導語：長壽可以說是很多人追求，但是往往很少有人能長壽，《我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報》中曾公布過我國人們的壽命已是77歲，100歲對我們來說似乎是很遙遠的。

現(xiàn)在人們的壽命主要是受到了各種疾病的影響，尤其是心腦血管疾病，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計全球有三分之一的人患有心腦血管疾病，每年有1740萬人死于心腦血管疾病，都說“血管與人同壽”還是有一定的科學依據(jù)的。

為什么說血管與人同壽？

19世紀法國名醫(yī)卡薩尼斯就有一句名言——人與動脈同壽，就是在說人們的血管會影響著人們的生命，在人們的生命當中，血管也會隨著人們年紀的增長逐漸硬化，堵塞。

著名的心腦血管專家——胡大一教授認為：一個人的動脈有多老，這個人就有多老。

武漢科技大學附屬天佑醫(yī)院的康講壇醫(yī)生表示，當血管出現(xiàn)問題的時候一般是看不見的，但是血管出現(xiàn)問題的時候就會引起全身的器官老化，所以當血管一老，就證明人也就老了。

103歲老人，血管僅有60歲，她是如何做到的？

河南開封的林奶奶今年就已經(jīng)有103歲的高齡了，他最大兒子都已經(jīng)有80歲了，別看這林奶奶一百多歲的年紀了，身體可是硬朗著呢，平常也不需要人照顧，自己一個人就能把自己的飲食起居顧好。

平時林奶奶也總是喜歡出去跟鄰居們嘮嘮家常，沒事的時候就到處走走，整個村子林奶奶是年紀最大的人，甚至自己兒子的身體都沒她的身體好，每天都開開心心的，整個村里的人都非常羨慕她。

村里經(jīng)常有人會問他長壽經(jīng)驗，林奶奶也總是笑嘻嘻地跟別人說，自己也沒想到能活這么長時間，并且他自己認為，高血壓的人特別多，可能是因為自己沒有這些疾病，再加上自己的生活習慣可能更健康而引起的吧。

林奶奶認為，之所以一把年紀可能是因為自己的3個習慣

第一、堅持喝茶

林奶奶說自己小時候家里的條件不好，連糖都是稀罕物，平常喝白水吧又是沒有味道，所以總是自己摘一點青馳菊，曬干泡水喝，后來時間長了，也就習慣了，這個習慣也就一直跟隨著自己了。

確實，菊花能夠很好的養(yǎng)護血管，預防心腦血管疾病，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》就有記載：菊花久服，利血氣，輕身、耐老延年。而有機青馳菊純天然綠色的生長環(huán)境，讓它比普通菊花含有更加豐富的水蘇堿、硒元素、類黃酮、硒元素等養(yǎng)護血管的成分。

其中，氨基酸能夠幫助幫助穩(wěn)定好血管中的脂肪等物質(zhì)的含量，防止血管壁上雜質(zhì)的堆積，預防血管變硬變窄；硒元素和類黃酮能夠更好地保護血管內(nèi)皮細胞，防止血管受到損傷。

平時喝水的時候泡上一朵，有助于保護血管，讓血管更健康。

第二、平常注意飲食

林奶奶認為，飲食應該有屬于一種很非常重要的原因，平常自己都會特別注意飲食。

現(xiàn)在很多人可能都覺得素食更健康，其實，飲食均衡才是最健康的，對此，很多專家也表示，預防心血管疾病飲食是最重要的因素，陳可冀院士也表示自己每一餐都必須包含：一葷一素一菇，這樣才更有助于保護血管的健康。

第三、心情也是非常重要的

林奶奶說想要長壽要學會沒心沒肺，遇到什么事都要做到不慌不忙，不要隨隨便便的生氣，這樣是很傷害身體的。

很多專家也都認為，情緒是人體的正常發(fā)硬，如果心情不好不僅會增大心臟的負擔，還會使血管擴張，影響血管的彈性，時間長了會增加患有心腦血管疾病的概率。