不知大家發(fā)現(xiàn)了沒有，隨著年紀(jì)的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實(shí)，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我?guī)湍蜷_養(yǎng)生健康的大門！我是《中醫(yī)劉醫(yī)師》，愿健康與您一路同行！

不管是到了什么樣的歲數(shù)，我們的男性都應(yīng)該好好的保養(yǎng)我們自己的身體，因?yàn)楝F(xiàn)在的人大多的生活節(jié)奏都很快，所以工作壓力會很大，所以就會導(dǎo)致男性所要承受的負(fù)擔(dān)變重！都說男性是家里的頂梁柱，但正因?yàn)槿绱艘矐?yīng)該保養(yǎng)好我們的身體！當(dāng)男性長時間的處于精氣神不足，睡眠不好的狀態(tài)下，腎臟就會出現(xiàn)問題。因?yàn)槟I臟使我們排毒排尿的系統(tǒng)，跟我們每個人的精氣神都是有關(guān)的，當(dāng)腎臟出現(xiàn)損傷之后，不僅會降低我們的睡眠質(zhì)量，更是會出現(xiàn)腰酸背痛的問題，男人就會衰老的很快！

而且腎臟的損傷是與日俱增的，我們一定要從平時的生活中就學(xué)會緩解。

多喝牛蒡茶

剛接觸到牛蒡的時候，我總以為自己看到的是山藥，雖然外表上跟山藥長得很相似，但其實(shí)牛蒡的藥用價值會更加豐富一些，不僅含有多量的維生素，還有蛋白質(zhì)以及很多的微量元素，常喝不僅能夠提高男性的免疫力，還能夠增強(qiáng)體力。在中醫(yī)里面認(rèn)為，男人的精氣神跟腎臟是有著很多聯(lián)系的，而牛蒡還有著補(bǔ)腎益氣的作用，好處多多哦！

多吃牡蠣

很多人對于男性的補(bǔ)腎總是有一種誤區(qū)，覺得多吃一些動物的內(nèi)臟，就有著以形補(bǔ)形的作用，其實(shí)那只會幫助我們身體增加一些蛋白質(zhì)，對于補(bǔ)腎的效果是微乎其微的。真正想要起到補(bǔ)腎的作用，最好的食療方法還是吃一些牡蠣。牡蠣其實(shí)跟我們常吃的生蠔還差別，因?yàn)槠渲泻写罅康匿\元素，比韭菜、桑葚的都要高很多，所以有助于修復(fù)受損的腎臟細(xì)胞，強(qiáng)健腰力。

多吃枸杞花生

不管是紅枸杞還是黑枸杞都對我們男性的腎臟有著滋補(bǔ)的作用，像是現(xiàn)在很多的中年男性都已經(jīng)開始過著“保溫杯里泡枸杞”的日子，枸杞有著益氣補(bǔ)血的作用，而花生也是我們生活中常吃到的谷物，能夠補(bǔ)足腎氣，提高人體的新陳代謝，促進(jìn)腎臟的血液循環(huán)。