秋分已過，中秋、國慶也準(zhǔn)備來跟大家say hello，很多朋友會尋著陽光去“嗨皮”了。

陽光雖好，可還是要“擋”！秋、冬季的紫外線并沒有比夏季更友好，暴曬后依然該老化老化，該掉皮掉皮，該長斑長斑。因此，該撐傘等各種物理防曬“擋”請繼續(xù)，MM們外出也可以來一點(diǎn)“防曬霜”。

在聊防曬劑之前，先看看我們今天要“擋”誰？

陽光中的紫外線照射是引起皮膚老化的主要因素之一，適量紫外線可以抑制皮膚表面的細(xì)菌、促進(jìn)產(chǎn)生維生素D3、增強(qiáng)人體免疫力；但是，紫外線的光化學(xué)作用較強(qiáng)，對人類健康也有不容忽視的影響。紫外線波長范圍在100-400 nm，分為UVA、UVB和UVC三部分：

1、UVC

UVC波長在100-280nm，幾乎會被臭氧層完全阻隔/吸收，到不了地面，所以只要我們做好環(huán)境保護(hù)工作，就可以孤立那個UVC~~

危險(xiǎn)指數(shù)：★

2、UVB

UVB波長在280-320nm，主要作用于表皮層和淺真皮層，是曬黑、發(fā)炎、引發(fā)DNA損傷、誘發(fā)皮膚腫瘤的元兇。防曬霜中的“SPF值”，防的就是這家伙。

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★

3、UVA

UVA波長在320-400nm，有很強(qiáng)的穿透力，可引發(fā)基底層細(xì)胞的損傷，甚至影響整個真皮層、引發(fā)一系列病變。此外，UVA還可引發(fā)自由基和活性氧，使皮膚進(jìn)一步光老化，產(chǎn)生皺紋、失去彈性?！皶窳藭兝稀彼傅拇骲oss就是它。

UVA占地面紫外線輻射的96%，防曬霜中的“PA值”，狙擊的就是UVA。

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★★

UVA最可怕的地方在于它的強(qiáng)烈穿透性，不是說太陽不明顯就可以不防曬，因?yàn)槟呐轮皇顷幪臁⒌厣蠜]有陽光直射，可UVA它還在那里等著你……

不管是防曬霜、防曬乳還是防曬露，作用都是抗UVA和UVB，質(zhì)地這點(diǎn)不用太糾結(jié)。

一般來說，認(rèn)準(zhǔn)“SPF(以數(shù)字表示)”和“Pa(以+號表示)”值，數(shù)字越大，加號越多，這瓶防曬霜的有效防護(hù)時(shí)間就越長、越能擋。

由于個體/環(huán)境的不同和產(chǎn)品使用習(xí)慣不同，按SPF算的理想化數(shù)字不一定適用于實(shí)際場合。一般來說，日常通勤(只在上下班路上曬一曬)SPF30左右就夠用，下班前需要補(bǔ)涂；如需長時(shí)間外勤或者外出游玩，最好使用SPF50或以上的防曬劑。Pa值則是能高則高。如果是水上活動，就要選擇帶防水功能的防曬劑。

防曬劑是特殊用途化妝品，抗紫外線數(shù)值需要通過測試，所以只要選擇正規(guī)品牌，就不用擔(dān)心包裝上的防曬數(shù)值標(biāo)識"不靠譜"。

根據(jù)有效防曬成分的不同，防曬劑可分為“物理防曬劑(屏蔽紫外線)”和“化學(xué)防曬劑(吸收紫外線)”。

成分通常是二氧化鈦、氧化鋅，原理是覆蓋在皮膚表面，反射和散射紫外線。這些成分通常比較穩(wěn)定，不易引起皮膚不良反應(yīng)，所以比較適合敏感性膚質(zhì)的人群，也常常用在兒童防曬劑里。

但物理防曬劑常常有“假面騎士”的問題，涂上覺得臉白到有點(diǎn)特別風(fēng)味、覺得油膩膩的 有點(diǎn)悶、連流汗都是白色的、有時(shí)甚至能搓下來面團(tuán)（美妝博主們常把這稱為"搓泥”）……物理防曬劑就是這樣子，你不要怕……

成分五花八門，有甲氧基肉桂酸酯、水楊酸酯類、肉桂酸酯類等名字反正都挺長的化合物，原理是吸收紫外線，從而阻止紫外線穿透皮膚?；瘜W(xué)防曬劑比較清爽，涂上不容易顯得假白，后續(xù)疊加化妝品也能呈現(xiàn)自然的妝效。

