男人養(yǎng)生最應該吃什么?專家表示，男人不僅是家中“頂梁柱”，更是社會的“中流砥柱”，補精強腎是男人的“頭等大事”，最應該吃“雞”。

　　這可不是笑話哦，雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)跟營養(yǎng)素，對男人來說可比牛鞭羊鞭來的簡單，再加上一些中藥同煮，強腎健體的功效大增。

　　二膠雞汁粥

　　做法：阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥，待熟時調(diào)入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。

　　功效：可補益精血，適用于男子陽萎，早泄，精液量少等。

　　元肉當歸雞

　　做法：元肉、當歸各30克，母雞1只。先將母雞去雜毛、洗凈、先將母雞去雜毛洗凈放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟后，下元肉、當歸、共燉至熟后服食，每周2—3劑。

　　功效：可滋補精血，適用于遺精頻作，心悸，失眠，多夢等。

　　當歸蒸雞

　　做法：母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調(diào)料適量。先將當歸布包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)熟透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水份，納當歸于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴。上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成當歸燉雞)。去棉紙及蔥姜黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食。

　　功效：可滋補精血，適用于男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無精癥等。