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文明溝通從我做起

——《非暴力溝通》讀書會系列活動之二

        草長鶯飛四月天，正是讀書好時節(jié)。4月23日正值世界讀書日，伍佑中學匯賢成長快車項目——《非暴力溝通》讀書會等閱讀系列活動暨“書香校園”繼續(xù)舉行。

         活動現(xiàn)場開展了“文明溝通從我做起”的閱讀分享會。匯賢成長快車的8位國家心理咨詢師陪同學生談心交流，與現(xiàn)場同學組團學習并分享如何從書中汲取力量并在行動中做到文明溝通、文明交流的心得。

 十二場學習主題安排

第一章  讓愛融入生活

第二章  是什么蒙蔽了愛

第三章  區(qū)分觀察與評論

第四章  體會和表達感受

第五章  感受的根源

第六章  請求幫助

第七、八章  傾聽的力量/用全身心傾聽

綜合練習 

第九章  愛自己

第十章  充分表達憤怒

第十一、十二章  運用強制力避免傷害/  重獲生活的熱情

第十三章  表達感激

           本周共讀章節(jié)是體會和表達感受。心理老師通過對生活中一些事例的分析，使得同學們在這些事例中切實地感受到很多人在生活中總是壓抑自己，不愿意表達自己內心的感受，而這樣壓抑自己對與他人的溝通無益。由于表達技巧的匱乏，情緒的壓抑，可能存在同學關系緊張，失眠、焦慮等情緒和現(xiàn)象。為了讓同學們更清楚表達自己的感受，老師讓同學們閱讀了一些能更好表達感受的詞匯，在書中體會語言表達的技巧。  

         通過本次課程的學習，同學們認識到了平時溝通中存在的不妥之處并學著改進，人際關系的交往充滿了正能量。