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鞋子穿時(shí)間長(zhǎng)了，鞋底都會(huì)有不同程度的磨損，這是正常的！但是，如果新買(mǎi)的鞋子，3個(gè)月內(nèi)就磨損20％～30％，那就要引起重視了，很可能你的身體健康已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。那這就和走路姿勢(shì)沒(méi)有關(guān)系，基本可以判斷是身體出了問(wèn)題。常見(jiàn)的原因，有髖關(guān)節(jié)疾病如先天性髖關(guān)節(jié)半脫位，還有脊柱側(cè)彎等。 鞋子磨損的位置 ，可以反映人走路腳底著力的情況。一般來(lái)說(shuō)，走路姿勢(shì)不對(duì)，或者存在生理疾病問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致鞋底出現(xiàn)異常磨損。 1、鞋跟外側(cè)磨損嚴(yán)重： 是O形腿：走路著力點(diǎn)是鞋跟外側(cè)。 高弓足：導(dǎo)致鞋跟外側(cè)受力過(guò)多。 2、鞋跟內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重： 有2種情況 （1）、X形腿：走路著力點(diǎn)是鞋跟內(nèi)側(cè)；這種情況，可能是因?yàn)閮赏鹊南リP(guān)節(jié)向里靠攏，導(dǎo)致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷，長(zhǎng)期受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。其中，情況嚴(yán)重的被稱(chēng)為“X形腿＂ （2）、扁平足：鞋跟內(nèi)側(cè)受力過(guò)多，還會(huì)讓小腿肌肉緊繃，導(dǎo)致抽筋、踝關(guān)節(jié)腫脹及骨盆傾斜。 3.大腳趾外側(cè)磨損：走路時(shí)可能腳跟抬太早 大腳趾外側(cè)磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關(guān)節(jié)傾斜超過(guò)15°所致。走路時(shí)，出現(xiàn)該類(lèi)磨損的朋友會(huì)傾向于腳跟過(guò)早抬起，將過(guò)多的壓力施加給大腳趾。 4.腳趾處磨損:可能導(dǎo)致嵌甲或爪形趾 如果鞋面上清晰可見(jiàn)大腳趾或小腳趾頂出來(lái)的痕跡，可以說(shuō)明你走路時(shí)的鞋尺碼不對(duì)，俗稱(chēng)「穿小鞋」了。 5.雙腳鞋底不對(duì)稱(chēng)磨損:可能走時(shí)左右發(fā)力不均衡 這種磨損多見(jiàn)于骨折、腿部傷病的人群。 當(dāng)人一只腳受傷后，會(huì)有意避免受傷一側(cè)用力，這樣會(huì)形成保護(hù)性跛足，也可能使雙腿用力不均，雙膝受力不勻，兩腳鞋底磨損情況明顯不同。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示：有些人在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷之后，走路時(shí)擔(dān)心受傷部位再被拉傷，于是拖著腿走路，也會(huì)造成腰椎變形。 正所謂走著走著就“瘸了”，習(xí)慣的力量真不是開(kāi)玩笑的 |
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