎng)都有效。早睡早起不熬夜，一日三餐規(guī)律飲食，從根本上調養(yǎng)機體，才能讓你的容顏煥發(fā)神采，畢竟健康的身體是一切美貌凍齡的基礎。

說到規(guī)律作息，千萬別忘了適當的運動，每天宅在家里“葛優(yōu)癱”可不能算在良好的作息習慣里。娛樂圈從來不缺年齡都已經奔三奔四了但是看上去仍然少女感十足的女星，說起凍齡秘訣都有一點：運動！適當的運動反而可以一掃工作的疲憊，釋放出令人心情大好的多巴胺，增強機體的新陳代謝，多流汗也能促進皮膚變好，想要元氣滿滿、隱藏年齡感的你還不趕快動起來！

5.護膚時不忘護頸

護膚的重要性大家都知道，小編不用再提了，但是很多女人在臉上花了大價錢一絲不茍養(yǎng)護，卻放任脖子上長滿頸紋，即使你的臉部狀態(tài)猶如少女，但你的脖子仍然出賣了你。平時護理面部時別忘了把乳液精華往頸部順手抹一些，并像按摩臉部一樣用手掌向上提拉按摩，還可以嘗試一些淡化頸紋的專屬“頸膜”哦。

以上5個抗老小習慣，看起來稀疏平常，但是堅持下去并不是所有人都能做到的，還是希望每個女人都能從現在開始養(yǎng)成這些好習慣，即便是奔四奔五也能夠擁有少女感哦！

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