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      果然名不虛傳,這樣的搭配,甜甜糯糯的,給寶寶補(bǔ)鐵,這道食譜不要錯(cuò)過(guò)哦

       笨笨團(tuán)子輔食 2020-09-19

      文/笨笨團(tuán)子?jì)?nbsp;         

      個(gè)人微信號(hào):fushi1025

      今天這款小點(diǎn)心,大家等久了吧,前些天忍不住曬了下朋友圈,底下一堆留言要食譜的,這不抓緊時(shí)間碼字編輯,馬上就來(lái)給大家分享了。

      黃米涼糕是具有代表性的西北主食,黃米涼糕一入口,冰涼沁心,香甜軟糯,相當(dāng)美味;今天的的黃米涼糕用到的食材不多,黃米/紫米/蔓越莓干/南瓜,都是常見(jiàn)的食材。

      說(shuō)到黃米,像我們南方的小伙伴,會(huì)有些陌生,它不是我們熬粥的黃小米哦,而是西北特產(chǎn)的大黃米。大黃米(又稱“軟黃米”),是由糜子(黍)去皮加工而成。糜子是生長(zhǎng)于我國(guó)北方的一種農(nóng)作物,含有的人體必需的八種氨基酸的含量均高于大米和小麥,尤其是蛋氨酸含量,幾乎是大米和小麥的兩倍。

      嗯,如團(tuán)爸說(shuō)的:我這個(gè)冒牌“西貝莜面村”的黃米涼糕,居然清新脫俗的好吃

      —雙色米涼糕(黃米+紫米)

      食    材

      紫米:80克

      大黃米:160克(點(diǎn)擊文末“閱讀原文”購(gòu)買(mǎi)

      糖:20克

      面粉:20克

      糯米粉:10克

      蔓越莓干:適量

      金瓜(南瓜):40克

      自制酸奶::50克

      水:800ml

      干桂花:少許

      參考月齡:24個(gè)月以上

      難易程度:易

      提示:適合對(duì)食譜中食材不過(guò)敏的寶寶

      制作量不代表添加量哦?。?!

      步   驟


      — 

      將面粉和水?dāng)嚢杈鶆颍』鹬箝_(kāi)加入10克白糖調(diào)味到微甜即可關(guān)火放置一邊冷卻

      — 

      完全冷卻后盛出,加入酸奶攪拌均勻

      *這一步是做酸漿水,用來(lái)發(fā)酵,經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的黃米糕,會(huì)更好消化。我同時(shí)做了兩個(gè)版本,一版沒(méi)用酸漿水,也好吃的;

      — 

      黃米與紫米分別用兩個(gè)容器放好,并倒入做好的酸漿水浸泡24小時(shí)至浸泡到米粒飽滿香甜。

      *如果不用酸漿水,就直接用清水浸泡24小時(shí)。其它步驟一樣哦;成品也好吃的

      — 

      漿好的黃米與紫米淘洗干凈。

      — 

      紫米與黃米分別都加入半截手指的水,上鍋蒸30分鐘;

      — 

      南瓜切塊,上鍋蒸20分鐘

      *這一步南瓜可以與黃米紫米飯一起蒸哦

      — 

      蒸好的黃米飯倒放不粘鍋,加入蒸好的南瓜、2/3蔓越莓干與5克白糖

      *蔓越莓干提前切成小粒


      — 8

      再加入少許干桂花攪拌均勻

      — 9

      同樣蒸好的紫米飯,倒入不粘鍋,加入1/3蔓越莓干、5克白糖與少許干桂花攪拌均勻

      *兩種米飯的糖量,大家可以自己把握下!

      — 10

      容器中刷油

      *這里容器可以是玻璃保鮮碗/普通的碗等都可以的,刷油是為了好脫模,所以這一步不要偷懶哦

      — 11

      鋪一層黃米飯,用鏟子刮平
      — 12

      再鋪一層紫米飯刮平

      *或者再到上面鋪一層黃米飯,把紫米飯做成夾心的

      — 13

      蓋上錫紙防止串味兒,放冰箱三小時(shí)左右

      拿出來(lái)放置常溫后,刀沾涼水切塊兒

      *想要切的時(shí)候不粘刀,就要在刀上抹少許水,這下子就不會(huì)粘刀了

      如果家里有糖桂花,也可以抹上點(diǎn),那樣更有風(fēng)味

      親手為自已的小寶貝做小甜點(diǎn)吧,滿滿的愛(ài)和甜蜜,寶寶一定會(huì)喜歡


      我同時(shí)做了兩個(gè)版本,1版用酸漿水,1版沒(méi)用酸漿水的;都好吃的哦;

      小程序的使用非常簡(jiǎn)單,點(diǎn)擊上面這張圖片就能進(jìn)入,點(diǎn)擊寶寶食譜,里面有按年齡、功效、類別、做法四大查找方式,喜歡的菜譜可以點(diǎn)擊一下旁邊的五角星加入收藏,并在右下角“我的收藏”里隨時(shí)查看,還可以上傳作品照片,與上萬(wàn)寶媽一起分享輔食

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