血栓，顧名思義，就是血液不再和往常一樣通暢，血管被血塊堵住了，身體的其他器官無法正常運轉(zhuǎn)，生命就會受到威脅。當(dāng)然，血栓的發(fā)生也不是無緣無故的，它通常會有前兆。

一、5個癥狀是血栓前兆

1、口眼歪斜、流口水：面部出現(xiàn)麻木、無力的癥狀，嘴巴、眼睛歪了，或是睡眠中嘴巴單側(cè)流口水。

2、胸悶胸痛、呼吸困難：出現(xiàn)胸悶，隨著時間增長演變成胸痛，還會伴有呼吸困難的情況。

3、頭暈頭痛、說話不利索：出現(xiàn)頭暈頭痛，且頭暈的頻率逐步增加，還會有說話費力、不利索的現(xiàn)象。

4、偏側(cè)肢體無力、跛行：手腳會發(fā)涼、無力、顫抖，行走時會有不穩(wěn)、傾斜、拖腿等情況。

5、愛犯困、哈欠連連：注意力不集中，經(jīng)常打哈欠，而且很容易犯困，看電視、玩手機時經(jīng)常不小心睡著。

其中，頭暈頭痛、胸悶胸脹、呼吸困難是血栓最典型的癥狀，頭暈頭痛是因為血栓導(dǎo)致大腦協(xié)調(diào)身體平衡的部位出現(xiàn)了異常。同時，血栓也會導(dǎo)致肺部的血液不流通、供血不足而出現(xiàn)胸悶胸脹、呼吸困難。

如果出現(xiàn)這幾種癥狀，一定要及時到醫(yī)院檢查。

哪些人比較容易出現(xiàn)血栓的情況呢？

二、血栓最易“拴住”五類人

長時間久坐的人，會導(dǎo)致血液不流通，增加血栓發(fā)生的風(fēng)險，如辦公室人員、司機、飛行員等。

服用雌激素藥物的人，長期服用此類藥物會出現(xiàn)腿腫脹、氣短的情況，發(fā)生血栓的幾率增加3~4倍。

有血栓家族史的人，直系親屬有血栓，遺傳性疾病會讓血液更粘稠，導(dǎo)致血栓的發(fā)生。

超重、肥胖的人，體重超標(biāo)、肥胖降低身體移動性、血液循環(huán)流動小，越胖的人發(fā)生血栓的機率更大。

吸煙人群，吸煙不僅傷害肺部，還會傷害血管，導(dǎo)致血栓的形成。

而發(fā)生過血栓的人，屬于血栓的高危人群，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有1/3的血栓患者會在10年內(nèi)再次發(fā)病，主要是因為發(fā)生過血栓的人靜脈造成一定的損傷，隨著時間的推移這種損傷會造成多發(fā)性血栓。

想要杜絕疾病的發(fā)生，我們該如何做呢？

三、如何預(yù)防血栓？

1、避免久坐、久站，要多走、多動：一般坐30~60分鐘就需要起來走動一下，伸伸懶腰、松動一下手腳，同時久坐時建議伸縮大小腿肌肉、伸腳尖、勾腳尖。

2、保持合理、均勻飲食：新鮮綠色蔬菜、水果、魚類、茶葉、辣椒、黑木耳、生姜、洋蔥等食物都是可以預(yù)防血栓發(fā)生的。

3、養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣：水可以稀釋血液、降低血液的粘稠度，有效預(yù)防血栓的發(fā)生。日常生活中，在起床后、運動前后、飯后、睡覺前都應(yīng)該喝適量的水，一般每天保持飲水1000-1200毫升。

與此同時，女性服用避孕藥、懷孕、衰老這三個階段也需要特別注意。避孕藥盡量做到少吃或是不吃，孕期很容易發(fā)生血栓的情況，一定要按時做好產(chǎn)檢，如有不適的情況要及時到醫(yī)院檢查。

人衰老了也會容易發(fā)生血栓，特別是60歲后的女性，一定要定期做好體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病。不管是哪一種疾病，我們都應(yīng)該有所了解，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

同時好的生活方式也很重要，保持規(guī)律、均勻的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的作息方式，還要有適當(dāng)?shù)倪\動。預(yù)防血栓疾病，從我們自己身邊做起。