一到酷熱的夏天，很多小姐姐都紛紛秀出了各式各樣的露肩、露背小裙子，看起來(lái)的確是清涼又sexy，但是對(duì)于肩寬背厚的女生來(lái)說(shuō)，這類(lèi)型的單品卻是穿搭雷區(qū)，穿起來(lái)顯胖不說(shuō)還暴露缺點(diǎn)！那么肩寬背厚的人，究竟如何才能“揚(yáng)長(zhǎng)避短”呢？這幾個(gè)實(shí)用技巧值得借鑒！

如何判斷自己的肩型和背部曲線？

俗話說(shuō)得好，知己知彼，百戰(zhàn)百勝。對(duì)于肩寬背厚的女生來(lái)說(shuō)，第一件事就是先來(lái)判斷下自己的肩型和體態(tài)。從理論上來(lái)說(shuō)，肩寬指的是左右側(cè)肩部和手臂銜接點(diǎn)之間的距離，標(biāo)準(zhǔn)的肩寬等于胸圍的一半再減去4厘米。而從視覺(jué)上看，寬肩膀指的就是肩寬大于臀圍！

至于背部算不算厚實(shí)，這一點(diǎn)沒(méi)法用數(shù)據(jù)來(lái)衡量，但是大家可以在晚睡前，脫去上衣，側(cè)身站在鏡子前，看一下自己的背部是否有明顯的曲線，如果沒(méi)有曲線，就是一塊“門(mén)板”的既視感，再加上看不到后背的肩胛骨的話，那么恭喜你，就是傳說(shuō)中的“厚背”！

肩寬背厚應(yīng)當(dāng)避免的穿搭雷區(qū)

其實(shí)無(wú)論是在生活中，還是在時(shí)尚圈，完美的肩寬和纖薄的美背并非想象中那么普遍，實(shí)際上很多超模也是寬肩膀星人，更不用說(shuō)咱們普通人了，但是為什么有些人穿衣服還是那么好看，完全看不出寬肩和厚背呢？關(guān)鍵就在于她知道如何避免走入穿搭雷區(qū)！

1、肩寬要避免的單品

NO.1泡泡袖

我知道泡泡袖真的是今年火到爆的單品，無(wú)論是基礎(chǔ)款的白襯衫，還是連衣裙，幾乎都被加上了泡泡袖這個(gè)元素，可是雖然它很火，但是寬肩膀的姐妹們聽(tīng)我一句勸，咱們穿不了，強(qiáng)行穿上身的話只會(huì)讓你看起來(lái)像變形金剛！

在泡泡袖單品里，大致可分為兩種，一種是向上提拉的泡泡袖，另一種則是袖籠很寬大的宮廷風(fēng)泡泡袖，無(wú)論是哪一種，它們都無(wú)可避免地會(huì)讓你的肩膀橫向生長(zhǎng)，看起來(lái)上半身特別雄壯，尤其是大臂還不那么纖細(xì)的女生，穿上它更是非常減分！

NO.2墊肩和削肩

復(fù)古風(fēng)是這兩年時(shí)尚圈褪不去的一股熱潮，而其中的經(jīng)典代表便是這種含有墊肩設(shè)計(jì)的小西服，它是窄肩和溜肩女生的福音，自然便是寬肩膀不可嘗試的雷區(qū)，它會(huì)讓原本就夠?qū)挼募绨蛟谝曈X(jué)上呈現(xiàn)出膨脹感，很容易產(chǎn)生“偷穿大人衣服”的既視感！

除了墊肩外，另一種在肩部做文章的單品——削肩，也是我們加入購(gòu)物車(chē)的禁忌！削肩很像是無(wú)袖設(shè)計(jì)，但它比無(wú)袖在肩膀處更加往內(nèi)收緊，呈現(xiàn)出小A字的感覺(jué)，這樣會(huì)暴露出我們真實(shí)的肩寬，看起來(lái)非常Man!

NO.3橫向條紋

條紋是時(shí)尚圈永不會(huì)過(guò)時(shí)的經(jīng)典元素，只要有了它的加持，似乎都少了沉悶刻板，多了幾分休閑與隨性的感覺(jué)。然而對(duì)于寬肩女生來(lái)說(shuō)，橫向條紋是不可以輕易嘗試的單品，它會(huì)產(chǎn)生橫向拉長(zhǎng)的視覺(jué)效果，暴露出肩膀過(guò)寬的缺點(diǎn)！

尤其是這種領(lǐng)口比較窄，以及采用無(wú)袖設(shè)計(jì)的橫條紋單品，它不僅會(huì)顯得肩寬，還會(huì)讓脖子看上去更短，若是再加上諸如弓腰駝背等不佳體態(tài)，整個(gè)人可以說(shuō)毫無(wú)氣質(zhì)可言！

2.厚背要避免的單品

NO.1連帽衛(wèi)衣

衛(wèi)衣可以說(shuō)是每個(gè)女生衣櫥里的常青款單品，一年四季都可以穿搭，實(shí)穿性自然是非常高了。但是其中常見(jiàn)的連帽衛(wèi)衣卻是“厚背”女生要避免的雷區(qū)！一是因?yàn)檫@種衛(wèi)衣通常都會(huì)采用太空棉或是加絨面料，十分厚實(shí)，會(huì)讓背部看上去更厚！

