俗話說“十人九虛”，說的是腎虛很常見！至于你是不是腎虛，不妨先對照下面做個小測試！

自測：腎虛的10大癥狀

腎虛有很多表現(xiàn)，如下：

①總是莫名感覺怕冷

②不缺覺還總打哈欠

③經(jīng)常不斷打噴嚏

④面黑無光澤黑眼圈

⑤耳朵焦枯

⑥總是哼哼唧唧，經(jīng)常無病呻吟

⑦總感覺口咸

⑧莫名感到恐懼

⑨無緣無故總顫栗

⑩身上有腐臭味

上述10個癥狀，如果你有3個以上，就要懷疑是不是腎虛了！

有這些行為的人最容易腎虛

1

經(jīng)常熬夜的人

尤其是加班族，不但要熬夜加班，還要面臨著工作壓力，易出現(xiàn)黑眼圈、精神不濟(jì)等健康問題，從而引發(fā)腎虛。

2

性生活頻繁的人

性生活過于頻繁、不節(jié)制，容易損傷腎臟，耗散腎氣。

3

久病之人

正所謂久病及腎，久病之人往往會因?yàn)榧膊《绊懙狡渌K腑，包括腎，從而出現(xiàn)腎虛的癥狀。

4

久坐不動的人

久坐傷腎，長時間久坐不動，會長時間壓迫膀胱經(jīng)，造成成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，膀胱功能失常，進(jìn)而引發(fā)腎功能異常。

5

頻繁抽煙的人

腎主納氣，有幫助肺吸氣和降氣的作用。公眾號脈脈養(yǎng)生只做最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識。在呼吸方面，兩者是相輔相成的，同時肺與腎之間的陰液也相互滋生，而頻繁抽煙則會傷肺，從而導(dǎo)致腎虛。

6

老年人

人的生長發(fā)育與腎氣關(guān)系密切，在年齡不斷增長的同時，人也會出現(xiàn)腎氣不斷衰退，到了老年，因腎氣虛弱而呈現(xiàn)衰老徵象。

祖?zhèn)鼬P陽門特效補(bǔ)腎強(qiáng)筋壯骨藥酒秘方[內(nèi)服] 
杜仲30g 黃芪50g 大棗50g 千年健15g 川木瓜15g 春砂仁15g 
菟絲子15g 復(fù)盆子20g 骨碎補(bǔ)12g 肉蓯蓉30g 狗脊20g 當(dāng)舊15g 巴戟50g 首烏50g 黃精15g 鹿茸20g 鹿筋30g 鹿腎30g 海馬30g 細(xì)辛15g 銀花60g 制附子50g 蜂蜜500g 冰糖500g 
炮制方法: 
上藥用米酒或高粱酒5kg浸泡360天后開封飲用;每天1-3次,每次半兩---壹兩。 
功能效果: 
大補(bǔ)腎陽腎陰、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、消除疲勞;對運(yùn)動性疲勞、腎虛腰酸骨痛、手腳麻木僵硬、風(fēng)寒濕痹疼痛、四肢發(fā)冷痹痛、陽痿早泄、陰冷宮寒不孕、性欲低下、夜尿遺精夢交、肌肉發(fā)冷痙攣。

 猜你還想看：

{中醫(yī)秘方}十年尿毒癥—純中草藥一十天痊愈。

腎盂腎炎蛋白尿、無需在醫(yī)院耗！

腎內(nèi)科醫(yī)生詳解：腎功能檢測里的「血肌酐」指標(biāo)，到底是什么？

血肌酐超過這個值，等來的或許是尿毒癥，替你難受