以前，健身房里基本都是男性一家獨(dú)大，很少看到有女生出沒。

發(fā)展到現(xiàn)在，女性健身人數(shù)已經(jīng)完全不輸男性了，而且在健身健美比賽中，女性的比重也在逐步增大。

女性的身材向來是以柔美著稱，與男性剛強(qiáng)的身材完全相反。而且肌肉生長的決定性激素是睪酮素，女性相比于男性只有其十幾分之一。

這些都打造了現(xiàn)代女性的審美標(biāo)準(zhǔn)，“美”，在女性賽場(chǎng)上是最重要的。

具體的女性健身身材分為下列幾種：

1.比基尼：

比基尼，算是比較初級(jí)的身材，并不需要過多的肌肉。最主要的是符合大眾的審美，既不是細(xì)胳膊細(xì)腿的干瘦型，也不是堪比男性肌肉量的金剛芭比。

參加比基尼比賽的女性都會(huì)身著最漂亮的三點(diǎn)式，10cm左右的高跟鞋。只有臉蛋，身材協(xié)調(diào)性，對(duì)稱度，整體曲度都是最完美的女性，才能摘得桂冠。

這種身材，大眾都能接受，男女都愛。

這是一位韓國選手，李研，剛剛獲得2017年比基尼冠軍。

23歲開始健身，從此一步步走上人生巔峰。

簡直就是力與美的完美結(jié)合。

2、女子健體

相比于比基尼來說，女子健體是更高的一個(gè)層次。比基尼選手練個(gè)一年半載的就可以到登上舞臺(tái)，取得很好的成績，但是女子健體需要更加明顯的肌肉線條，更加清晰的肌肉分離度，更大量的肌肉。

想要登上女子健體的舞臺(tái)，需要至少三五年的系統(tǒng)訓(xùn)練，有充盈的肌肉量后才可以在賽場(chǎng)上拔得頭籌。雖然肌肉量相對(duì)較大，但還是要以整體的勻稱為主，也比較符合大眾審美，只不過會(huì)更加獲得喜愛力量的人們的青睞。

牟叢，可以說是中國女子健體第一人了，很漂亮的吧。整體的勻稱度，肌肉度，脂肪量都恰到好處。

何多巧，是一位韓國健體冠軍，散發(fā)著霸氣和美感。

3、女子健美：

其實(shí)現(xiàn)在的女子健美和健體已經(jīng)合并在一起，這里說的健美是以前的健美身材，俗稱肌肉芭比類的女性。大部分參加這種級(jí)別的女性都會(huì)在身體中注射類固醇來幫助增肌，從而獲得可與男性匹敵的肌肉量，分離度，肌肉清晰度。大部分人都接受不了這種身材，而且五官由于睪酮素的影響，也趨近男性，感覺不是特別柔美。

但這也是一群探求人類巔峰的女性，真正熱愛健身的一群人。

但實(shí)在是由于肌肉過于發(fā)達(dá)，雌雄莫辨，女子健美在2015年退出了奧賽的舞臺(tái)。