為什么腸道健康會(huì)影響人的情緒？因?yàn)槟c道疾病本身就是心身疾病，而且人的大腦和腸道的聯(lián)系是非常密切的。

新知識(shí)“腦腸軸”

我們知道腸道微生物是我們腸道中的微生物菌群，而這類特殊的微生物不單單是腸道內(nèi)的長期住客，更是會(huì)對(duì)腸道甚至整個(gè)人體的營養(yǎng)吸收、新陳代謝、自身免疫，生長發(fā)育等等多個(gè)方面以及多種疾病都起著非常重要的影響，或者說調(diào)節(jié)作用。所以我們的科學(xué)家通過不斷的研究，將腸道菌群這種特殊的能影響人體機(jī)能，乃至大腦結(jié)構(gòu)功能的特殊機(jī)理命名為——腦腸軸。

其實(shí)在1915年哈佛大學(xué)的生理學(xué)家Walter Cannon就曾經(jīng)做過這類的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)：當(dāng)動(dòng)物受到驚嚇時(shí)動(dòng)物體內(nèi)胃部功能就會(huì)發(fā)生改變，也就是動(dòng)物的情緒其實(shí)對(duì)于動(dòng)物的消化功能是存在調(diào)節(jié)的。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往壓力較大的人可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉和胃部不適的癥狀，一些人甚至發(fā)展為慢性病程，長期存在這種由情緒影響的慢性腹瀉或胃部不適，在臨床上往往會(huì)被歸結(jié)為腸易激綜合征的臨床表現(xiàn)，而腸易激綜合征往往是難以根治的，隨著情緒的變化，精神的緊張，常常會(huì)再次出現(xiàn)腹瀉或胃部不適的癥狀。

抗抑郁藥物在腸易激綜合征中的應(yīng)用

我們都知道，腸易激綜合征其實(shí)是缺少特效藥物治療的，日常的治療主要包括：解痙、通便、止瀉、止痛等等對(duì)癥治療，但往往效果不理想，很多腸易激的患者因?yàn)槁愿篂a都會(huì)有明顯的營養(yǎng)不良表現(xiàn)。所以我們又發(fā)現(xiàn)抗抑郁藥物在腸易激綜合征的治療中有意想不到的療效，臨床上很多頑固的腸易激綜合征患者也通過抗抑郁藥物的止疼和改善情緒的幫助而極大的改善了生活質(zhì)量。甚至我的很多消化科的同行也常常會(huì)給自己腸易激綜合征的患者選擇抗抑郁藥物和抗焦慮藥物，關(guān)于藥物的相互作用和不良反應(yīng)方面也會(huì)經(jīng)常與精神科醫(yī)生溝通。

除了藥物在腸易激綜合征方面的治療，食物的選擇也很重要

關(guān)于膳食結(jié)構(gòu)的選擇，對(duì)于腸道疾病也是很重要的治療手段。一般是不建議大量食用紅肉，最好食用高纖維飲食，高纖維飲食有許多潛在的健康益處，包括降低患心臟病，中風(fēng)和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

纖維通常存在于豆類，谷物，蔬菜和水果中。建議使用不溶性纖維（燕麥、水果和蔬菜）來治療便秘，痔瘡，慢性腹瀉和大便失禁等消化問題。更多的纖維會(huì)使糞便膨脹，使其更柔軟，更容易通過。但補(bǔ)充纖維飲食也要看患者是否耐受，一些人對(duì)補(bǔ)充纖維飲食可能會(huì)表現(xiàn)出明顯的腹脹或脹氣表現(xiàn)，就不適合補(bǔ)充纖維飲食了。

關(guān)于腸道健康與人的情緒之間的關(guān)系是可以肯定的，所以關(guān)注腸道健康的同時(shí)也要關(guān)注我們的心理健康，保證良好的情緒對(duì)于腸道疾病一定是大有益處的。