生活中，難免會(huì)碰到各種意外，輕則受傷，重則危及生命。

每年9月的第二個(gè)周六是“世界急救日”，小布整理了一份“急救指南”給大家。多多學(xué)習(xí)，有備無(wú)患~

常用急救手法

研究表明，猝死后一分鐘有人去做心肺復(fù)蘇，七分鐘之內(nèi)能有體外除顫設(shè)備，也就是我們通常說(shuō)的AED救助，搶救成功率往往能達(dá)到90%以上，甚至不會(huì)對(duì)大腦造成損害。那么，急救到底該怎么救？我們又該如何出手相助？

心肺復(fù)蘇（CPR）

心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）并不高深，掌握幾個(gè)關(guān)鍵步驟，你也能成為救命英雄↓

1.確?，F(xiàn)場(chǎng)環(huán)境安全，然后迅速來(lái)到病人身邊去識(shí)別病人的意識(shí)，檢查他的呼吸。雙手拍打病人肩部，呼喊病人，用5-10秒觀察病人胸部、腹部有無(wú)起伏。用千位數(shù)計(jì)數(shù)，每數(shù)一次正好是一秒鐘，計(jì)時(shí)10秒確認(rèn)患者有無(wú)意識(shí)與呼吸。

2.呼叫急救。如只有一人在場(chǎng)，應(yīng)先撥打120或者110，簡(jiǎn)要說(shuō)明一下情況和所處位置。如果有其他人在場(chǎng)，需要讓其他人馬上撥打急救電話。

3.打開(kāi)氣道然后進(jìn)行胸外按壓。將病人下頜抬起，頭部后仰，開(kāi)通氣道。跪在病人一側(cè)，雙手重疊，手掌根部正中置于胸部中央雙乳頭連線的中點(diǎn)，身體前傾，看病人的臉色有無(wú)變化，連續(xù)用力快速垂直按壓。頻率在每分鐘100次以上，按壓幅度5厘米以上。每按壓30次，可進(jìn)行2次口對(duì)口人工呼吸。

體外除顫（AED）

目前，浦東AED安裝數(shù)量達(dá)1200余臺(tái)，浦東的軌交站點(diǎn)、各教育機(jī)構(gòu)等場(chǎng)所基本都已設(shè)置了AED設(shè)備。

AED使用很簡(jiǎn)單！

1.開(kāi)機(jī)

開(kāi)機(jī)之后，AED會(huì)有語(yǔ)音提示，告訴你接下來(lái)的操作步驟。

2.貼放電極片

按照說(shuō)明把電擊片貼在患者裸露的胸部。

3.分析

AED通過(guò)貼在患者身上的電極片，采集患者的心電圖數(shù)據(jù)，這時(shí)候AED會(huì)提示“不要接觸患者”，因?yàn)槿绻戎呓佑|患者，會(huì)干擾AED對(duì)患者心電圖數(shù)據(jù)的分析。

4.電擊

如果AED分析出患者需要電擊，AED會(huì)自動(dòng)充電，AED在做出電擊指示之前，會(huì)再次提示：“不要接觸患者”，確認(rèn)沒(méi)有接觸患者之后，對(duì)患者進(jìn)行電擊。

