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盛夏到來，紫外線摩拳擦掌來襲！ 跟小姐妹出去野餐，回來發(fā)現(xiàn)自己黑了兩個度？戴口罩懶得涂防曬，結(jié)果曬出“口罩臉”？防曬不到位，顯老20歲，還是乖乖來了解一下防曬常識吧！  本期專家 沈玲悅 上海九院 口腔頜面外科/激光美容科 副主任醫(yī)師 皮膚曬傷有什么危害？ 皮膚曬紅、曬黑：皮膚長時間暴露在陽光下，裸露部位的皮膚會發(fā)紅，容易曬黑、曬傷； 灼痛感明顯：皮膚一旦曬傷，用手輕輕一碰或者用溫水洗澡都會伴隨強(qiáng)烈的灼痛感； 誘發(fā)皮膚病甚至皮膚癌：曬傷的皮膚就像生病的人一樣脆弱，不對癥下藥，加速衰老是必然的，嚴(yán)重時還會誘發(fā)皮膚病，甚至皮膚癌。 防曬做不好，變黑還變老！怎樣防曬才能做到事半功倍？  防曬小妙招 想要在夏天不被曬黑，當(dāng)然要遵循“1+1＞2”的原理，雙管齊下對抗紫外線的威脅。 01 物理防曬 防曬衣：厚度適中的長袖長褲也具備防曬能力，因為這能讓陽光透過的空隙更??； 防曬傘：防曬傘最好一年四季出門都帶在身上，記得選擇有防曬涂層的； 防曬帽：帽子最好選擇那種帽檐面積較大的漁夫帽，能把后腦勺和兩頰位置也保護(hù)到。 記??！任何防曬產(chǎn)品都不如物理防曬。曾經(jīng)有過一次防曬測評，用膠帶將背部分割出不同區(qū)域，每個區(qū)域涂上不同的防曬霜，直接暴曬。 最后，膠帶的防曬效果是最好的。So，任何防曬產(chǎn)品都不如物理防曬更安全有效。 02 化學(xué)防曬 防曬產(chǎn)品上的“SPF”、“PA”你真的弄懂了嗎？ “SPF”是防中波紫外線（UVB）的指標(biāo)，數(shù)值越高，防曬紅的效果越好； “PA”是防長波紫外線（UVA）的指標(biāo)，PA指數(shù)后面的“+”越多，防曬黑效果越好。  但并不是數(shù)值越高效果越好，比如：SPF值越大，通透性越差，油痘肌人群用了容易悶痘。所以根據(jù)不同的場合和膚質(zhì)挑選防曬產(chǎn)品，是一門必修課。 03 不同膚質(zhì)如何選擇防曬？ 干性肌膚 干性肌膚防曬還是以物理性為主，防曬產(chǎn)品最好是乳或是霜的質(zhì)地保濕效果較好。防曬前還是要用保濕水、乳液或霜，這樣才能更好的保護(hù)皮膚，繼續(xù)乘風(fēng)破浪。 油性肌膚 涂抹質(zhì)地清爽及控油效果好的防曬霜是油性肌膚集美們的防曬法寶。在控油的同時可不能過度，否則粉刺、浮粉就會陸續(xù)上門。  敏感性肌膚 敏感肌對化學(xué)性防曬成份（如二苯酮-3、桂皮酸鹽、4-甲基亞芐亞基樟腦等等）及一些香料、酒精等都比較敏感，首選物理性防曬霜（只含氧化鋅和二氧化鈦）。 過敏期的你可不要使用防曬霜，要以物理防曬為主，戴口罩、大帽子、打傘，宅在家里是最好的。 痤瘡炎癥期肌膚 如果這段時間你又爆痘了，我勸你還是乖乖擦藥，保持創(chuàng)面潔凈干燥，做一個宅男/女，出門就撐傘戴帽子，包得嚴(yán)嚴(yán)實實，當(dāng)然要透風(fēng)。 雖然人體自身細(xì)胞有一定的修復(fù)功能，但長時間暴曬，不足以抵御紫外線帶來的傷害，皮膚就會曬傷，反復(fù)曬傷則會增加皮膚癌的發(fā)病率，跟其他惡性腫瘤一樣，像一座活火山，一旦爆發(fā)將會對我們的健康造成不可逆的摧毀。 保險小貼士 根據(jù)《重大疾病保險的疾病定義使用規(guī)范》，現(xiàn)在的重大疾病保險條款中，皮膚癌排除在重大疾病（“重疾”）之一的惡性腫瘤之外（惡性黑色素瘤仍屬于重疾）。 但是大多數(shù)重大疾病保險產(chǎn)品中都提供特定輕度重疾（“輕疾”）的保障，皮膚癌一般都會是輕疾保障的范圍。購買保險要看清楚條款，弄清保障的具體內(nèi)容和范圍。 所以，花心思研究怎樣防曬更全面、更科學(xué)，其實是為健康鑄就一道防護(hù)墻。 專家簡介 沈玲悅 上海九院口腔頜面外科/激光美容科 副主任醫(yī)師，頜面外科博士學(xué)位，專業(yè)方向為激光技術(shù)在頜面外科的應(yīng)用。 中國整形美容協(xié)會激光美容分會青年委員; 中華口腔醫(yī)學(xué)會口腔激光專委會委員，中國整形美容協(xié)會繼續(xù)教育分會青年委員。 專業(yè)擅長：鮮紅斑痣，血管瘤等血管性病變的激光治療,光電技術(shù)在皮膚年輕化的應(yīng)用，復(fù)雜性斑痣的診斷及激光治療。 |
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