這是一個(gè)產(chǎn)生奇跡的時(shí)代，

也是一個(gè)見證奇跡的時(shí)代。

全馬42.195km，

2019年10月12日，維也納的普拉特公園里肯尼亞選手埃魯?shù)隆せ諉谈?span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family: "Microsoft Yahei", Avenir, "Segoe UI", "Hiragino Sans GB", STHeiti, "Microsoft Sans Serif", "WenQuanYi Micro Hei", sans-serif;font-size: 16px;text-align: start;">（Eliud Kipchoge）跑出了1小時(shí)59分40秒的成績

再次刷新了人類的認(rèn)知的極限和身體的極限。

馬拉松是一項(xiàng)歷史悠久的長跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里，起源于從公元前490年9月12日發(fā)生的一場戰(zhàn)役。波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生了希波戰(zhàn)爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報(bào)信。

菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他跑到雅典，激動(dòng)地喊道“歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了”說完，就倒地身亡。

為了紀(jì)念這一事件，在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松賽跑這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。

從此人們一直在不斷突破自己的極限，不斷挑戰(zhàn)這40多km，這個(gè)距離說長不長，說短不短。

自1908年第一個(gè)官方認(rèn)可的馬拉松成績創(chuàng)造后至今，100多年來，人類一直在不斷縮短時(shí)間，只為挑戰(zhàn)速度的極限。

1908年的倫敦奧運(yùn)會(huì)上，美國選手海因斯（Johnny Hayes）以2小時(shí)55分18秒的成績獲得冠軍，他的成績2小時(shí)55分18秒也成了被認(rèn)可的第一個(gè)世界最好成績。

2003年9月28日，肯尼亞名將特加特（Paul Tergat）跑出2小時(shí)04分55秒的成績，這一成績也被國際田聯(lián)確認(rèn)為第一個(gè)男子馬拉松世界紀(jì)錄（之前稱“世界最好成績”）。

2018年9月16日的柏林馬拉松上，當(dāng)今馬拉松“大魔王”基普喬格（Eliud Kipchoge）以2小時(shí)01分39秒的成績，再度刷新世界紀(jì)錄，是人類首次跑進(jìn)2小時(shí)02分的大關(guān)。

基普喬格不是一個(gè)普通人，除了個(gè)人天資奇高、異常努力、以及高科技加持之外，還有諸多天時(shí)地利與人和鑄就了1:59.他的傳奇會(huì)激勵(lì)更多普通人加入馬拉松的運(yùn)動(dòng)中。

no human is limited

破風(fēng)團(tuán)隊(duì)

對(duì)于普通人來說，要跑完一個(gè)馬拉松并不是一件很日的事情。記得我還不能完成一個(gè)全馬時(shí)，覺得跑42km簡直不可思議的。第一次跑全馬，印象特別深刻，在都江堰跑的，首馬，在37km的時(shí)候，遭遇大多數(shù)會(huì)遇到的撞墻期，很痛苦很想放棄，那時(shí)手機(jī)放出了華為的榮耀，突然聽到音樂，有種熱淚盈眶的感覺，做自己的英雄，

“黑夜給了我黑色眼睛

我卻用它去尋找光明

汗水凝結(jié)成時(shí)光膠囊

獨(dú)自在這命運(yùn)里拓荒

單槍匹馬與世界對(duì)飲

歷經(jīng)磨難亦不忘初心

做自己榮耀的騎士

勇敢追逐夢想的紅日”

    什么是榮耀？榮耀不僅僅是閃耀的外表、顯赫的名聲，榮耀不僅只屬于那些舉世矚目的成就，也屬于踏實(shí)奮斗的每個(gè)人，每個(gè)人都有權(quán)利獲得榮耀。勇敢做自己，每一次的堅(jiān)持、努力、改變與超越都賦予了榮耀的意義。在一次次挑戰(zhàn)全馬，乃至百公里，百英里的道路上，不斷的反思，不斷的歸零，不斷的和自己對(duì)話，再回首，全馬已經(jīng)不是什么事了。