海姆立克

氣道異物梗阻是一種急癥，如不及時(shí)治療，嚴(yán)重者數(shù)分鐘內(nèi)即可導(dǎo)致窒息甚至死亡。

兒童急救法：

背部叩擊法適用于意識(shí)清楚，有嚴(yán)重氣道梗阻癥狀患者。

1.鼓勵(lì)患者大聲咳嗽；

2.救護(hù)員站到患者一遍，稍靠近患者身后；

3.用一手支撐胸部，排除異物時(shí)讓患者前傾，使異物能從口中出來(lái)，而不是順氣道下滑；

4.用另一手的掌根部于兩肩胛骨之間進(jìn)行5次大力叩擊；

5.背部叩擊法最多進(jìn)行5次，但如果通過(guò)叩擊減輕梗阻，不一定每次都要做滿5次。

互救腹部沖擊法（海姆立克法）

適用于意識(shí)清醒，伴嚴(yán)重氣道梗阻癥狀，5次背部叩擊法不能解除氣道梗阻的患者。

1.患者立位或坐位；

2.救護(hù)員站在患者身后，雙臂環(huán)繞患者腰部，令其彎腰，頭部前傾；

3.救護(hù)員一手握空心拳，握拳手的拇指?jìng)?cè)緊抵患者劍突和臍之間；

4.另一手抓緊此拳頭，用力快速向內(nèi)、向上沖擊；

5.重復(fù)5次，如果梗阻沒(méi)有解除，繼續(xù)交替進(jìn)行5次背部叩擊法。

胸部按壓法

適用于無(wú)意識(shí)或在腹部沖擊時(shí)發(fā)生意識(shí)喪失的氣道梗阻患者。操作方法同兒童心肺復(fù)蘇。

1.患者仰臥位，救護(hù)員位于患者一側(cè)；

2.按壓部位與心肺復(fù)蘇時(shí)胸外心臟按壓部位相同。

以上急救方法，紅十字會(huì)可以提供培訓(xùn)哦。感興趣的小伙伴可登陸紅十字會(huì)網(wǎng)站（http://www./），點(diǎn)擊“我要參加現(xiàn)場(chǎng)初級(jí)急救培訓(xùn)”查詢。

常見(jiàn)意外傷害

燒燙傷

1.沖：迅速將受傷部位浸泡于冷水中，或以流動(dòng)的自來(lái)水沖洗，以快速降低皮膚表面熱度。沖洗時(shí)間可持續(xù)半小時(shí)以上，以脫離冷源后疼痛顯著減輕為準(zhǔn)。

2.脫：充分泡濕后，再小心除去衣物，必要時(shí)可以用剪刀剪開(kāi)衣服，或暫時(shí)保留沾粘住部分。如有水泡，不可將水泡弄破，以免引起感染。

3.泡：進(jìn)一步浸泡于冷水中，可減輕疼痛及穩(wěn)定情緒。但若燙傷面積廣大，年齡較小，則不必浸泡過(guò)久，以免體溫下降過(guò)低，或延誤治療時(shí)機(jī)。

4.蓋：用清潔干凈的床單或紗布等覆蓋受傷部位。不要在受傷部位涂抹醬油、牙膏、草藥等，以免影響醫(yī)護(hù)人員的判斷和緊急處理。

5.送：除極小之燙傷可以自理外，最好送往鄰近的醫(yī)院做進(jìn)一步的傷口處理。若傷勢(shì)較大需要住院治療，則最好送到設(shè)施條件好、經(jīng)驗(yàn)豐富的燒傷?？?。

寵物咬傷

狂犬病的病死率幾乎是100%。所以，人一旦不幸被狗、貓等寵物咬傷、抓傷、舔舐傷口后，要立即采取以下處理措施：

（一）徹底清洗

1.被犬咬傷后，應(yīng)立即用20%的肥皂水徹底清洗傷口，再用大量清水沖洗，清洗和沖洗時(shí)間不少于20~30分鐘。沖洗傷口要徹底，沖洗的時(shí)候盡可能把傷口擴(kuò)大。如果周圍一時(shí)無(wú)水源，可以用人尿代替清水沖洗，隨后再設(shè)法找水源。
2.沖洗傷口的同時(shí)，從近心端向傷口處擠壓出血，設(shè)法把沾污在傷口上面的狗的唾液和傷口上的血液沖洗干凈，排除帶毒液的污血。

（二）消毒處理

徹底清洗后用2～3%碘酒和75%酒精（或50度-70度的白酒）涂擦傷口數(shù)次，以清除或殺滅局部的病毒。

（三）清洗和消毒后處理

對(duì)于流血不多的傷口，只要未傷及大血管，不要急著止血，也不必包扎，盡量暴露傷口，因?yàn)槿展?、紫外線、酒精等可以滅殺病毒。

（四）注射疫苗

傷口處理后，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療單位進(jìn)行正規(guī)治療。盡快于24小時(shí)內(nèi)注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清，并且規(guī)律、全程接種狂犬疫苗。