此外，連帽衛(wèi)衣所配備的帽子一般不會(huì)太長(zhǎng)，通常都是剛好搭在后頸下方及背部中上方的位置，如果你是常常玩手機(jī)的“低頭一族”，那么這個(gè)連帽裝飾便會(huì)在無(wú)形中讓你看上去像是背了一座小山！

NO.2露背款

春夏時(shí)節(jié)是各種露背上衣、露背連衣裙“橫行霸道”的時(shí)節(jié)，但即使它們?cè)龠^(guò)熱辣，也不適合我們這樣的肩寬背厚（哭唧唧~）。露背設(shè)計(jì)通常分為兩種，一種是這種大露背，即是說(shuō)后背完全無(wú)遮擋，但凡是背部肉肉稍多了一點(diǎn)，或是腰粗，都會(huì)極其顯胖！

還有一種就是很多小女生喜歡的交叉式的露背單品，這種設(shè)計(jì)看似可以幫助我們遮住略厚實(shí)的背部，但是別忘了，因?yàn)榻墡гO(shè)計(jì)的緣故，它也很容易“勒”出背上多余的肉肉，看上去十分“油膩”，而且也不是很適合日常和通勤！

肩寬背厚應(yīng)牢記的穿搭技巧

分別說(shuō)完了肩寬以及背厚型身形所需要的避免的雷區(qū)外，我想肯定很多小姐妹都要瘋狂地清空衣柜了吧，別舍不得那些并不適合你的衣服，你寶貴的衣櫥空間還是留給下面這些能夠幫助你遮肉顯瘦的單品吧~

NO.1縱向拉長(zhǎng)

肩寬和厚背在視覺(jué)上會(huì)將人進(jìn)行橫向拉長(zhǎng)，尤其是身高在160以下的女生，如果剛好屬于這種體型，真的分分鐘顯胖10斤，而且拍照也不上鏡，對(duì)此，我們需要掌握的技巧便是——縱向拉長(zhǎng)。首先必須得入的單品肯定就是經(jīng)典的V領(lǐng)款雪紡衫，它可以拉長(zhǎng)脖子及肩頸曲線，削弱寬肩造成的影響，搭配一款高腰小白褲，清爽簡(jiǎn)潔，十分適合三四十歲女性的通勤穿搭！

另外，即使我們今年穿不了大熱的泡泡袖，別忘了還有火到脫銷(xiāo)的茶歇裙供你選擇！只不過(guò)在選擇這類(lèi)連衣裙的時(shí)候，我們要優(yōu)選V字領(lǐng)口的款式，最好再帶有這種喇叭袖的設(shè)計(jì)，更能幫助我們遮住寬肩，顯瘦顯高！

剛剛說(shuō)到了橫向條紋是肩寬背厚女生的穿搭禁忌，而它的好搭配“豎條紋”卻是我們可以多多嘗試的類(lèi)型。豎條紋是縱向拉長(zhǎng)的絕佳利器，例如選擇一條直筒版型的豎條紋襯衫裙，便十分清爽，無(wú)論是上班還是約會(huì)都不會(huì)出錯(cuò)！

NO.2弱化肩線

喜歡穿衛(wèi)衣的妹子雖然不能再選擇連帽衛(wèi)衣了，但是咱們還有更實(shí)穿的落肩袖衛(wèi)衣，它通過(guò)將肩線下移的方式弱化了我們?cè)緦拰挼募绨?/strong>，起到了收緊上半身的作用?？梢赃x擇這種oversize的款式，更加寬松隨性。

要想最大限度的弱化肩線，姐妹們可以參考下落肩袖+豎條紋的無(wú)敵組合，豎條紋起到縱向拉長(zhǎng)的視覺(jué)效果，而落肩袖則可以削短肩膀，穿上身你就能一秒擁有超模般的完美身材！

NO.3轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)

寬肩的原理是因?yàn)榧鐚挻笥谕螌挘敲次覀兙涂梢栽谙掳肷淼膯纹飞献鑫恼?，以?strong>加大臀寬，修飾身形比例。我要給愛(ài)穿裙子的集美們推薦經(jīng)典的A字裙，它遵循了“上寬下窄”的剪裁方式，放大了臀圍，巧妙轉(zhuǎn)移了人們對(duì)你寬肩的焦點(diǎn)！

而喜歡復(fù)古風(fēng)格的女生還可以入手A字裙的2.0版——傘裙，顧名思義，它的設(shè)計(jì)如同一把雨傘，下擺比較挺括而且裙擺較之A字裙更大，它不僅可以修飾肩寬，而且還能遮住最顯胖的大腿根和臀部，顯瘦度100分！

今天為大家從如何判斷自己是否屬于肩寬背厚、肩寬背厚的穿搭雷區(qū)以及實(shí)用的穿搭技巧進(jìn)行了詳細(xì)的總結(jié)，可謂是手把手教你變美變瘦了！其實(shí)，核心的一點(diǎn)就在于要合理判斷自己的體型，選擇“揚(yáng)長(zhǎng)避短”的單品，同時(shí)別忘了注意平時(shí)的體態(tài)小細(xì)節(jié)，相信你一定能遇見(jiàn)更美的自己！

“謝謝你那么漂亮，還來(lái)看我們的文章。對(duì)于以上內(nèi)容，大家還有其他的意見(jiàn)和想法歡迎在下方留言與我們交流哦！如果覺(jué)得本篇文章對(duì)你來(lái)說(shuō)有幫助的話，別忘了點(diǎn)贊、評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)和收藏哦，你的每一個(gè)支持，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是重要的創(chuàng)作動(dòng)力！謝謝~”