一、枸杞子：補(bǔ)肝腎

枸杞子味甘性平，具有滋腎潤肺、補(bǔ)肝明目等作用。無論是燉湯、泡茶、煮粥還是干嚼，都能夠起到相應(yīng)的作用。

二、陳皮：理氣化痰

陳皮味辛、苦，性溫，具有理氣、調(diào)中、祛濕、化痰等作用。尤其是對(duì)于咳嗽不止，而且痰液稀白的人群，可以經(jīng)常用陳皮泡水喝。

三、丹參:活血化瘀

味苦，性微寒，有活血化淤、涼血消癰、養(yǎng)血安神的作用。

中醫(yī)有“一味丹參，功同四物”之說，也就是說這一味藥，堪比四物湯。平時(shí)可以用丹參水煎之后代茶飲用，也可以加山楂、玫瑰等。

四、山藥：健脾益腎

山藥味甘性平，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的作用。無論是中藥飲片還是鮮山藥，對(duì)于脾胃虛弱，特別是小孩子，能起到很好的調(diào)理作用的。 

五、金銀花：清熱解 毒

對(duì)咽喉腫痛的人群非常有用，它味甘性寒，能夠清熱解毒。平時(shí)可以用來泡茶或者煮粥，味美效佳。

六、雞內(nèi)金：化積食，固攝縮尿

雞內(nèi)金味甘性平，具有健胃消食、化積排石、固攝縮尿等作用。小兒積食一般都會(huì)用到雞內(nèi)金，可以研成末順著溫水喝，也可以和蔬菜一起炒著吃。

七、石榴皮：用于腹瀉

石榴皮味酸、澀，性溫，具有澀腸止瀉、止痢固脫等作用。出現(xiàn)腹瀉，可以用干石榴皮煮水喝。

八、艾葉：用于風(fēng)寒咳嗽

艾葉味苦、辛，性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢等作用。

九、生地黃：養(yǎng)陰清熱

生地黃味甘、苦，性寒，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的作用。平?？梢杂蒙攸S加排骨燉湯喝。

十、西洋參:補(bǔ)氣養(yǎng)陰

西洋參味苦、微甘，性寒，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。

現(xiàn)在有很多人喜歡熬夜，經(jīng)常熬夜就容易感到嘴巴眼睛發(fā)干、咽痛咽癢。這種時(shí)候很適合用西洋參泡茶。