觸電

（一）立即切斷電源

1.關(guān)閉插座上的開(kāi)關(guān)或拔除插頭，或直接關(guān)閉電源總開(kāi)關(guān)。切勿試圖關(guān)上那件電器用具的開(kāi)關(guān)，因?yàn)榭赡苷窃撻_(kāi)關(guān)漏電。如果觸電者靠近高壓電，你一定要保持在50米以外，不要盲目施救，應(yīng)盡快打電話通知供電部門和醫(yī)院。

2.若無(wú)法關(guān)閉開(kāi)關(guān)，可站在絕緣物上，如一疊厚報(bào)紙、塑料布、木板之類，用掃帚或木椅等將電線挑離觸電者身體，或?qū)邠茈x電源，或是用繩子、褲子或任何干布條繞過(guò)傷者腋下或腿部，把傷者拖離電源。切勿用手觸及傷者，也不要用潮濕的工具或金屬物質(zhì)把傷者撥開(kāi)，這樣會(huì)導(dǎo)致您也遭到電擊，不能因救人心切而忘了自身安全。

（二）緊急救護(hù)

當(dāng)傷員脫離電源后，如果神志清醒，要檢查其全身有無(wú)燒傷、外傷并及時(shí)處理，盡快送醫(yī)院做進(jìn)一步的治療。如觸電者意識(shí)喪失，要立即檢查其呼吸和脈搏。如觸電者呼吸、心跳停止，要立即對(duì)其實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)，同時(shí)呼叫救護(hù)車。

溺水

如遇溺水，必須爭(zhēng)分奪秒地進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救，切不可急于送醫(yī)院而失去寶貴的搶救時(shí)機(jī)。急救要點(diǎn)如下：

1.發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)該立刻求援，并撥打120。
2.下水救護(hù)時(shí)，如果溺水者并未昏迷，應(yīng)從溺水者的后方向其靠攏；如果溺水者已經(jīng)昏迷，可從正面向其靠近。如果溺水者呈俯臥姿勢(shì)，要輕輕地用雙手夾住患者，并將其身體翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，呈仰臥姿勢(shì)。用手腕托住溺水者的下頜，讓其頭部露出水面，然后游向岸邊。
3.溺水者的頸部有可能受到損傷，因此要保護(hù)好頸部，盡力保持呼吸通暢。
4.將溺水者救上岸后，應(yīng)盡量放在平坦的地方，使其仰臥，檢查是否有脈搏和呼吸。
5.溺水者多有嚴(yán)重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻內(nèi)污物，然后再做控水處理。救護(hù)者一條腿跪地，另一條腿向前屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者屈曲的膝上，且頭部下垂，將水倒出。
6.如呼吸心跳都已停止，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。
7.不要輕易放棄搶救，特別是低體溫情況下，應(yīng)搶救更長(zhǎng)時(shí)間，直到專業(yè)醫(yī)務(wù)人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。

8.現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)成功，擦干溺水者的身體，用較厚的布裹住全身進(jìn)行保溫，再將其立即送往醫(yī)院。

突發(fā)事故、災(zāi)害

地震

地震時(shí)如何自救？

人們被埋壓之后，應(yīng)盡可能地利用自己所處環(huán)境的條件，及時(shí)排除險(xiǎn)情，保存生命。

自救中最重要的是：鎮(zhèn)靜、除險(xiǎn)、求救。

鎮(zhèn)靜，是指人們遇險(xiǎn)后應(yīng)當(dāng)堅(jiān)定生存信念，消除恐懼心理和急躁情緒。

除險(xiǎn)，是排除險(xiǎn)情，設(shè)法掙脫被束縛的手腳，清除掉壓在身上的物體，竭力創(chuàng)造一個(gè)生存空間，盡力尋找水和食物，注意保存體力，延續(xù)生命，等待救援。

