健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創(chuàng)造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關(guān)，迎接一個又一個的挑戰(zhàn)。《婦康張醫(yī)師 》給您分享健康養(yǎng)生小知識！

糖尿病是一種代謝疾病，其特點是胰島素分泌減少，或生物損害，或兩者都導(dǎo)致高血糖。糖尿病本身并不可怕，可怕的是，身體長期處于高血糖狀態(tài)，導(dǎo)致并發(fā)癥 -- 慢性損傷和各種組織功能障礙。其中，糖尿病并發(fā)癥導(dǎo)致下肢水腫、腿和腳麻木、跛行、潰瘍非常常見，一旦出現(xiàn)這種并發(fā)癥，腿和腳就會非常痛苦。

上面也講到了糖尿病并發(fā)癥遠不止這一種，還有很多種，輕者致殘，重者要命，那么除了足部病變之外還有身體哪些部位很受傷呢？

1. 眼睛

長期高血糖容易導(dǎo)致眼部損害，視力模糊，血糖控制后幾周視力可提高，但長期血糖控制，可導(dǎo)致永久性失明。

2.牙齒

當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)神經(jīng)病變或血管疾病時，會損害牙周組織的微循環(huán)，導(dǎo)致各種牙科疾病。牙齦腫脹和疼痛，牙周組織水腫，牙齒扣痛，脫落或松動等。

3. 血管

如果糖尿病患者血糖控制不好，血糖含量相對較高，那么血液就會變得越來越厚，血小板的聚集會越來越嚴(yán)重，自然血流的速度也會減慢，在這種情況下很容易出現(xiàn)腦血栓。

4. 腎臟

如果糖尿病患者不控制自己的血糖，就會對腎臟造成很嚴(yán)重的損害，腎臟慢慢出現(xiàn)病變，一開始可能只出現(xiàn)尿蛋白，到了嚴(yán)重程度就會變成腎功能衰竭，這是不可逆轉(zhuǎn)的，腎衰竭是尿毒癥，要么是終身透析治療，要么是腎移植。

5. 心臟

由于糖尿病患者的慢性高血糖，脂質(zhì)和蛋白質(zhì)糖基化和氧化的過程必然會加劇，這一過程還會影響微血管病變和自主神經(jīng)功能障礙，從而導(dǎo)致心律和心臟功能障礙，直到心臟病發(fā)作。

以上就是糖尿病并發(fā)癥容易造成的身體5處并發(fā)癥，糖尿病患者自己在日常生活中最重要的就是對血糖進行控制，現(xiàn)在的降糖不是為了現(xiàn)在，而是為了十年后的自己。如果血糖控制的不佳，并發(fā)癥的到來就會早一些，如果控制得好的話，可能并發(fā)癥來得晚一些，甚至永遠都不會到來，那么生活中如何來控制血糖呢？

我們都知道糖尿病需要閉嘴，張開你的腿，只有六個字，但要堅持很長時間真的很難！今天，編輯會給你兩張簡單的糖控制處方，不如試試吧！

好心情比良藥更能減輕身體疲勞和疼痛。對于糖尿病患者來說，良好或壞的精神狀態(tài)是克服這種疾病的先決條件。在日常生活中做以下兩件事，這對控制血糖非常有用。

攝入足夠量的水分

為什么血糖控制差的人體血糖值要比正常水平高得多？最根本的原因是血糖濃度過高，如果你每天能喝足夠的水，你就可以稀釋血液中的葡萄糖濃度，這樣血糖值也會下降，一般來說，每天喝 2000 毫升水是合適的。對于很多糖尿病患者來說，這往往是困難的，因為他們總是不敢去洗手間。

適當(dāng)喝醋

食醋能延緩血糖的吸收，57 克左右的醋可以改善空腹血糖水平，改善胰島素敏感性。醋酸可以抑制二糖酶，降低食物的血糖指數(shù)，因此它起到糖苷酶抑制劑和二甲雙胍的作用。糖尿病患者不妨在進食和烹飪過程中加入少許醋。