高占魁先生（1909年——1980年），河北省定縣人，學拳于楊式太極名師閆玉川、汪永泉兩人（兩人均為楊澄甫親傳弟子）。高占魁先追隨閆月川學拳，閆去世后復拜在汪永泉門下。

高占魁酷愛拳藝，練功刻苦，常年勤研不已。他身材不高，體重不大，文化程度也不高。但愛比劃，講起拳來直白、通俗。他教拳也很特別，一般不教拳架，只講身形、手法。

高占魁生活比較貧困，為人品格高潔。他傳授技藝，孜孜不倦，不耐其煩。他愛鉆研拳技，技藝精益求精。喜歡從具體練拳實踐中，不斷分析問題，探討原則，總結(jié)規(guī)律。高占魁晚年，直至臥床不起，他仍癡迷不倦，精益求精探討拳技。

他推手能在不知不覺間控制對方，使人陷入被動，有勁兒不得使，任其控制。他神意、動作靈敏善變，全身處處皆能發(fā)人。

高占魁愛說“肩不開，胯不開，洗三到接三 ”（意為從生到死都練不出來），他對松肩的通俗表達：“胳膊使勁，東西都拘在自己身上。沉肩就是松肩、就是讓肩沒了?！彼执虮扔髡f：“丹田好比是水，胳膊就是水上漂浮著的船，根本沒肩什么事！”

他有個“撕肩”練法，旨在松肩、活肩。要意想從大椎穴像撕布似的順兩肩往下撕，或兩手交叉相握，擱在腹前，用身軀的前后晃動來帶動肩、肘、手松肩活背。

或在兩腋下夾一個球，體會以身軀的晃動帶動肩、肘、手轉(zhuǎn)動。

高占魁教拳有“球體論”、“中”、“藏中”、“尾閭上手”等論點等，均是以直白的語言加以個性化闡述。他的傳人不多，教人卻不少，受其益者良多。