求救，是想方設(shè)法向外面?zhèn)鬟f求救信息。求救時(shí)特別忌諱急躁，一定不能大聲連續(xù)呼叫，應(yīng)當(dāng)細(xì)心注意傾聽(tīng)外界情況，間斷地呼救。呼救時(shí)可用石塊、金屬等敲擊物體，發(fā)出聲音，這樣可節(jié)省體力，且能使信息傳得更遠(yuǎn)，效果更好。

火災(zāi)

家庭火災(zāi)時(shí)如何逃生？

開(kāi)門時(shí)，若摸到房門是冷的，要先從門縫檢查一下是否有煙霧，如果沒(méi)有，可馬上開(kāi)門離開(kāi)。逃生時(shí)，如遇濃煙，務(wù)必匍匐前進(jìn)，保持頭部低垂。

沖出火場(chǎng)時(shí)，需要把頭部和全身淋濕。如果衣服著火，正確的做法是用雙手保護(hù)面部躺下，在地上緩慢地來(lái)回打滾，以熄滅火焰，也可用厚大衣、毯子包裹自身滅火。

發(fā)生火災(zāi)后，報(bào)警和救火要同時(shí)進(jìn)行。如果住宅內(nèi)發(fā)生燃?xì)庑孤?，?yīng)立即關(guān)閉燃?xì)忾y門，隨即打開(kāi)門窗通風(fēng)換氣。此時(shí)，千萬(wàn)不要在該室內(nèi)找電話報(bào)警，極有可能引發(fā)爆炸。

發(fā)現(xiàn)火苗要就地取材撲打。水是最方便的滅火劑。但汽油、煤油等引發(fā)的火災(zāi)以及電器火災(zāi)等不能用水撲救?？捎酶煞?、黃沙、毛毯、棉被等覆蓋火焰。

油鍋起火，可直接把鍋蓋蓋上，從而隔離空氣滅火，同時(shí)應(yīng)關(guān)閉煤氣灶等火源或?qū)⒂湾伷椒€(wěn)地端離爐火。

髙層建筑火災(zāi)時(shí)切勿入電梯。

衛(wèi)生間可用于避難。如果所有安全通道均被切斷，這時(shí)唯一的選擇是退到相對(duì)較安全的衛(wèi)生間內(nèi)。無(wú)法逃離火場(chǎng)的人員應(yīng)盡量等在陽(yáng)臺(tái)、窗口等易于被人發(fā)現(xiàn)和能避免煙火近身的地方，白天可以晃動(dòng)鮮艷衣物，夜晚，可以用手電筒不停地向外發(fā)出信號(hào)。

家庭防災(zāi)包

為了在遭遇災(zāi)難時(shí)能進(jìn)行有效的自救和互救，每個(gè)家庭都應(yīng)備有一只防災(zāi)包，防災(zāi)包要放在易拿之處。在防災(zāi)包的選擇上，雙肩背包包容所有應(yīng)急用品，便于攜帶、耐磨，顏色以醒目為宜，正面最好是反光條設(shè)計(jì)，夜間能起安全警示作用。在家庭防災(zāi)包中，要準(zhǔn)備的物品有：

1.電池收音機(jī)、干電池、手電筒、急救和常用藥品。

2.易帶、易保管的食品（如罐頭，餅干等），瓶裝飲用水。

3.鏟子、錘子、繩索、鉗子、刀等防護(hù)、救生用品。

4.應(yīng)急衣物、毯子、塑料袋、打火機(jī)和少量日常用品。

5.重要證件的復(fù)印件，如身份證復(fù)印件、保險(xiǎn)單據(jù)及銀行存折復(fù)印件等。

6.重要電話號(hào)碼和信息、書(shū)籍等。

（東方醫(yī)院出版了一套《圖說(shuō)災(zāi)難逃生自救叢書(shū)》，叢書(shū)分15冊(cè)，以圖文并茂的形式，講述了地震、水災(zāi)、交通事故等常見(jiàn)災(zāi)難類型的簡(jiǎn)易自救方法。感興趣的小伙伴可以購(gòu)買學(xué)習(xí)?。?/p>

文字：嚴(yán)靜雯

編輯：張紫薇

資料：東方醫(yī)院等