近年來，甲狀腺疾病的發(fā)病率越來越高，常見的有甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等。而女性患上甲狀腺疾病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，甲狀腺疾病已然成為內(nèi)分泌領(lǐng)域的第二大疾病。面對(duì)發(fā)病率如此之高的疾病，很多人都提出了疑問，生活中要怎么預(yù)防比較好呢?

　　預(yù)防疾病，首先需要了解疾病是怎么引發(fā)的，才能做出針對(duì)性預(yù)防。甲狀腺疾病由多種病因引起，常見的有以下幾種。

　　甲狀腺疾病的常見病因

　　1、碘源性因素：碘是合成甲狀腺激素的重要物質(zhì)，缺碘可引起甲狀腺腫、甲狀腺機(jī)能減退等，而過量攝入碘，可引起碘源性甲亢;

　　2、自身免疫因素：甲亢比較常見的病因就是自身免疫過程和精神刺激而引起的。而在甲減的病因中，慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎，又稱橋本甲狀腺炎。它也是一種自身免疫性疾病，甲狀腺受到炎性損害，可出現(xiàn)甲狀腺功能減退癥;

　　3、家族遺傳因素：如果家族有甲狀腺疾病遺傳史，患上甲狀腺疾病的幾率也會(huì)高于其他人。

　　4、放射性接觸因素：長(zhǎng)期接觸輻射也是甲狀腺癌的一個(gè)重要致病因子，致使甲狀腺癌的發(fā)病率較高。

　　5、壓力和情緒因素：生活節(jié)奏快、工作壓力大，容易內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響甲狀腺的正常分泌，加大甲狀腺的患病率。

　　做對(duì)以下4點(diǎn)，大幅降低發(fā)病率

　　一、適碘飲食：當(dāng)?shù)獾臄z取過高或者過低，都容易引發(fā)疾病。因此要根據(jù)自身情況，適當(dāng)增加或減少含碘食物的攝入量，能夠有效的降低甲狀腺疾病的患病率。

　　二、減少放射性接觸：要想預(yù)防甲狀腺疾病，需要減少放射性接觸。如果因?yàn)楣ぷ餍枨笠?jīng)常接觸放射性，則要做好相關(guān)的防護(hù)。

　　三、控制情緒：控制情緒也是預(yù)防疾病的方法之一。在生活中一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，適當(dāng)放松、排解壓力。情緒垃圾一積累，很容易造成氣郁、肝氣不疏，甲狀腺肯定要出問題。

　　四、多吃瓜果蔬菜、多運(yùn)動(dòng)：多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力的食物，如獼猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等。平時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　在生活中做好相關(guān)的預(yù)防措施，能夠降低患病幾率，使身體遠(yuǎn)離疾病的傷害。要是真的患上疾病，就不能拖拉，盡早到相關(guān)的專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行咨詢檢測(cè)，如有需要，要積極配合醫(yī)生治療，避免疾病的危害擴(kuò)大。