五一小長假在結(jié)束的邊緣試探，大家都出門了嗎？其實，這幾天不管出沒出門，出門扔垃圾還是出遠門游玩，你可能都遇上了這個問題——乏力。

許多患者會問，積極配合治療，原發(fā)病癥都得到了控制，可為什么還會感到身心俱疲？是不是該多躺著，多休息？

如果因為疲乏長時間保持坐姿臥姿，避免活動，只會陷入惡性循環(huán)。疲乏聽起來像是小事一樁，但實際上約 70% 的癌癥患者經(jīng)常出現(xiàn)疲乏癥狀。一定不要覺得忍一忍、躺一躺就好。應(yīng)該遵循科學(xué)的方式方法，有意識去改善。

一方面是腫瘤直接影響。腫瘤通過各種途徑改變身體代謝，使機體難以從外界吸收營養(yǎng)物質(zhì)。腫瘤還會從人體固有的脂肪、蛋白質(zhì)中奪取營養(yǎng)物質(zhì)。長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，疲勞感就會隨之加重。晚期患者更會因為嚴重的營養(yǎng)不良導(dǎo)致病情惡化，加重乏力。

另一方面，肺癌治療過程中，放療、化療、手術(shù)等都會導(dǎo)致疲乏。例如化療后引起的骨髓抑制，就會導(dǎo)致乏力，尤其在化療后7~14天左右最為明顯。

除了上述兩種常見原因，還有一種情況是心理因素引起的乏力。肺癌的診斷、癌細胞的神經(jīng)毒性作用、治療影響以及患者對預(yù)后、自我形象的擔心等都會影響到患者心理。心理對人體狀態(tài)的影響比我們想象的都要大得多。情緒紊亂、焦慮、沮喪、害怕、憤怒、悲傷等一系列精神心理不良反應(yīng)，都會加重身體和精神上的疲乏。

如果存在骨轉(zhuǎn)移、血小板減少、貧血、發(fā)熱或活動性感染，或其他不良反應(yīng)的限制和跌倒等安全問題，患者需要評估自身的承受能力，再決定活動的強度。

可以考慮開始和維持一項喜歡并能夠堅持的輕度運動，包括耐力（步行、慢跑或游泳）和抗阻力（力量）雙方面的訓(xùn)練。研究證實，鍛煉可以減少功能性能力的丟失，降低疲勞程度。適量的運動還可以減輕患者心理應(yīng)激反應(yīng)，同時改善生理和心理狀況。