看完“4”的朋友，我們來聊聊功法效果的問題。

有小伙伴私信我，說自己練功有各種各樣的感覺，當然也有小伙伴說自己灰心了，覺得沒效果，在這里我給大家捋一下思路。

我們要按照順序來確定一下幾點：

1、是否嚴格按照張至順道長視頻中所傳進行練習(xí)？

如果動作不到位，那當然沒有效果。

2、是否做好起式和收式？

如果把練功比作耕種，那起式就如同春天播種，八部的全套動作是夏天的灌溉、除蟲、施肥等等，看似工程浩大，但是如果收式不練好，就如同秋天不收割糧食一樣，辛苦半年的莊稼不收進糧倉，就白白浪費了。同樣，起式不認真做，就等于春天播種最下等的種子，怎么可能收獲飽滿的果實。換句話說，線上不補刀，團戰(zhàn)不收人頭，你哪來的錢買裝備！

3、練功時是否心不在焉？

沒練幾下，就開始想游戲，想美食，想東想西，想入非非。你的氣血剛準備好良性集訓(xùn)，就被你驅(qū)使去做其他不相干的事情，氣血能高興嗎？就好比老板剛下令讓員工做文件，轉(zhuǎn)頭又讓員工掃廁所，這么玩公司不倒閉才怪。

4、是否過于在意氣感等等影響了氣血？

心念是會影響氣血運行的，尤其是不能沉迷于氣感，首先說，氣是充滿全身的，絕不是用意念守在哪個穴位的。不通醫(yī)理隨意意守，就像外行指揮內(nèi)行做事一樣，分秒鐘就會迸發(fā)矛盾。

再者，八部金剛功并不是武學(xué)內(nèi)功，就是簡簡單單的養(yǎng)生鍛煉，不必期許丹田會積蓄多么深厚的內(nèi)力，天下萬物，利大者其弊也甚，道長既然沒有提及弊病所在，就說明咱們不必多想，就踏踏實實鍛煉身體就好。

5、你要的效果究竟是什么？

每個人對效果的定義不一樣，與我而言，胸悶改善就已經(jīng)非常知足了，這效果我能玩一年。

而如果你要的效果是練一半就能飛升，或者練兩天就能一夜十次，那還是不要練了，先不說能不能達到這個效果，就說如果練功是為了滿足人的妄想心和性欲，那只會加速衰亡，不練反而能多活幾年。

要知道七情六欲最傷人，咱們算一筆賬，每天吃喝睡覺練功，就算能加100點生命值，七情六欲損失掉200點生命值，那練功怎么能有效果呢？就拿熬夜來說，練功加50點生命值，熬夜損失80點，那我寧愿好好睡覺，不練功也沒事。

因此，大家與其把效果聚焦在練功上面，倒不如徹底審視一下自己的生活，到底自己哪些行為是給身體加分的，哪些行為是給自己減分的，趁著當下健康，趕緊重新安排自己的生活，好好的運營自己。暴飲暴食，熬夜酗酒，喜怒憂思，沉迷美色，過度疲勞等等，能戒掉就戒掉，不能戒掉就遞減，真正的勇士敢于直面慘淡的人生，魯迅先生確實說過這句話。

真正良好的效果，一定是總體效果，我整個冬天都嚴格控制飲食，不抽煙不喝酒不熬夜，每天練功，盡量減少七情六欲的消耗，至今我已經(jīng)半年沒有感冒了，雖然努力了半天所達到的，只不過是別人的起跑線，但是我堅信，以我每天的增長趨勢，不敢說贏在最后，至少我不會早早把自己消磨掉。

而奢望一次練功可以抵消多少天的消耗，那就是癡人說夢。十幾年的疾病，怎么可能幾天就好，真有那么強大的神功，可想而知要多大的代價才能看到，即便看到了，我們的身體真能承受住嗎？

其實，有一種神功，我們每個人都會，就是“堅持”?？赡芤豢匆娺@個字眼，我們就覺得辛苦，但是正在堅持的人一點都不覺得辛苦，慣性和成就感會推著人向前走，越走越輕快，還能哼出歌來：“滄海一聲笑~”

好啦，聊了這么多，都快變成軟文了。人生這場龐大的運營游戲，就看誰能掌握運營之道，食色固然性也，沒有好身體，也只能惶惶度日，還哪里有閑情逸致去品味呢？

So，早睡覺，別熬夜玩手機，對，就是這些老生常談的東西，大道就是這么至簡。

come on ！