脫發(fā)已經(jīng)成為很多人不得不面對的問題，特別是一些中年人。由于脫發(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏，頭皮外漏已經(jīng)成為許多中年人無法回避的事實。他們?yōu)榱苏业街委熋摪l(fā)的方法，可謂是煞費苦心，可結(jié)果依然是脫發(fā)嚴重。

　　專家指出，中年人頭頂或者額頭頭發(fā)稀少、油膩、禿頂?shù)陌Y狀屢見不鮮，其主要原因在人體的雄性激素在作怪，由于雄性激素雙氫睪酮分泌增加，皮脂腺受其影響，油脂分泌旺盛,從而堵塞毛囊毛孔，最終導(dǎo)致脫發(fā)。而誘發(fā)雄性激素分泌失衡的原因，通常和患者的飲食習慣、精神壓力、長期熬夜、生活環(huán)境等多方面因素有關(guān)。

　　由于導(dǎo)致的原因的多樣性以及脫發(fā)癥狀的多樣性，專家建議患者從兩個方面入手解決脫發(fā)問題。一方面患者可以使用專業(yè)的防脫生發(fā)產(chǎn)品，這款防脫生發(fā)產(chǎn)品針對脫發(fā)根源問題，可以有效的改善頭部生態(tài)環(huán)境，平衡人體雄性激素分泌，修復(fù)受損毛囊，從而幫助患者實現(xiàn)去油、止脫、生發(fā)的目的。另一方面，患者根據(jù)自身脫發(fā)的原因，從日常生活習慣入手，也可以起到改善脫發(fā)癥狀的良好效果。具體建議和方法如下：

  　　1、按摩防脫生發(fā)。利用閑暇時間，頭皮進行簡單的按摩，可以有效促進血液循環(huán)，加快毛發(fā)的新陳代謝，從而減少頭發(fā)脫落。按摩時，指腹適當用力，左右來回推揉頭皮，每次堅持10分鐘。

　　2、拒絕暴飲暴食?？茖W(xué)的飲食也可以起到防脫生發(fā)的功效，保持飲食均衡，切記偏食、保持多種食物的攝入，可有益于頭發(fā)的營養(yǎng)供給，同時睡覺前保持空腹狀態(tài)最好。

　　3、正確洗頭：在洗頭前，建議先梳理頭發(fā)，佼少頭皮見的皮屑。然后取適量的洗發(fā)水與手掌并將其揉搓出泡沫后，再涂抹在頭發(fā)上。

　　4、洗頭后迅速擦干：濕漉漉的頭發(fā)更容易滋生細潤，造成頭發(fā)發(fā)癢，出疹的情況，如果可以自然風干最好，使用吹風機時，與頭發(fā)保持一定的距離，不要太近。

　　5、熬夜是大忌：對于經(jīng)常熬夜的患者來講，一定要引起重視。夜間是毛發(fā)細胞新陳代謝活躍時期，也是頭發(fā)生長的黃金時期，如果熬夜的話，會加重脫發(fā)癥狀，建議患者十點之前入睡。

　　以上就是脫發(fā)嚴重的相關(guān)內(nèi)容。對于脫發(fā)嚴重的患者而言，找到有效的方法，及時防脫生發(fā)才是正道。同時，防脫生發(fā)是一個較為長期的過程，一旦確定方法后，建議患者堅持下去，切勿半途而廢。