對敏感性膚質(zhì)的人群來說，化學(xué)防曬劑的魅力可能沒這么大，越高SPF值的化學(xué)防曬劑越可能引起皮膚刺激性反應(yīng)，而且不同人對不同化學(xué)防曬成分的耐受度可能完全不一樣，找到自己適合的款式有時(shí)需要試錯。但是，比起防曬霜可能帶來的皮膚刺激，暴曬的危害還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大得多。

(筆者曾對基友推薦一款覺得溫和清爽的化學(xué)防曬劑，她涂上刺的發(fā)疼，筆者“？？？”地感受到三觀的顛覆，自此也不怎么敢推具體牌子了。甲之蜜糖乙之砒霜，不同于安全性普遍很高的物理防曬劑，化學(xué)防曬劑還是需要先親自試試，再放心囤貨。)

化學(xué)防曬劑和物理防曬劑各有長處和短處，市面上也正在出現(xiàn)越來越多有效抗曬且低刺激的新型防曬劑，總能找到屬于你的那一款~

為了保證防曬劑的SPF和Pa值，足量使用是必須的。如果抱著“這個防曬霜好貴，不舍得用，每次就涂一點(diǎn)吧”的想法，防曬效果相當(dāng)于“每次都沒有涂”，這樣反而等于浪費(fèi)錢。

通常，涂抹一張成年人全臉?biāo)璧姆罆駝┦恰皵D手上有一元硬幣大小”，如果是類似涂改液那種流動質(zhì)地的防曬劑就是“兩個一元硬幣大小”。

把足量防曬劑擠手上，可以在臉上點(diǎn)幾個地方，再用點(diǎn)拍的方式在全臉拍勻，這樣可以防止防曬劑(尤其物理防曬劑)搓泥，也不容易導(dǎo)致后續(xù)的化妝步驟出現(xiàn)粉底液的搓泥狂歡。

防曬劑在使用后需要等一會兒，讓它在皮膚表層形成保護(hù)膜；所以使用后可稍等一會再出門，或稍等一會再繼續(xù)涂粉底。常常看到有說法是“等15-30分鐘”，但隨著現(xiàn)在的防曬劑發(fā)展技術(shù)成熟，各家產(chǎn)品的成膜速度也越來越快了，倒也不用等這么久。

防曬劑(尤其化學(xué)防曬劑)通常會在皮膚形成一層膜，清水沖洗或普通沐浴劑不一定能清除，需要用卸妝產(chǎn)品先卸掉防曬劑，再進(jìn)行皮膚清潔。敏感性膚質(zhì)可選擇比較溫和的卸妝產(chǎn)品，例如橄欖油基質(zhì)的卸妝油是個不錯的選擇。

不認(rèn)真卸除防曬劑容易悶痘，所以晚上回家的清除步驟還是很重要滴。雖說市面上有部分防曬劑標(biāo)榜溫水可卸，但筆者的感想就有些……一言難盡。總之，如果洗完澡還能摸到明顯的“像有一層什么留在皮膚上”，那就是普通沐浴劑搞不定，需要使用卸妝產(chǎn)品了。

氫醌是很多MM選擇的祛斑產(chǎn)品，小編經(jīng)常收到“涂了氫醌該怎么涂防曬劑”的問題，今天告訴大家小編查閱后的整理答案。

無論用不用氫醌，防曬很重要。當(dāng)然，在用氫醌期間，防曬顯得更為重要，一方面是為了防止額外的日光刺激，一方面也是為了保護(hù)祛斑成果。最好的方式就是直接擋太陽，其次才考慮涂防曬劑，多好的防曬劑效果都比不過直接擋，這點(diǎn)一定要記住。

但如果白天必須使用防曬劑，可以在涂抹氫醌乳膏0.5-1小時(shí)后，擦掉浮在皮膚表面還沒吸收完的藥膏，再涂防曬劑(最好選擇物理防曬劑)，防止本來局部涂抹的藥膏被防曬劑帶得滿臉都是。

先涂防曬劑再涂氫醌乳膏的作用不大，因?yàn)榉罆駝赡?，將會阻隔后續(xù)氫醌乳膏的正常吸收。

如果早上沒那么多時(shí)間折騰，怎么辦呢？您也可以只在晚上涂抹氫醌乳膏（也就是從早晚各一次減少到每晚一次），早上洗臉后可正常使用防曬劑。雖說每天只涂一次的起效時(shí)間會比早晚各涂一次要慢些。