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很多人到了秋冬季節(jié)，都有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，進(jìn)補(bǔ)之前首先要分辨虛實(shí)。老年人身體的虛實(shí)關(guān)系相對復(fù)雜，有的是虛中夾實(shí)，有的是實(shí)中夾虛。 特別是對于一些常見的慢性病，如果沒有分清楚虛實(shí)關(guān)系而錯誤調(diào)理，很容易出現(xiàn)問題。 比如高血壓就是一種典型的本虛標(biāo)實(shí)、虛實(shí)夾雜的疾病。很多人都以為高血壓的原因是肝腎陰虛、肝陽上亢，但其實(shí)腎陽虛也會導(dǎo)致高血壓，并且常常容易被忽視。如果有頭暈、頭脹、面紅、易怒、腰膝酸軟、舌紅少苔、五心煩熱、失眠、眼睛干澀、皮膚干燥等癥狀，可能為肝腎陰虛型高血壓，適合用滋陰的辦法來降壓。
可以取白芍、枸杞、菊花、石斛各5克沖泡飲用，枸杞子、石斛能滋補(bǔ)肝腎、明目，還有利于控壓控糖；菊花、白芍能清肝熱、平肝陽。服用前需咨詢醫(yī)師。 如果有頭暈、面紅、易怒的同時，還有下肢冷、腰背冷、晨起易腹瀉、舌淡有齒痕等癥狀，多半就是腎陽虛型高血壓。需要先平肝潛陽，再補(bǔ)腎陽、清肝火。
涌泉穴是腎的第一要穴，通過足浴刺激涌泉穴，這樣全身都會暖和起來。每天做一次足浴，有平肝陽、清肝熱、溫腎陽的功效。選取桑寄生、杜仲、夏枯草、石決明各30克，牛膝、益母草、生甘草各15克，加水煎煮40分鐘以上，放至微溫時可用作泡腳。一副藥可以反復(fù)使用2~3天，每次泡20~30分鐘即可。桑寄生和杜仲能溫壯腎陽，通過蒸騰腎陽，讓腎陰能上濟(jì)肝陰，抑制肝陽上亢。川牛膝主要是把上亢的肝陽引下來。而夏枯草有很好的清肝熱、平肝陽的作用。最后是益母草，它能活血化瘀，促進(jìn)人體的氣血通暢。 慢病也需慢治，長期調(diào)養(yǎng)才有效，而且要分清癥型。遇到虛實(shí)夾雜的復(fù)雜情況，更要注意對癥調(diào)養(yǎng)。
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