枸杞子作為我們?cè)怀Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的保健食品，含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱(chēng)明眼子。其主要功效與作用具體的有以下幾個(gè)方面：

1、提高機(jī)體的免疫力。

2、防癌、抗癌。

3、保護(hù)眼睛、明目，尤其擅長(zhǎng)明目。

4、幫助降低血脂，治療高血壓。

5、有效延緩一些衰老的現(xiàn)象。

      枸杞雖好，也要注意量哦。

      如果是用于保健，口服枸??子每天3～5克為宜，太多會(huì)引起上火的癥狀。如果出現(xiàn)感冒發(fā)熱、炎癥感染等，停止服用此藥。

      日常保健中枸杞子即可泡茶，又可熬粥，效果非常不錯(cuò)；同時(shí)枸杞子也可以泡酒喝，取適量的枸杞子，用酒浸泡一周左右就可以服用，效果也非常好。