月經(jīng)，被許多女性親切的稱之為“姨媽”。這個東西吧，來了挺麻煩的，但要不來了，更會讓女人抓狂。

大家都知道，女人老了之后是會閉經(jīng)的，所謂閉經(jīng)，也就是不再來月經(jīng)，許多四十幾歲就閉經(jīng)的女人，總是不甘心，想要姨媽重現(xiàn)，更不要說年僅27歲的小雪，突然閉經(jīng)帶給她的痛苦，可想而知。

不久前，小雪來到醫(yī)院就醫(yī)，說自己已經(jīng)半年多沒來過月經(jīng)了，看小雪瘦弱的樣子，面容憔悴，肯定不是懷孕了，很可能是出現(xiàn)了早衰。

醫(yī)生給小雪做了各項檢查，結果證實了醫(yī)生的推測。

小雪的卵巢早就出現(xiàn)了早衰，體內(nèi)雌激素少得可憐，還有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，情況很糟糕，想要完全恢復正常，恐怕是很難的。

聽了醫(yī)生的話，小雪慌了，眼淚不聽話地掉出來，一邊哭一邊和醫(yī)生說：快給我治治吧，我還沒嫁人呢，要是治不好，生不來孩子，更沒有人能娶我了，我該怎么辦?。?/p>

醫(yī)生當然會努力為小雪醫(yī)治，可醫(yī)生也要先弄清楚，小雪是怎么變成這樣的，以便對癥治療。

小雪情緒穩(wěn)定后，和醫(yī)生說出了實情，原來小雪之前是個小胖妹，因為從小就胖，長相也一般，長這么大都沒有男孩子主動追求過。

大學畢業(yè)后，身邊的同學姐妹都接連嫁人了，只有自己還是一個人，屢次相親不成，有幾次還被對方直接笑是個“富態(tài)”的人。

受了不少刺激，又眼看著自己年齡越來越大，小雪痛下決心，要減肥，于是開始不吃任何主食，菜要過水不加油的，肉一周才吃一次，一次也只吃兩口而已。

在近乎虐待自己的方式下，小雪的體重以肉眼可見的速度不斷下降，但隨之而來的是身體的各種不適，小雪開始經(jīng)常心慌，動一動就累的不行，之后就是月經(jīng)量變少，直到閉經(jīng)。

剛開始不來月經(jīng)的時候，小雪以為只是一般的月經(jīng)不調，接連半年多都不來，小雪才意識到問題的嚴重性，跑來醫(yī)院查看。

醫(yī)生得知這一切，感到很無奈，這姑娘真是自己把自己毀了。

許多女性對自己的身材都有要求，為了好身材，不惜餓肚子，但卻不知道，這背后的危害有多大。

節(jié)食減肥不僅影響胃健康，也會造成心臟損傷，營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，甚至導致卵巢早衰，讓女性出現(xiàn)難以挽回的“早更”表現(xiàn)。

事實上，只要選對食物，正常三餐是不會胖的。女性追求好身材，懂得“吃”比“不吃”更管用。

那些可以幫助減肥的食物，趕快記下來！

1、蘋果

蘋果是減少體內(nèi)脂肪的理想減肥食品。蘋果中含有十分豐富的膳食纖維，吃蘋果能夠幫助促進腸胃的蠕動，從而幫助身體更好地排毒。

另外，蘋果中還含有一種叫果酸的物質，能幫助代謝體內(nèi)的多余熱量。

2、葡萄柚

減肥食用葡萄柚既能讓你吃得更少，還能讓你不會太容易饑餓。

葡萄柚中含有豐富的酸性物質能夠有效促進消化，是幫助身體排毒減肥的理想水果之一。

另外，葡萄柚中大量的纖維素除了能幫助你潤腸通便之外，還能增加飽腹感，從而有助減少你對其他食物的攝取。

3、荷葉

荷葉有清熱解暑，除濕祛瘀，利尿通便，健脾升陽的效果，其減肥原理是服用后，在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過量吸收脂肪，從而起到減肥降脂的作用，還能有效控制反彈。

那些血脂高的胖妹們，可以用荷葉搭配小冬青和蒲公英，制成小冬青荷葉茶飲用，對降脂減重是很有幫助的。

小冬青中黃酮部位及水煎液均具有較為明顯的減肥作用?？墒範I養(yǎng)性肥胖的體重受到明顯抑制。蒲公英不但可以幫助降脂減肥，還可以幫助排除體內(nèi)毒素。

4、扭序花

扭序花有降脂、促消化、防治便秘等作用，日常喝點扭序花茶，最適合排便不暢的寶寶們了。

扭序花含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在人體腸道里能吸收水分，刺激腸道蠕動，達到促消化和防治便秘的作用。

5、黑木耳

冬天吃黑木耳，既能幫助補氣益血，為身體的胃和脾提供源源不斷的熱氣，保證每天所需的熱量;又能消耗腸胃內(nèi)的殘留的吸附物，起到一定的刮油排毒的成效。

黑木耳中的卵磷脂，還可以讓體內(nèi)的脂肪變成液體，以尿液的形式將脂肪排出，從而起到減肥的功效。

6、海帶

海帶有阻礙糖代謝的作用，可以有效的抑制血糖值的急劇升高，防止脂肪的堆積。

海帶中還含有藻膠酸為主的水溶性食物纖維，可以抑制脂肪的堆積，提高代謝的速度，幫助腸胃活動，使得食物快速的通過腸道，防止食物被吸收。

并且，在廢物排出體外的時候，還會帶出腸道壁上多余的脂肪和毒素。

7、燕麥

燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對于排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產(chǎn)生飽足感。

此外，燕麥也能增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時間，避免腸道吸收殘余之毒素，對于體內(nèi)環(huán)保很多幫助。

8、黃瓜

黃瓜是高水分低熱量的食物，吃起來清爽可口，還能增加飽腹感，減少食物熱量的攝取。

再加上黃瓜中含有的丙醇二酸，能夠幫助抑制糖類物質轉化為脂肪；豐富的纖維素能促進腸胃蠕動，幫助消化，是可以起到幫助減肥瘦身的作用的。

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