墨魚(yú)是養(yǎng)肝血的上品，配上蓮藕和蓮子，滋補(bǔ)的效果更佳。

養(yǎng)陰補(bǔ)血墨魚(yú)湯的做法

在這道湯里，各種食材所起的作用——

墨魚(yú)：養(yǎng)血滋陰、益胃補(bǔ)氣；

肥豬肉：潤(rùn)燥補(bǔ)水；

陳皮：理氣、解油膩；

蓮藕：涼血、活血；

蓮子：健脾、補(bǔ)心氣；

枸杞：滋肝補(bǔ)腎、明目。

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將它們合起來(lái)，這道湯的功效主要是養(yǎng)肝血、補(bǔ)心脾、滋陰潤(rùn)燥。

每天或隔一兩天喝，半月后效果明顯。

其中的蓮子止瀉，蓮藕通便，二者搭配起來(lái)就比較平和，適合全家人食用。

墨魚(yú)骨要一起燉才能做到陰陽(yáng)平衡。墨魚(yú)肉是發(fā)物，配上墨魚(yú)骨就不那么發(fā)了。

肥肉是一定需要的，墨魚(yú)要見(jiàn)葷油才不會(huì)苦。豬油、雞肉、肥牛肉也是可以的。