如果你經(jīng)常吃以上這些食物，很可能會加重肝臟的代謝負擔，久而久之也會引發(fā)肝臟損傷，所以在日常生活中一定要注意肝臟的保養(yǎng)：

首先，學會護肝排毒

肝臟最重要的元素是硒元素，養(yǎng)護肝臟一定要提高肝臟中血硒水平，同時有助于修復受損的肝臟細胞，可以經(jīng)常吃一點 五味子。

五味子是傳統(tǒng)的養(yǎng)護肝臟的食材，其中含有較強的還原物質(zhì)，木質(zhì)素對于干細胞起到修復再生作用，緩解肝臟損傷，增強肝臟的排毒能力。

如果你經(jīng)常吃以上這些食物，很可能會加重肝臟的代謝負擔，久而久之也會引發(fā)肝臟損傷，所以在日常生活中一定要注意肝臟的保養(yǎng)：

首先，學會護肝排毒

肝臟最重要的元素是硒元素，養(yǎng)護肝臟一定要提高肝臟中血硒水平，同時有助于修復受損的肝臟細胞，可以經(jīng)常吃一點 五味子。

五味子是傳統(tǒng)的養(yǎng)護肝臟的食材，其中含有較強的還原物質(zhì)，木質(zhì)素對于干細胞起到修復再生作用，緩解肝臟損傷，增強肝臟的排毒能力。

2020年12月7日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。也是入冬后的第三個節(jié)氣。進入大雪節(jié)氣后，大部分地區(qū)的天氣特點均以寒冷為主，不同地區(qū)還會出現(xiàn)夾風、夾雪天氣。此時也進入了冬補的好時節(jié)了。那我們該怎么補？是不是多補就有益呢？

俗話說，“冬令進補，來年打虎”，在這寒冷的天氣里，吃著熱氣騰騰內(nèi)容豐富的火鍋，欣賞著窗外的漫天白雪，再小酌幾杯該是多么愜意的事??！忽一日，發(fā)現(xiàn)臉上一個勁兒的爆豆兒，咽喉干澀疼痛，牙齦紅腫潰爛，甚至連說話喉嚨都沙啞了，這時才驚覺，原來是補大發(fā)了，可見，補歸補，還要適度不能補的太過??！

01冬令進補 欲補先清

2020年12月7日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。也是入冬后的第三個節(jié)氣。進入大雪節(jié)氣后，大部分地區(qū)的天氣特點均以寒冷為主，不同地區(qū)還會出現(xiàn)夾風、夾雪天氣。此時也進入了冬補的好時節(jié)了。那我們該怎么補？是不是多補就有益呢？

俗話說，“冬令進補，來年打虎”，在這寒冷的天氣里，吃著熱氣騰騰內(nèi)容豐富的火鍋，欣賞著窗外的漫天白雪，再小酌幾杯該是多么愜意的事啊！忽一日，發(fā)現(xiàn)臉上一個勁兒的爆豆兒，咽喉干澀疼痛，牙齦紅腫潰爛，甚至連說話喉嚨都沙啞了，這時才驚覺，原來是補大發(fā)了，可見，補歸補，還要適度不能補的太過??！

01冬令進補 欲補先清

導語：天冷了，少吃雞鴨魚肉多吃它，比牛羊肉滋補，再貴也要吃，太香了

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。天冷要多吃肉，打開冰箱看到還有兩只兔子沒吃呢，就吃它了，今天不吃肉只吃骨頭，也就是兔架，燉上一大鍋，熱乎乎的吃起來那叫一個香。很多人覺得兔子腥味重，其實是因為做法不正確，咱這個做法呀，保準您吃了還想吃，比雞鴨鵝肉都香，跟我學起來吧。

導語：天冷了，少吃雞鴨魚肉多吃它，比牛羊肉滋補，再貴也要吃，太香了

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。天冷要多吃肉，打開冰箱看到還有兩只兔子沒吃呢，就吃它了，今天不吃肉只吃骨頭，也就是兔架，燉上一大鍋，熱乎乎的吃起來那叫一個香。很多人覺得兔子腥味重，其實是因為做法不正確，咱這個做法呀，保準您吃了還想吃，比雞鴨鵝肉都香，跟我學起來吧。

