相信不少人都喜歡去推拿按摩，在一般人看來推拿按摩基本都大同小異，其實(shí)不然。舉個(gè)例子，基本的按法都有幾種不同的方式。按法有指按，掌按，肘按之分；指按主要針對(duì)穴位，掌按針對(duì)面積較大的部位；肘按則多用于軟組織較豐滿或較深的部位上。

與之相對(duì)應(yīng)的還有摩法，摩法分為指摩，掌摩以及掌根摩。以掌面或者手指或者手肘附著于一定部位上，以腕關(guān)節(jié)為中心做的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。掌摩常用于胸腹、脅肋腰背部，指摩適用于頭面部，腹部。跟摩法相類似的還有抹法，抹法是用手指或手掌平伏按于按摩部位后，以均衡的壓力抹向一邊。抹法的主要作用是開竅，鎮(zhèn)靜，清醒頭目，擴(kuò)張血管和增加皮膚彈性。用手指或手掌在皮膚上來回摩擦的手法叫擦法，一般頻率較高需要擦到皮膚發(fā)紅但不擦破皮膚，多用于益氣養(yǎng)血，活血通絡(luò)，加快血液循環(huán)，消腫止痛祛風(fēng)除濕等。另外還有按拍類拍錘法等等，這些手法操作簡(jiǎn)單，是比較常見的推拿按摩方式。

而不常見的還有屈伸法，這種方法對(duì)于有活動(dòng)障礙的關(guān)節(jié)可以幫助其伸展和屈曲活動(dòng)。需要注意這種在活動(dòng)時(shí)動(dòng)作要緩慢，均衡，持續(xù)的力量逐步加大，反復(fù)多次并注意病人的體位。搖法則是以關(guān)節(jié)為軸心，做肢體順勢(shì)輕巧的緩慢回旋運(yùn)動(dòng)。搖動(dòng)的動(dòng)作需緩和穩(wěn)妥速度要慢，可松解粘連，滑利關(guān)節(jié)，增加肢體活動(dòng)能力恢復(fù)體力等。另外就是扳法，用一手壓住人體某一部位，另一手扳動(dòng)其他部位，使關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)或伸展。主要作用于肩，髓，腰，頸等部位，常用于治療四肢關(guān)節(jié)的功能障礙及脊椎小關(guān)節(jié)的交鎖與錯(cuò)位等，因此也被認(rèn)為是正骨干法的一種。需注意的是這種是因勢(shì)利導(dǎo)，不可超出正常關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍。

在治療急性腹扭傷，腰椎間盤病變，腰肌勞損時(shí)，多用背法。醫(yī)者和患者背靠背站立。醫(yī)者兩肘屈曲挽住患者肘彎部，然后彎腰屈膝，以臀部著力頂住患者腰部，將患者背起，使其雙腳離地。做左右方向的擺動(dòng)和上下方向的抖動(dòng)，使腰部有牽動(dòng)感。在施術(shù)時(shí)要注意肘部勾緊不要滑脫，囑患者不要打挺。

而在實(shí)際生活中，大多是兩種或多種手法組合使用的。目前在市面上一般的培訓(xùn)班多是教一些簡(jiǎn)單的按摩手法，像摩法按法錘法按拍類法等等，而復(fù)雜一點(diǎn)的背法搖法屈伸法及多種組合手法就不大會(huì)教給學(xué)員了。