人們常說人生是一場馬拉松，但說實(shí)話，如果你沒有跑過馬拉松，你還真不知道這句話的真諦。馬拉松不在乎你能夠跑多快，而是看你能跑多久，能夠持續(xù)勻速的跑多久，比如破2的極品選手，在高科技和強(qiáng)大團(tuán)隊(duì)的加持下，全程2:50的配速，這個(gè)速度放在任何一個(gè)人身上，只需要跑1km，都是很困難的，何況人家還持續(xù)了42km。

作為一個(gè)普通人，全馬在4-5小時(shí)完成，其實(shí)都是很不錯(cuò)的了，開始跑的很快，未必能夠持久，只要堅(jiān)持，勻速的以自己舒適的速度跑出去，完成一個(gè)馬拉松也不是什么難事。當(dāng)然如果你追求的是破2這樣的極端挑戰(zhàn)，那就另當(dāng)別論，普通人跑進(jìn)3小時(shí)都是很困難的。大眾中跑進(jìn)3小時(shí)的已經(jīng)是非常高水平的了，人群中依然是寥寥無幾了。普通人梳理一個(gè)小目標(biāo)，跑完一場全馬，鍛煉身體，在鍛煉的時(shí)候磨練自己的耐心、恒心和毅力。

當(dāng)下，馬拉松運(yùn)動(dòng)也漸漸成為一種時(shí)尚，也更成為人們身體健康與否的一個(gè)指標(biāo)，每場馬拉松都能夠吸引很多人參加，尤其是一些經(jīng)典的馬拉松項(xiàng)目，更是人滿為患，通常都要抽簽。有機(jī)會(huì)，我覺得，可以嘗試去挑戰(zhàn)一下自己，人生不設(shè)限,no human is limited，這也是正是基普喬格的座右銘。

反觀自己的現(xiàn)狀，我對(duì)現(xiàn)在的我是不滿意的。感覺有些頹了，最近放松了對(duì)自己的要求，開始變得少許油膩，褲子又緊了，步伐放慢了，鍛煉減少了，給自己的理由是工作太多了，加班太多了，把運(yùn)動(dòng)時(shí)間擠壓了。確實(shí)要找個(gè)借口，太容易了，早上本來可以早一點(diǎn)起床去運(yùn)動(dòng)，就說天變了，有事情了，下班了，又說一天太辛苦，很容易就給自己找到心安理得的借口。要堅(jiān)持，變得困難了。

還是得排除困難，堅(jiān)持下去，現(xiàn)在的身體感覺很容易生病，稍不留神就生病了，這不才感冒一場。只有自己健康才是自己最大的財(cái)富，其他，一切都是浮云。

現(xiàn)在的我已經(jīng)沒有太多時(shí)間去跑步了，更多時(shí)間被工作占領(lǐng)了，有一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，也只能用來陪女兒鍛煉。

在看上去孩子的運(yùn)動(dòng)天賦比我強(qiáng)，我高中以前跑1000米都覺得很困難和痛苦，但我7歲的孩子在我這幾年的影響下，已經(jīng)多次跑過10km了，這算是比較欣慰的。

培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，鍛煉身體，還是比較好的，我不奢望我的孩子能夠像基普喬格那樣逆天，咱這身體條件差人家也太遠(yuǎn)，也不可能走體育這條路當(dāng)飯吃，但還是希望她能夠鍛煉出好的身體，同時(shí)鍛煉她的堅(jiān)強(qiáng)和毅力。跑步時(shí)最好的修行之一。

這是你第4次跑10km了，

她已經(jīng)有不少獎(jiǎng)牌了。從2歲多，第一次抱著她跑完一個(gè)家庭跑，之后有機(jī)會(huì)，我都會(huì)帶上她跑一跑，溫泉馬、這次希望馬是10km，去年希望馬沒有獎(jiǎng)牌，也是10km，雨林賽是越野，全程大約是14km，這些都是她走出來的。

希望你能夠喜歡運(yùn)動(dòng)，熱愛生活，健康快樂的成長。

希望你快快長大，早日從一名小學(xué)生成為一名大學(xué)生。