長(zhǎng)壽一直是我們每個(gè)人追求的目標(biāo)，從古至今，很多人也曾千方百計(jì)祈求長(zhǎng)生不老的仙丹！筆者認(rèn)為延年益壽的方法肯定有，但一勞永逸的不死仙丹肯定是沒(méi)有的，生老病死是自然規(guī)律，無(wú)人能夠避免！

當(dāng)然長(zhǎng)壽也不是口中喊出來(lái)的，看過(guò)古裝戲吧，就說(shuō)萬(wàn)萬(wàn)人之上的皇帝吧，每天朝臣們都會(huì)高呼“萬(wàn)歲，萬(wàn)歲，萬(wàn)萬(wàn)歲”，“老佛爺萬(wàn)壽無(wú)疆”等，其實(shí)這只是一句問(wèn)候祝福的話而已！也許有些皇帝聽(tīng)久了，覺(jué)得真的可以長(zhǎng)生不老萬(wàn)萬(wàn)年了，就千方百計(jì)找尋仙丹，輕信煉丹道士的胡說(shuō)八道,結(jié)果多吃了反而中毒，最后非但沒(méi)有長(zhǎng)壽，反而走得更快！那全世界，哪個(gè)國(guó)家的人最長(zhǎng)壽呢！筆者帶大家一起來(lái)了解一下，然后你就會(huì)明白影響長(zhǎng)壽的重要原因是什么！也會(huì)明白自己在日常生活中，應(yīng)該如何注意身體，如何才能延年益壽！

第一個(gè)國(guó)家就是摩納哥，摩納哥的居民平均壽命將近90歲。因?yàn)檫@個(gè)國(guó)家臨近海邊，每天都有新鮮的海風(fēng)吹拂著，空氣質(zhì)量肯定好。生存環(huán)境好了，相對(duì)于人們的壓力小，幸福指數(shù)高，那自然心態(tài)好，快樂(lè)因子就多了！

第二個(gè)國(guó)家是日本，日本居民的平均壽命是84歲，日本是一個(gè)漁業(yè)大國(guó)，人們非常喜歡吃新鮮魚(yú)肉，魚(yú)肉相對(duì)于比豬肉污染少，多吃魚(yú)肉肯定對(duì)身體好，可以減少老年人的心血管疾病。筆者以前動(dòng)過(guò)腫瘤手術(shù)，主刀醫(yī)生也曾說(shuō)過(guò)，要多吃魚(yú)肉和新鮮蔬菜水果！這肯定是有好處，才會(huì)這么說(shuō)！日本曾有一個(gè)最長(zhǎng)壽老人叫大川美佐緒，她活了117歲，大家都認(rèn)為她愛(ài)吃魚(yú)肉才會(huì)這么長(zhǎng)壽。

第三個(gè)國(guó)家是格恩西島，格恩西島的居民平均壽命是83歲。那里的人們?nèi)粘Ｉ钪?，很喜歡健身，再加上島上稅率很低，安居樂(lè)業(yè)，自然幸福安康！相信大家從以上三個(gè)國(guó)家的生活條件可以看出，一個(gè)人的長(zhǎng)壽并不是靠藥物，也不是一朝一夕的生活習(xí)慣！筆者總結(jié)了一下，覺(jué)得主要有以下四點(diǎn)，對(duì)長(zhǎng)壽起到了決定性作用：

首先是長(zhǎng)期的生活環(huán)境氛圍，優(yōu)良的空氣質(zhì)量指數(shù)！

其次是人們的生存壓力小，自然安居樂(lè)業(yè)國(guó)泰民安，心態(tài)好了，幸福指數(shù)自然提高了！第三是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，少吃肉類，多吃魚(yú)肉、蔬菜、水果！第四是養(yǎng)成經(jīng)常健身的好習(xí)慣，生命在于運(yùn)動(dòng)，除了吃好睡好，還需堅(jiān)持不懈地鍛煉！

大家還知道有哪些長(zhǎng)壽國(guó)家呢，對(duì)于長(zhǎng)壽起決定性作用的還有哪些因素呢，歡迎大家留言討論！