健身的風(fēng)氣越來越濃重，我們可以看到街頭巷尾總有些人愛穿緊身衣，甚至愛穿背心，有的人會說，不知道他們在曬什么？

沒什么好曬，只曬肌肉；有的人會說，只會練肌肉，頭腦一定很簡單；有的人會說，練得還是不怎樣，浪費(fèi)時間。

你為什么健身，為什么要練肌肉？

肌肉就猶如女生的名牌包包，名牌護(hù)膚品，不是為了曬富有，而是體現(xiàn)出生活的態(tài)度，對熱愛事物的向往。

健身男性熱愛鍛煉肌肉，就是對人體藝術(shù)的追求，希望雕刻出完美的身形，而不是為了展性肌肉有多大，多粗。

健身能給你帶來什么好處？

健身是對身材、健康的贅肉。肌肉，體現(xiàn)的是人對于愛好事物的堅(jiān)持，耐心，毅力以及自律，不會被各種不利于自己發(fā)展的誘惑所驅(qū)動，他們會為了追求理想的身材而計(jì)劃生活，計(jì)劃訓(xùn)練，計(jì)劃飲食，這是健身最艱難也是最需要智慧的三大環(huán)節(jié)。

你會看到有的人訓(xùn)練3年，4年都是毫無訓(xùn)練痕跡，支撐他鍛煉的只有意志力和未來的展望，但有些人卻能在一兩年內(nèi)完成蛻變，從一個瘦弱的男子變成精壯的健身達(dá)人，這靠的就是智慧的推動，因此身材練得好的人，頭腦可不簡單呀！

除此之外，健身能夠改良許多不良體態(tài)。

例如圓肩、駝背、含胸、高低肩、長短腳、頸前傾等姿態(tài)，許多問題都是因?yàn)榧∪夂坎粚ΨQ，肌肉力量不足導(dǎo)致的，一旦你學(xué)會健身，學(xué)會照顧肌肉，你的體態(tài)和氣質(zhì)將翻兩番。

堅(jiān)持健身的人，脫掉了贅肉，練出了肌肉線條，將肥胖的身材留在了過去，將好身材保持到了現(xiàn)在；

將壞脾氣都發(fā)泄在了健身房，將好脾氣都留給了家人；

將壓力都釋放在了器械上，將好心態(tài)都傳達(dá)給了家里；

健身的人，用常年如一日的訓(xùn)練，保持了年輕的狀態(tài)、好看的容顏。這種收獲，只有健身的人才懂。