草草啖鹽說(shuō)蜜

    ------吃咸的說(shuō)甜的胡謅亂侃

粗糧爆火，玉米面很暢銷(xiāo)，前天做花式玉米面饅頭，口感暄軟，味道香。家中還剩下很多玉米面，今天就想再來(lái)做一道玉米面餅，早餐、下午茶、點(diǎn)心都很不錯(cuò)。

準(zhǔn)備材料：玉米面50g、中筋面粉50g、雞蛋1個(gè)、糖30g、泡打粉2g、牛奶100ml。

操作過(guò)程：

1、50g玉米面里打入一個(gè)雞蛋，和30g糖一起攪成棉絮狀。

2、加入50g面粉和2g泡打粉，攪勻。

3、倒進(jìn)100ml牛奶，攪成無(wú)顆粒狀的面糊。

?4、蓋上蓋子，靜置10分鐘。

5、電餅鐺刷油，倒入面糊。

6、兩面煎熟即可。

切塊裝盤(pán)，一道蓬松香酥的玉米面餅就做好了，玉米面、雞蛋、牛奶都極富營(yíng)養(yǎng)，這頓玉米面餅簡(jiǎn)單易操，極其適合當(dāng)成早餐來(lái)享用，配上一杯牛奶或豆?jié){，亦或是一杯鐵觀音，都是絕佳的吃法，能讓你一個(gè)早上元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，一天充滿(mǎn)力量。

如果是下午茶，或是作為點(diǎn)心，我希望能再來(lái)一杯奶昔。吃面食容易發(fā)胖，是.因?yàn)槊娣鄯纸夂笾饕獮槠咸烟?，吃多了?huì)在身體里轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，然后就出現(xiàn)你不愿看見(jiàn)的肥胖。

而奶昔的主要成分是酸奶加水果，酸奶中的活性乳酸菌能鏟除腸道中堆積的廢物，潤(rùn)腸通便，以達(dá)到減肥的作用，酸奶還能排毒、防輻射、減緩壓力，對(duì)于高壓下的寫(xiě)字樓一族，真是再好不過(guò)的食物了。

水果，尤其是蘋(píng)果，那是瘦身的風(fēng)云水果，富含果膠，可以加速排毒功效并降低熱量吸收，蘋(píng)果的鉀質(zhì)也很多，還可以防止腿部水腫。

難怪有一款某某某奶昔，據(jù)說(shuō)減肥功效了得，直銷(xiāo)人員吹得神乎其神，不但減肥，還包治百病，吹到后來(lái)，什么都不用吃了，就吃奶昔，奶昔當(dāng)飯來(lái)吃，不瘦死人才怪。

如此營(yíng)銷(xiāo)策略是過(guò)分了，閑話(huà)少說(shuō)，現(xiàn)在我們來(lái)做一杯蘋(píng)果奶昔。

準(zhǔn)備材料：酸奶一杯，涼白開(kāi)少許，蘋(píng)果一個(gè)。

喜歡甜一點(diǎn)的也可以加入少許蜂蜜。

操作過(guò)程：

1、蘋(píng)果去核切塊。

2、酸奶、涼白開(kāi)、蘋(píng)果一起放進(jìn)破壁機(jī)里。

3、按下奶昔鍵攪拌。

傻瓜版的減肥蘋(píng)果奶昔就做好了，超級(jí)超級(jí)簡(jiǎn)單。

玉米面餅配奶昔，口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富，重要的是怎么吃都不發(fā)胖，大伙都來(lái)試試吧。

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