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柚子的功效
1.柚子性寒，味甘、酸，有清熱降火、健脾和胃、消食化積、潤肺止咳、補(bǔ)血安神、生津止渴、解酒除煩、通利小便的功效，對口渴心煩、咳嗽、脾胃失調(diào)、消化不良、食欲不振、食滯氣脹、惡心嘔吐、氣郁胸悶、腹部疼痛、醉酒等都有調(diào)理作用，并能促進(jìn)傷口愈合。 2.柚子富含葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、粗纖維、類胰島素、揮發(fā)油以及鈣、磷、鉀等礦物元素，能降血糖、降血脂和膽固醇，經(jīng)常食用，對高血壓、高血脂、糖尿病、血管硬化等疾病都有輔助調(diào)理功效。 3.由于富含維生素C和粗纖維，所以容易讓人產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)柚子的熱量很低，再加上富含果酸，能刺激胃腸黏膜，抑制亢奮的食欲，所以多吃柚子還有瘦身減肥的作用。 4.另外，常吃柚子還能提高人體對食物中鈣元素和鐵元素的吸收，其所含豐富的天然葉酸尤其有益于孕婦，能有效預(yù)防貧血，促進(jìn)胎兒發(fā)育。 |
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