古人云：“不孝有三，無后為大”，人類的歷史重在繁衍，與此同時，對于子孫后代的培育與教導也尤為重要。人到60歲，應該著力為子孫拔掉五條根，否則的話，子孫的成就一定不會太大。至于要為子孫拔掉哪五條根？如果您想知道，就讓小編來為您揭秘：

(本文所有圖片，全部來自網(wǎng)絡，感謝原作者，如侵犯您的權(quán)利，請聯(lián)系本號作者刪除。圖片與內(nèi)容無關(guān)，請勿對號入座）

人生到了60歲，已經(jīng)步入了夕陽紅的階段，是人生中最輕松、最快樂的一段時光，此時的兒女已經(jīng)長大成人，自己也能含飴弄孫，與伴侶一道白頭偕老。受中華民族儒家文化的熏陶，每一位老人都希望自己的兒孫長大能有出息，成為人中龍鳳。然而，由于個人受教育程度不同，人們對待子女的教育方式也千差萬別，這一點，從根本上影響著子女的命運。

古人云：“不孝有三，無后為大”，人類的歷史重在繁衍，與此同時，對于子孫后代的培育與教導也尤為重要。人到60歲，應該著力為子孫拔掉五條根，否則的話，子孫的成就一定不會太大。至于要為子孫拔掉哪五條根？如果您想知道，就讓小編來為您揭秘：

(本文所有圖片，全部來自網(wǎng)絡，感謝原作者，如侵犯您的權(quán)利，請聯(lián)系本號作者刪除。圖片與內(nèi)容無關(guān)，請勿對號入座）

人生到了60歲，已經(jīng)步入了夕陽紅的階段，是人生中最輕松、最快樂的一段時光，此時的兒女已經(jīng)長大成人，自己也能含飴弄孫，與伴侶一道白頭偕老。受中華民族儒家文化的熏陶，每一位老人都希望自己的兒孫長大能有出息，成為人中龍鳳。然而，由于個人受教育程度不同，人們對待子女的教育方式也千差萬別，這一點，從根本上影響著子女的命運。

我國從2000年開始步入老齡化社會，養(yǎng)老問題成了當今社會的一大難題。

執(zhí)筆：張蒙

編輯：劉一之

定稿：蘇子后

父母尚且年輕，付出所有的精力去撫養(yǎng)孩子長大，并放任他們在社會上打拼，等到年華老去，晚年生活難以自理，贍養(yǎng)老人一事就提上了日程。

我國從2000年開始步入老齡化社會，養(yǎng)老問題成了當今社會的一大難題。

執(zhí)筆：張蒙

編輯：劉一之

定稿：蘇子后

父母尚且年輕，付出所有的精力去撫養(yǎng)孩子長大，并放任他們在社會上打拼，等到年華老去，晚年生活難以自理，贍養(yǎng)老人一事就提上了日程。

大家好，我是秀廚娘，一個喜歡待在廚房里研究美食的姑娘，每天與大家分享一道營養(yǎng)美味的家常菜做法，如果您也喜歡做美食，歡迎關(guān)注，我們可以互相分享自己在做美食時積累的經(jīng)驗，互相學習，為家人和朋友做出更營養(yǎng)健康的美食。

導語：燉雞肉時，有人先焯水，有人直接燉，大廚：都不對，教您正確做法！

大雪過后，天氣越來越冷，很多地方氣溫已經(jīng)達到零度，如果條件允許，好想每天在室內(nèi)?？墒?，總是要上班、要出門買菜，所以提醒大家出門要把衣柜內(nèi)最厚的羽絨服穿上取暖，抵御嚴寒。除了多穿衣服，抵御嚴寒以外，還要進行冬補，使我們的身體儲存能量，增強抗寒能力，減少感冒次數(shù)，平安順利度過冬天。

在冬季食補中，雞肉是一個非常不錯的選擇。特別在山上放養(yǎng)，吃蟲子、糧食長大的跑山雞，雖然這種跑山雞比較貴，一年以上的老雞要120塊錢一只，但是這種雞，肌肉發(fā)達、肉質(zhì)鮮嫩，特別好吃！當然，要想做出來好吃，做法正確才行。今天，廚娘就把飯店大廚教我的燉雞的烹飪技巧，分享給大家！

