“火”在肺里，咳嗽；

“火”在肝里，失眠：

“火”在胃里，口臭；

“火”在心里，口舌生瘡；

“濕”在皮下超標(biāo)，痰濕（胖）；

“濕”在肝臟超標(biāo)，脂肪肝；

“濕”在血液超標(biāo)~血脂稠；

“陽氣”不足，代謝不佳；

“陽氣”不足，手足不溫；

“陽氣”不足，氣血極差；

“陽氣”不足，邪氣內(nèi)存！

經(jīng)常按摩這三大穴位，肝火、胃火、肺火統(tǒng)統(tǒng)趕走！

太沖穴：去肝火

太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。

如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì)感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。

按摩手法：

在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

內(nèi)庭穴：去胃火

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。

按摩手法：

內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

合谷穴：去肺火

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。

如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

按摩手法：

由于這個(gè)穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了。

拔罐祛濕，一拔見效！

拔罐是中醫(yī)一種治療疾病的方式，以火罐為工具，利用燃燒原理產(chǎn)生熱量，吸附于人們的皮膚上，產(chǎn)生負(fù)壓，對(duì)于皮膚表面的瘀血有較好的清理作用，從而達(dá)到行氣活血的效果。

通過拔火罐能夠把身體中的濕氣、寒氣透過皮膚進(jìn)行向外滲透，在這滲透過程中能夠排出這些濕氣、邪氣、毒素，從而讓人精神百倍

拔罐祛濕的七大穴位：

大椎、風(fēng)門、膏肓、脾俞、命門、承山、委中

艾灸補(bǔ)陽氣，全身有精氣！

艾灸的原理就是通過煙熏火灼把艾草的作用通過穴位經(jīng)絡(luò)傳遞到人體的病痛之處，從而達(dá)到祛除病邪的目的。艾灸的過程中，釋放的近紅外線比紅外線的調(diào)節(jié)作用更強(qiáng)。10-15mm的近紅外線穿透力更強(qiáng)，能將艾煙中的有效成份輸送到臟腑和病灶之處。艾草燃燒后作用力更強(qiáng)，加上火本屬陽，所以艾灸是古今公認(rèn)的補(bǔ)充陽氣最有效的方法。

艾灸補(bǔ)陽氣的五大穴位：

氣海、中脘、關(guān)元、足三里、三陰交