燉雞時，要不要先焯水？牢記這3點，雞肉鮮嫩十足味道正，沒腥味！

【燉跑山雞】

準備食材：跑山雞、蔥、姜、鹽、料酒、香葉、桂皮。

具體做法步驟如下：

大家好，我是秀廚娘，一個喜歡待在廚房里研究美食的姑娘，每天與大家分享一道營養(yǎng)美味的家常菜做法，如果您也喜歡做美食，歡迎關(guān)注，我們可以互相分享自己在做美食時積累的經(jīng)驗，互相學習，為家人和朋友做出更營養(yǎng)健康的美食。

導語：燉雞肉時，有人先焯水，有人直接燉，大廚：都不對，教您正確做法！

大雪過后，天氣越來越冷，很多地方氣溫已經(jīng)達到零度，如果條件允許，好想每天在室內(nèi)?？墒?，總是要上班、要出門買菜，所以提醒大家出門要把衣柜內(nèi)最厚的羽絨服穿上取暖，抵御嚴寒。除了多穿衣服，抵御嚴寒以外，還要進行冬補，使我們的身體儲存能量，增強抗寒能力，減少感冒次數(shù)，平安順利度過冬天。

在冬季食補中，雞肉是一個非常不錯的選擇。特別在山上放養(yǎng)，吃蟲子、糧食長大的跑山雞，雖然這種跑山雞比較貴，一年以上的老雞要120塊錢一只，但是這種雞，肌肉發(fā)達、肉質(zhì)鮮嫩，特別好吃！當然，要想做出來好吃，做法正確才行。今天，廚娘就把飯店大廚教我的燉雞的烹飪技巧，分享給大家！

燉雞時，要不要先焯水？牢記這3點，雞肉鮮嫩十足味道正，沒腥味！

【燉跑山雞】

準備食材：跑山雞、蔥、姜、鹽、料酒、香葉、桂皮。

具體做法步驟如下：

平時家里面燒開水，我們都會用到燒水壺，燒水壺用久了之后里面就會有一些水垢，水壺里面水垢比較多，那么我們就要用正確的方法來把它清洗干凈，今天小編教大家一個清潔水壺水垢的小方法，簡單又快速，下面讓我們一起來了解一下吧。

首先我們在水壺里面撒上一把小蘇打，小蘇打具有很好的去污作用。

平時家里面燒開水，我們都會用到燒水壺，燒水壺用久了之后里面就會有一些水垢，水壺里面水垢比較多，那么我們就要用正確的方法來把它清洗干凈，今天小編教大家一個清潔水壺水垢的小方法，簡單又快速，下面讓我們一起來了解一下吧。

首先我們在水壺里面撒上一把小蘇打，小蘇打具有很好的去污作用。

【文丨張十扒】

有人說，減肥其實很簡單，就是簡簡單單的六個字。

“管住嘴，邁開腿！”

當然這句話是說的沒錯，只要能做到這六個字就能成功減肥，

但是要是簡單就能做到這六個字的話，又有誰會胖到要減肥的程度的呢？

減肥這事情也是因人而異的，就像有的人狂吃不胖，也有的人喝涼水都會胖一樣。

有的人是胖瘦就完全看自己，想胖就胖，說減肥就減肥，肉就跟長著玩玩似得。

而也有的人是一胖就把自己的半生都胖進去了，胖了之后就再也沒有瘦下去過，無論多努力都瘦不下去。

對于很多明星的身材大家都是十分羨慕的，在娛樂圈中的大部分明星都是把自己身材管理這門課程修滿了學分的，所以他們的身材都是十分符合當下審美的。

【文丨張十扒】

有人說，減肥其實很簡單，就是簡簡單單的六個字。

“管住嘴，邁開腿！”

當然這句話是說的沒錯，只要能做到這六個字就能成功減肥，

但是要是簡單就能做到這六個字的話，又有誰會胖到要減肥的程度的呢？

減肥這事情也是因人而異的，就像有的人狂吃不胖，也有的人喝涼水都會胖一樣。

有的人是胖瘦就完全看自己，想胖就胖，說減肥就減肥，肉就跟長著玩玩似得。

而也有的人是一胖就把自己的半生都胖進去了，胖了之后就再也沒有瘦下去過，無論多努力都瘦不下去。

對于很多明星的身材大家都是十分羨慕的，在娛樂圈中的大部分明星都是把自己身材管理這門課程修滿了學分的，所以他們的身材都是十分符合當下審美的。

今兒又周四了，過完今天，再上一天的班就放假了。大家心情應該都很不錯吧，再加上雙十一買買買，這兩天很多童鞋還沉醉在收快遞的喜悅當中吧，不過昨天看新聞，一輛裝有4500多件快遞的貨運車，在高速上起火，所有的快遞都被燒得一干二凈，而且據(jù)說沒有買貨運險的快遞是得不到任賠嘗的。希望這么悲催的事情你們沒有碰上。

今天小廚還是來推薦圓白菜的做法，大家可千萬不要小瞧這幾毛錢一斤的圓白菜，它是一級血管的“清道夫”，經(jīng)常食用能清理血液垃圾。圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩(wěn)定，是動脈硬化病人、肥胖者的輔助食療菜品。

今兒又周四了，過完今天，再上一天的班就放假了。大家心情應該都很不錯吧，再加上雙十一買買買，這兩天很多童鞋還沉醉在收快遞的喜悅當中吧，不過昨天看新聞，一輛裝有4500多件快遞的貨運車，在高速上起火，所有的快遞都被燒得一干二凈，而且據(jù)說沒有買貨運險的快遞是得不到任賠嘗的。希望這么悲催的事情你們沒有碰上。

今天小廚還是來推薦圓白菜的做法，大家可千萬不要小瞧這幾毛錢一斤的圓白菜，它是一級血管的“清道夫”，經(jīng)常食用能清理血液垃圾。圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩(wěn)定，是動脈硬化病人、肥胖者的輔助食療菜品。

燃氣灶上撒把鹽，油垢臟東西都消失，很多人都不知道

每個家庭每天都需要用燃氣灶來做飯，用得久了就會變得臟兮兮地，會有很多的油漬和污垢。不僅難看，還容易將臟東西帶到食材里，從而影響身體健康。因此定期清理燃氣灶是很有必要的，但是很多人都覺得怎么擦也擦不干凈，尤其是上面的凹槽部分，真的很難清潔到位。

每個家庭每天都需要用燃氣灶來做飯，用得久了就會變得臟兮兮地，會有很多的油漬和污垢。不僅難看，還容易將臟東西帶到食材里，從而影響身體健康。因此定期清理燃氣灶是很有必要的，但是很多人都覺得怎么擦也擦不干凈，尤其是上面的凹槽部分，真的很難清潔到位。

燃氣灶上撒把鹽，油垢臟東西都消失，很多人都不知道

每個家庭每天都需要用燃氣灶來做飯，用得久了就會變得臟兮兮地，會有很多的油漬和污垢。不僅難看，還容易將臟東西帶到食材里，從而影響身體健康。因此定期清理燃氣灶是很有必要的，但是很多人都覺得怎么擦也擦不干凈，尤其是上面的凹槽部分，真的很難清潔到位。

每個家庭每天都需要用燃氣灶來做飯，用得久了就會變得臟兮兮地，會有很多的油漬和污垢。不僅難看，還容易將臟東西帶到食材里，從而影響身體健康。因此定期清理燃氣灶是很有必要的，但是很多人都覺得怎么擦也擦不干凈，尤其是上面的凹槽部分，真的很難清潔到位。

現(xiàn)在是正處于橙子上市的季節(jié)，什么樣品種的橙子都有，滿足了人們的口感需求。記得每年過年家里面都會買回來一箱橙子來吃，來客人的時候招待客人，有時候嘴饞了也自己吃。冬季吃最是解渴。

現(xiàn)在是正處于橙子上市的季節(jié)，什么樣品種的橙子都有，滿足了人們的口感需求。記得每年過年家里面都會買回來一箱橙子來吃，來客人的時候招待客人，有時候嘴饞了也自己吃。冬季吃最是解渴。